Maandag, 22 april
09:00
Jessica
LIVE - vinyasa flow yoga
WachtlijstAnanda Yoga, Boomberglaan 18, Hilversum, Sharanam zaal (beneden)
LIVE - vinyasa flow yoga
Wachtlijst
Maandag, 22 april •
09:00 - 10:15
Ananda Yoga, Boomberglaan 18, Hilversum, Sharanam zaal (beneden)
Jessica Strijker
Jessica heeft de 200 uur vinyasa yoga opleiding gevolgd bij Anat Geiger en Marcel van de Vis Heil. Met grote regelmaat volgt zij teacher intensives en masterclasses op het gebied van yin yoga, filosofie, flow en mobility onder andere bij Anat Geiger en Jules Febre. Verder haalt zij haar inspiratie bij mensen als Paul Grilley en Jenni Rawlings. Jessica is een docente met een functionele yoga benadering. Dat betekent dat de houdingen geen doel op zich zijn, maar een middel om een bepaald doel te bereiken. Uitgangspunt is dat ieder lichaam uniek is.
Beschrijving
Vinyasa flow yoga is een intensieve yogavorm waarbij de lichaamshoudingen (asana's) met elkaar verbonden worden in een aantal vloeiende bewegingen. Je beweegt van de ene asana in de andere in een flow, op het ritme van de adem. Vinyasa flow yoga is gericht op het ontwikkelen van kracht en flexibiliteit in het lichaam en het tot rust komen van de geest.
09:30
Ans
LIVE & ONLINE - chi flow yoga
OnlineAnanda Yoga, Boomberglaan 18, Hilversum, Ananda zaal (boven)
LIVE & ONLINE - chi flow yoga
Online
Maandag, 22 april •
09:30 - 10:45
Ananda Yoga, Boomberglaan 18, Hilversum, Ananda zaal (boven)
Ans Krietemeijer
Ans volgde de vierjarige erkende yoga-opleiding IYS van Rob Obermeijer (500 uur) en de 2- jarige bijscholing voor dru yogadocenten (200 uur). Ans heeft in 2003 Ananda Yoga opgericht en sindsdien veel workshops en bijscholingen gevolgd in onder meer bhakti yoga, yoga filosofie, chakra yoga, yoga en dans, mantra zingen en pranayama. Onder haar leraren zijn o.a. Ajata Stam, Swami Veda Bharati en Klaas-Jan van Velzen. Daarnaast volgt Ans regelmatig (stilte) retraites. Ze doet al sinds de jaren 80 aan yoga en blijft zich verbazen over de werking en diepgang ervan.
Beschrijving
Dit is een live les in onze bovenzaal die tevens online te volgen is via Zoom. Een op Qigong, dru yoga en hatha yoga geïnspireerde les met energetische en vloeiende bewegingen. Deze les is erop gericht de chi (vitale levenskracht) in het lichaam te laten stromen en in balans te brengen en je lichamelijke en geestelijke gezondheid te bevorderen. Uitgangspunten zijn: moeiteloosheid, zacht en flexibel zijn, flow, visualisatie en in het moment zijn. De les is altijd geïnspireerd op een thema, dat als een rode draad door de les heen verweven wordt.
Deel deze les
11:00
Charlotte
LIVE - yin yoga
Ananda Yoga, Boomberglaan 18, Hilversum, Sharanam zaal (beneden)
LIVE - yin yoga
Maandag, 22 april •
11:00 - 12:30
Ananda Yoga, Boomberglaan 18, Hilversum, Sharanam zaal (beneden)
Charlotte Groen-Haasnoot
Charlotte Groen begon met yoga in Amsterdam toen ze begin twintig was. In de jaren en verhuizingen hierna, is ze dit altijd blijven doen bij verschillende docenten. Ze heeft in 2022 de hatha docentenopleiding bij de Yoga Academie Nederland (YAN) afgerond. Inmiddels heeft ze haar eigen studio en geeft ze met veel plezier yogales bij Ananda. Nog altijd blijft ze zelf lessen, vervolgopleidingen en cursussen volgen, want uitgeleerd ben je nooit. Zo heeft ze docenten opleidingen gevolgd over yin yoga, yoga nidra en yoga adjustments. Charlotte woont in Hilversum met haar man en twee dochters, die ook regelmatig een les meedoen.
