ASHTANGA DIRIGÉ Tous Niveaux Helen
Dienstag, 1 Oktober •
19:00 - 20:30
ananda kala
Beschreibung
Pratique dynamique basée sur la synchronisation du souffle et du mouvement. Postures enseignées dans l’ordre traditionnel de la première série Ashtanga : postures debout, un premier groupe de postures assises puis une séquence de fin. Focus sur la qualité de la respiration, la fluidité et l’alignement, et propositions de variantes adaptées à tous pour pratiquer de façon intelligente et consciente.