ZOOM Ashtanga Dirigé Tous Niveaux avec Malena
En ligne
Jeudi, 23 septembre •
12:30 - 14:00
ananda kala
Description
Cours en ligne sur ZOOM. Pratique dynamique basée sur la synchronisation du souffle et du mouvement. Postures enseignées dans l’ordre traditionnel de la première série Ashtanga : postures debout, un premier groupe de postures assises puis une séquence de fin. Focus sur la qualité de la respiration, la fluidité et l’alignement, et propositions de variantes adaptées à tous pour pratiquer de façon intelligente et consciente.
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