Beschrijving
Op maandag 22/4 wordt deze les gegeven door Charlotte ipv Barbara. Yin yoga is een rustige, meditatieve yogavorm waarbij je gedurende lange tijd in één houding blijft. Het verenigt inzichten uit de Chinese geneeskunst, yoga en mindfulness en is gebaseerd op de meridiaan-theorie. De innerlijke houding bij yin yoga is er één van wachten, ontspannen, luisteren, voelen, loslaten en in het moment zijn.
Deel deze les
11:30
Julie-Anne
LIVE & ONLINE - mindfulness yoga
OnlineAnanda Yoga, Boomberglaan 18, Hilversum, Ananda zaal (boven)
LIVE & ONLINE - mindfulness yoga
Online
Maandag, 22 april •
11:30 - 12:45
Ananda Yoga, Boomberglaan 18, Hilversum, Ananda zaal (boven)
Julie-Anne de Roeck
Julie-Anne volgde de vierjarige erkende yogaopleiding (YAN, 500 uur) in Amsterdam. Ze haalde haar diploma voor hatha yogadocente in 2007. Daarnaast volgde Julie-Anne de basisopleiding critical alignment yoga en kinderyoga en verschillende mindfulness trainingen. In 2010 behaalde ze haar diploma tot coach. Julie-Anne begon met yoga toen ze nog lesgaf in kunstvakken op een middelbare school. Ze heeft een jaar lesgegeven aan een yoga docentenopleiding in Amsterdam en een aantal jaar in een verslavingskliniek. Julie-Anne geeft les bij Ananda sinds 2008 en heeft veel ervaring opgedaan als docent hatha yoga en mindfulness yoga. Tevens verzorgt zij bij Ananda een cursus voor mensen met burn-out klachten.
Beschrijving
Dit is een live les in onze bovenzaal die tevens online te volgen is via Zoom. Mindfulness yoga is een combinatie van hatha yoga en mindfulness. Mindfulness wordt ook wel aandachtstraining genoemd of leven in aandacht. Ook yoga kun je zien als de levenwijze van in het hier en nu zijn. In de lessen mindfulness yoga komen deze twee samen. Mindfulness yoga leert je anders om te gaan met spanning, stress en piekergedachten. De lessen bestaan uit zachte yogahoudingen, subtiele oefeningen, asana's (lichaamshoudingen), lichaamsscan en meditatie en zijn opgebouwd rond thema's. De yogahoudingen worden op meditatieve, langzame wijze verricht, met de aandacht in dit moment.
Deel deze les
18:00
Chantal
LIVE - restorative yoga
Ananda Yoga, Boomberglaan 18, Hilversum, Sharanam zaal (beneden)
LIVE - restorative yoga
Maandag, 22 april •
18:00 - 19:30
Ananda Yoga, Boomberglaan 18, Hilversum, Sharanam zaal (beneden)
Chantal Ben David
Chantal heeft de driejarige opleiding tot hatha yogadocente bij Saswitha (300 uur) voltooid in 2007. Daarna ging ze op zoek naar andere yogavormen en volgde diverse workshops over flow, bewegen en adem. In 2013 volgde Chantal de teacher training II, een verdiepingsstudie vinyasa flow yoga bij Yogagarden (200 uur). Een opleiding van Anat Geiger, Johan Noorloos en Marcel van de Vis Heil. Begin 2021 is ze begonnen met de 850 uur durende opleiding tot yogatherapeut bij de The Yoga Therapy Institute. Deze opleiding is erop gericht om een individu door middel van yoga zowel lichamelijk als geestelijk te ondersteunen. Daarbij wordt veel restorative yoga en yoga nidra toegepast.
Beschrijving
Restorative yoga werkt heel goed tegen stress, ontspant het zenuwstelsel en is goed voor het immuunsysteem. Het is de ultieme vorm van ontspannen en tot rust komen. Je ligt of zit gedurende langere tijd in een houding, waarbij je volledig ondersteund wordt door kussens, bolsters, blokken en dekens. Zo kan je lichaam zich overgeven aan de zwaartekracht en word je uitgenodigd om diep te ontspannen.
