ASHTANGA DIRIGÉ Tous Niveaux Helen
2023-04-17 12:30 - 14:00 (Europe/Paris) | shala montreuil
Pratique dynamique basée sur la synchronisation du souffle et du mouvement. Postures enseignées dans l’ordre traditionnel de la première série Ashtanga : postures debout, un premier groupe de postures assises puis une séquence de fin. Focus sur la qualité de la respiration, la fluidité et l’alignement, et propositions de variantes adaptées à tous pour pratiquer de façon intelligente et consciente.
