Prenez un moment pour vous recentrer, renforcer votre corps et apaiser votre mental.

Ce cours propose une pratique complète mêlant Hatha Yoga et Kankueb Yoga.

Le Hatha Yoga invite à ralentir, à tenir les postures plusieurs respirations et à s’ancrer dans l’instant présent, tandis que le Kankueb Yoga apporte une dimension plus fluide et dynamique à travers des mouvements du corps.

Au fil de la séance, vous explorerez une pratique progressive alternant postures, respiration et mouvements, pour bouger en conscience et développer à la fois stabilité et mobilité.

Inspirée de l’Ishka Kankueb Yoga (Colombie), la pratique intègre notamment les 7 mouvements fondamentaux de la colonne vertébrale (flexion, extension, inclinaisons, rotations…), permettant de libérer les tensions et de retrouver plus de liberté dans le corps.

Les séances sont accessibles à tous, avec des adaptations proposées selon les besoins de chacun.

Elles sont idéales pour améliorer la posture, renforcer le corps, apporter de la mobilité dans les hanches et la colonne vertébrale, apaiser l’esprit et cultiver un mieux-être global.