Deel deze les
20:15
Chantal
LIVE - vinyasa slow flow
Ananda Yoga, Boomberglaan 18, Hilversum, Sharanam zaal (beneden)
LIVE - vinyasa slow flow
Maandag, 22 april •
20:15 - 21:30
Ananda Yoga, Boomberglaan 18, Hilversum, Sharanam zaal (beneden)
Chantal Ben David
Chantal heeft de driejarige opleiding tot hatha yogadocente bij Saswitha (300 uur) voltooid in 2007. Daarna ging ze op zoek naar andere yogavormen en volgde diverse workshops over flow, bewegen en adem. In 2013 volgde Chantal de teacher training II, een verdiepingsstudie vinyasa flow yoga bij Yogagarden (200 uur). Een opleiding van Anat Geiger, Johan Noorloos en Marcel van de Vis Heil. Begin 2021 is ze begonnen met de 850 uur durende opleiding tot yogatherapeut bij de The Yoga Therapy Institute. Deze opleiding is erop gericht om een individu door middel van yoga zowel lichamelijk als geestelijk te ondersteunen. Daarbij wordt veel restorative yoga en yoga nidra toegepast.
Beschrijving
Vinyasa slow flow yoga is de rustigere variant van vinyasa flow yoga. Je beweegt in een ontspannen flow van de ene naar de andere houding op het ritme van de adem. De lichaamshoudingen (asana's) worden met elkaar verbonden in vloeiende bewegingen. Vinyasa flow yoga is gericht op het ontwikkelen van kracht en flexibiliteit in het lichaam en het tot rust komen van de geest.
Deel deze les
20:30
Klara
LIVE & ONLINE - hatha yoga
OnlineAnanda Yoga, Boomberglaan 18, Hilversum, Ananda zaal (boven)
LIVE & ONLINE - hatha yoga
Online
Maandag, 22 april •
20:30 - 21:45
Ananda Yoga, Boomberglaan 18, Hilversum, Ananda zaal (boven)
Klara Gerrits
Klara is in 2008 afgestudeerd als yogadocent bij de erkende yoga-opleiding van Rob Obermeijer in yogacentrum Utrecht (500 uur). Daarnaast is Klara gediplomeerd mindfulness trainer (MBSR of MBCT) VMBN lid categorie 1. De wens tot verdieping leidde haar naar India, naar de yoga-traditie van Swami Rama van de Himalayas. Als student en als docent hatha yoga heeft zij daar twee jaar deelgenomen aan een yogastudie-programma. Daar leerde zij het lesgeven van subtiele lichaamsbewegingen en het doen van yoga op meditatieve wijze. Klara is geïnspireerd door het Boeddhisme en volgt regelmatig retraites bij de Vietnamese boeddhistische monnik Thich Nhat Hanh, één van de grondleggers van 'leven in aandacht' in het westen. Klara is in India getrouwd met Atul Kumar, een Indiase yogadocent in de traditie van Swami Rama, die ook lesgeeft bij Ananda.
Beschrijving
Dit is een live les in onze bovenzaal die tevens online te volgen is via Zoom. Hatha yoga is de klassieke, traditionele yoga. Bij hatha yoga gaat het om balans tussen activiteit en rust. Actieve houdingen en bewegingen worden afgewisseld met passieve houdingen en bewegingen. In de lessen is aandacht voor de adem, inspanning en ontspanning.
Deel deze les
Dinsdag, 23 april
09:00
Jessica
LIVE - yang yin yoga
Ananda Yoga, Boomberglaan 18, Sharanam zaal (beneden)
LIVE - yang yin yoga
Dinsdag, 23 april •
09:00 - 10:15
Ananda Yoga, Boomberglaan 18, Sharanam zaal (beneden)
Jessica Strijker
Jessica heeft de 200 uur vinyasa yoga opleiding gevolgd bij Anat Geiger en Marcel van de Vis Heil. Met grote regelmaat volgt zij teacher intensives en masterclasses op het gebied van yin yoga, filosofie, flow en mobility onder andere bij Anat Geiger en Jules Febre. Verder haalt zij haar inspiratie bij mensen als Paul Grilley en Jenni Rawlings. Jessica is een docente met een functionele yoga benadering. Dat betekent dat de houdingen geen doel op zich zijn, maar een middel om een bepaald doel te bereiken. Uitgangspunt is dat ieder lichaam uniek is.
