Cours en présentiel au Shala Montreuil uniquement. Le Restorative Yoga est une pratique méditative qui permet de calmer le mental, d’équilibrer le système nerveux, et de détendre le corps.
Ce style de yoga très doux est basé sur l’utilisation de supports tels que couvertures, bolsters, briques, sangles, sacs de sable, coussins pour les yeux, chaises et parfois même un mur pour entraîner le corps et le mental dans un état de relaxation profonde. Le principe est que le support permet à l’organisme de s’abandonner naturellement, libérant la tension musculaire et le stress profondément enraciné. Cela entraîne alors un état de guérison, de repos et de régénération. Pratique idéale pour TOUS, débutant ou avancé, jeune ou âgé, en pleine forme physique ou avec des douleurs chroniques.