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SUMMARY:Pilates
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LOCATION:VENDARGUES
DESCRIPTION: L'objectif est simple : travailler les muscles profonds pour améliorer la posture, tonifier la silhouette et gagner en souplesse, le tout au rythme d'une respiration contrôlée.
Au programme :

Centrage : Travail sur la sangle abdominale et le dos pour un corps solide.
Mobilité : Des mouvements fluides pour délier les tensions du quotidien.
Précision : On privilégie la qualité du mouvement à la quantité.
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