6 plaatsen beschikbaar
Beschrijving
In de yang yin lessen wordt actieve yang yoga gecombineerd met yin yoga. De les begint met een dynamisch en soms krachtig yang deel waarin het lichaam wordt opgewarmd. Er wordt gewerkt, voor wie dat wil, met kleine gewichtjes (1,5/2 kg). Via yoga houdingen, een flow of verschillende oefeningen kun je werken aan krachtopbouw van je spieren. Na het yang gedeelte van de les volgt het verstillende, meditatieve yin deel waarin de diepere weefsels in het lichaam worden aangeraakt zoals de gewrichten, aanhechtingen en het bindweefsel. De les eindigt met een diepe ontspanning.
Deel deze les
09:15
Julie-Anne
LIVE & ONLINE - mindfulness yoga
OnlineAnanda Yoga, Boomberglaan 18, Hilversum, Ananda zaal (boven)
LIVE & ONLINE - mindfulness yoga
Online
Dinsdag, 23 april •
09:15 - 10:30
Ananda Yoga, Boomberglaan 18, Hilversum, Ananda zaal (boven)
Julie-Anne de Roeck
Julie-Anne volgde de vierjarige erkende yogaopleiding (YAN, 500 uur) in Amsterdam. Ze haalde haar diploma voor hatha yogadocente in 2007. Daarnaast volgde Julie-Anne de basisopleiding critical alignment yoga en kinderyoga en verschillende mindfulness trainingen. In 2010 behaalde ze haar diploma tot coach. Julie-Anne begon met yoga toen ze nog lesgaf in kunstvakken op een middelbare school. Ze heeft een jaar lesgegeven aan een yoga docentenopleiding in Amsterdam en een aantal jaar in een verslavingskliniek. Julie-Anne geeft les bij Ananda sinds 2008 en heeft veel ervaring opgedaan als docent hatha yoga en mindfulness yoga. Tevens verzorgt zij bij Ananda een cursus voor mensen met burn-out klachten.
6 plaatsen beschikbaar
Beschrijving
Dit is een live les in onze bovenzaal die tevens online te volgen is via Zoom. Mindfulness yoga is een combinatie van hatha yoga en mindfulness. Mindfulness wordt ook wel aandachtstraining genoemd of leven in aandacht. Ook yoga kun je zien als de levenwijze van in het hier en nu zijn. In de lessen mindfulness yoga komen deze twee samen. Mindfulness yoga leert je anders om te gaan met spanning, stress en piekergedachten. De lessen bestaan uit zachte yogahoudingen, subtiele oefeningen, asana's (lichaamshoudingen), lichaamsscan en meditatie en zijn opgebouwd rond thema's. De yogahoudingen worden op meditatieve, langzame wijze verricht, met de aandacht in dit moment.
Deel deze les
11:00
Chantal
LIVE - restorative yoga
Ananda Yoga, Boomberglaan 18, Hilversum, Sharanam zaal (beneden)
LIVE - restorative yoga
Dinsdag, 23 april •
11:00 - 12:30
Ananda Yoga, Boomberglaan 18, Hilversum, Sharanam zaal (beneden)
Chantal Ben David
Chantal heeft de driejarige opleiding tot hatha yogadocente bij Saswitha (300 uur) voltooid in 2007. Daarna ging ze op zoek naar andere yogavormen en volgde diverse workshops over flow, bewegen en adem. In 2013 volgde Chantal de teacher training II, een verdiepingsstudie vinyasa flow yoga bij Yogagarden (200 uur). Een opleiding van Anat Geiger, Johan Noorloos en Marcel van de Vis Heil. Begin 2021 is ze begonnen met de 850 uur durende opleiding tot yogatherapeut bij de The Yoga Therapy Institute. Deze opleiding is erop gericht om een individu door middel van yoga zowel lichamelijk als geestelijk te ondersteunen. Daarbij wordt veel restorative yoga en yoga nidra toegepast.
