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SUMMARY:Ruhepol – Sanftes Yoga & Klang Dienstag, 20 Uhr | Köln
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LOCATION:Ananda Köln City Center
DESCRIPTION: Der Tag ist lang gewesen. Jetzt darfst du ankommen.

Im Ruhepol verbinden wir Restoratives Ananda Yoga mit dem heilsamen Klang von Klangschalen – für einen Abend, der dein Nervensystem wirklich zur Ruhe kommen lässt.

Beim Restorativen Ananda Yoga liegst oder ruhst du in sanft gestützten Haltungen, die von Decken und Bolstern getragen werden. Hier gibt es nichts zu schaffen und nichts zu leisten – nur zu sein. Jede Haltung wird einige Minuten gehalten, begleitet von ruhigem Atem, sanften Affirmationen und innerer Aufmerksamkeit. Schicht für Schicht löst sich, was sich im Laufe des Tages angesammelt hat.

Dazu kommen die Klänge. Die Schwingungen der Klangschalen wirken direkt auf das Nervensystem, tragen dich in tiefe Entspannung und lassen den Geist sanft weiter werden. Du musst nichts tun außer zuhören und loslassen.

Das Ergebnis: Du gehst nach Hause und fühlst dich – leichter.

Diese Stunde ist für alle geeignet, unabhängig von Erfahrung oder Beweglichkeit. Komm einfach so, wie du bist.
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