Cours en ligne sur ZOOM. Pratique dynamique basée sur la synchronisation du souffle et du mouvement. Première Série Dirigée complète Ashtanga ou Mix 1è et 2è Série, comptée en sanscrit pour une pratique en flow, permettant une intégration des vinyasas, la mémorisation des postures et la construction d’un souffle collectif porté par la voix du professeur, avec toujours comme focus respiration ujjayi, drishti & bandhas. Pratique avancée.