Amstelveen | Morning | Kriya Kundalini Yoga
14 November 2025 •
11:00 - 12:00
Description
[dutch below]
OPENING OFFER: join our new Friday studio classes in Amstelveen for only 10 euros this month with code: SHIVA10
***Normally every Friday evening only this week at 11AM in the morning!***
Location: Shiva Yoga Studio Amstelveen
Time: 10:50 – Arrival and check-in
11:00 – Class begins
----Follow us for updates on Instagram: @anahatayoganl
-----About the class
This class is rooted in the traditional Himalyan Yoga – powerful, purifying and designed to reconnect you with your inner nature. In 60 minutes, we’ll move through a blend of Hatha Yoga, Kriya Kundalini, powerful yogic breathwork (pranayama) and meditation.This class aims to raise your energy and quiet the mind.
This class is not a ‘quick work-out’ but a space for those seeking depth, stillness, and inner strength. We will let our body and breath work to achieve this though this class is not about performance but about presence.
----Who is this class for?
We embody the meaning of Yoga in its traditional form: Yoga is Union.
This means the class is open to everyone – young or old, beginner or experienced. You don’t need to know how to meditate. The class will be adapted to suit the group’s experience level and needs.
Important to know
- Wear comfortable clothing
- Best to avoid eating (heavy) meals 1.5–2 hours before class
- The class is taught in English, but the teacher speaks fluent Dutch as well if that is requested during class
- mats and props will be provided
----Note: Some breathing or kriya practices may not be suitable for people with heart conditions, high blood pressure, epilepsy, bipolar disorder or during pregnancy. Always consult your doctor if needed, and let the teacher know in advance if you have any limitations.
-----About the teacher
My name is Rocinta and my yoga path brought me from the Netherlands to India, where I spent months in training with a true Yoga master from the Himalayan tradition. What I share is not just any yoga, but the kind that has been lost over time, yoga that brings you back to the stillness within, where body, energy, and soul align - which is the true purpose of Yoga. First, I consider myself a practitioner, then a teacher - I share what I have experienced and what continues to support me in living with deeper awareness, clarity, and connection.
-------NEDERLANDS------
Nieuw les: Kriya Kundalini Yoga in Amstelveen voor maar 10 euro de hele maand november!! Gebruik code: SHIVA10
***Normaal elke vrijdagavond, alleen deze week om 11:00 uur in de ochtend!***
Tijd:
10:50 – Aankomst en inchecken
11:00 – Les begint
----Volg ons voor updates op Instagram: @anahatayoganl
----Over de les
Deze les is diep geworteld in Yoga uit de Himalaya-traditie – krachtig, zuiverend en bedoeld om je terug te brengen naar jouw essentie. In deze 60 minuten beoefenen we klassieke Hatha Yoga, Kriya Kundalini Yoga, ademwerk (pranayama), en meditatie. De oefeningen zijn authentiek en transformerend, precies zoals ze al duizenden jaren worden doorgegeven.
Deze les is geen snelle 'work-out', maar een diepgaande practice die lichaam, geest en bewustzijn in verbinding brengt. We werken met het lichaam en de adem om dit te bereiken, maar deze les draait niet om prestatie — het gaat om aanwezigheid.
----Voor wie is deze les?
Wij omarmen de ware betekenis van Yoga in haar oorspronkelijke vorm: Yoga is Union. Dat betekent dat iedereen welkom is – jong, oud, beginner of ervaren. Ervaring met meditatie of yoga is niet nodig; de les wordt afgestemd op het niveau van de groep.
----Belangrijk om te weten:
- Draag comfortabele kleding
- Eet het liefst 1,5–2 uur voor de les geen zware maaltijd
- De les wordt in het Engels gegeven, maar de docent spreekt ook vloeiend Nederlands
- matten en overige materialen zijn beschikbaar in de studio
----Let op: Sommige adem- of kriya-oefeningen zijn mogelijk niet geschikt voor mensen met hartproblemen, hoge bloeddruk, epilepsie, bipolaire stoornis of tijdens zwangerschap. Raadpleeg bij twijfel je arts en informeer de docent vooraf als je beperkingen hebt.
----Over de docent
Mijn naam is Rocinta en mijn yogapad bracht me van Nederland naar India, waar ik maandenlang in training zat bij een ware Yoga master. Wat ik deel, is niet zomaar yoga maar het type Yoga dat verloren is geraakt door de jaren heen. Yoga die je naar de stilte in jezelf brengt waar lichaam, energie en ziel op één lijn komen. Ten eerste ben ik een ‘practitioner’, dan pas docente en ik deel wat ik zelf heb ervaren en wat mij nog steeds helpt om met meer bewustzijn, helderheid en verbinding te leven.
