FRIDAY HIMALAYAN KUNDALINI YOGA ✦ Amstelveen
at Shiva Yoga Studio Amstelveen

Time
17:20 Arrival
17:30 – 18:30 Class

ABOUT THE CLASS
A 60-minute practice rooted in traditional Himalayan Yoga.
We combine Hatha Yoga, Kundalini Kriya, breathwork, mantra and meditation to raise energy, clear the mind and reconnect within.

Not a workout but a space for depth, stillness and presence.

FOR WHO
Open to all levels. No experience needed.

GOOD TO KNOW
– Wear comfortable clothing
– Avoid heavy meals, eat something light 1.5–2h before the class starts
– Mats provided
– English class (Dutch support if needed)

Note: Some practices may not be suitable for certain conditions or pregnancy — inform the teacher in advance.
--------
VRIJDAG HIMALAYAN KUNDALINI YOGA ✦ Amstelveen

Tijd
17:20 Aankomst
17:30 – 18:30 Les

OVER DE LES
Een 60-minuten les vanuit de Himalaya yogatraditie.
Een mix van Hatha Yoga, Kundalini Kriya Yoga, ademwerk en meditatie om je energie te verhogen en je geest tot rust te brengen.

Geen workout, maar een sessie voor diepgang en stilte.

VOOR WIE
Voor iedereen, geen ervaring nodig.

GOED OM TE WETEN
– Draag comfortabele kleding
– Eet voor de les liever niets of een lichte maaltijd vooraf (ruim 2 uur van te voren)
– Matten aanwezig
– Les in het Engels (NL mogelijk)