Online Mindful Yoga
online klasse
Mandag, 20 september • 20:30 - 21:45
Marion Meuffels
Beskrivelse
Deze zachte yoga les is een tegenhanger van het snelle en met talloze prikkels gepaard gaand leven waar we dagelijks mee te maken hebben.
In tegenstelling tot de meer dynamische vormen van yoga is het doel van deze yoga niet het versterken of activeren van spieren en het opbouwen van kracht, maar juist het ontspannen waardoor het lichaam-geest systeem kan herstellen en kalmeren. Deze yogales is zacht en meditatief en bestaat voornamelijk uit zittende en liggende houdingen. Het is een uitnodiging om steeds in het moment aanwezig te zijn. Om stil te staan bij wat er leeft van binnen, en dit te observeren zonder oordeel, te ontmoeten en te luisteren. Lichaam en geest kunnen zich een diep niveau openen en de energie kan weer gaan stromen.