11 plaatsen beschikbaar
Beschrijving
Restorative yoga werkt heel goed tegen stress, ontspant het zenuwstelsel en is goed voor het immuunsysteem. Het is de ultieme vorm van ontspannen en tot rust komen. Je ligt of zit gedurende langere tijd in een houding, waarbij je volledig ondersteund wordt door kussens, bolsters, blokken en dekens. Zo kan je lichaam zich overgeven aan de zwaartekracht en word je uitgenodigd om diep te ontspannen.
Deel deze les
18:30
Charlotte
LIVE & ONLINE - yin yoga
OnlineAnanda Yoga, Boomberglaan 18, Hilversum, Ananda zaal (boven)
LIVE & ONLINE - yin yoga
Online
Dinsdag, 23 april •
18:30 - 20:00
Ananda Yoga, Boomberglaan 18, Hilversum, Ananda zaal (boven)
Charlotte Groen-Haasnoot
Charlotte Groen begon met yoga in Amsterdam toen ze begin twintig was. In de jaren en verhuizingen hierna, is ze dit altijd blijven doen bij verschillende docenten. Ze heeft in 2022 de hatha docentenopleiding bij de Yoga Academie Nederland (YAN) afgerond. Inmiddels heeft ze haar eigen studio en geeft ze met veel plezier yogales bij Ananda. Nog altijd blijft ze zelf lessen, vervolgopleidingen en cursussen volgen, want uitgeleerd ben je nooit. Zo heeft ze docenten opleidingen gevolgd over yin yoga, yoga nidra en yoga adjustments. Charlotte woont in Hilversum met haar man en twee dochters, die ook regelmatig een les meedoen.
5 plaatsen beschikbaar
Beschrijving
Dit is een live les in onze bovenzaal die tevens online te volgen is via Zoom. Yin yoga is een rustige, meditatieve yogavorm waarbij je gedurende lange tijd in één houding blijft. Het verenigt inzichten uit de Chinese geneeskunst, yoga en mindfulness en is gebaseerd op de meridiaan-theorie. De innerlijke houding bij yin yoga is er één van wachten, ontspannen, luisteren, voelen, loslaten en in het moment zijn.
Deel deze les
20:00
Ans
LIVE - yoga & meditatie
Ananda Yoga, Boomberglaan 18, Hilversum, Sharanam zaal (beneden)
LIVE - yoga & meditatie
Dinsdag, 23 april •
20:00 - 21:30
Ananda Yoga, Boomberglaan 18, Hilversum, Sharanam zaal (beneden)
Ans Krietemeijer
Ans volgde de vierjarige erkende yoga-opleiding IYS van Rob Obermeijer (500 uur) en de 2- jarige bijscholing voor dru yogadocenten (200 uur). Ans heeft in 2003 Ananda Yoga opgericht en sindsdien veel workshops en bijscholingen gevolgd in onder meer bhakti yoga, yoga filosofie, chakra yoga, yoga en dans, mantra zingen en pranayama. Onder haar leraren zijn o.a. Ajata Stam, Swami Veda Bharati en Klaas-Jan van Velzen. Daarnaast volgt Ans regelmatig (stilte) retraites. Ze doet al sinds de jaren 80 aan yoga en blijft zich verbazen over de werking en diepgang ervan.
10 plaatsen beschikbaar
Beschrijving
Deze les is gericht op verstilling van lichaam en geest. Yoga en meditatie zijn niet los van elkaar te zien. Yoga is meditatie in beweging en meditatie is een verstilde vorm van yoga. In het eerste deel van de les wordt het lichaam los gemaakt en gestrekt met behulp van hatha yogahoudingen en vloeiende bewegingen uit de dru yoga. In het tweede deel van de les ligt het accent op ontspanning en meditatie. Deze les is altijd geïnspireerd op een thema, dat als een rode draad door de les heen verweven wordt. Het thema zorgt voor een verdere verdieping van de yoga ervaring.
Deel deze les
20:30
Raymond
LIVE & ONLINE - dru yoga
OnlineAnanda Yoga, Boomberglaan 18, Hilversum, Ananda zaal (boven)
LIVE & ONLINE - dru yoga
Online
Dinsdag, 23 april •
20:30 - 22:00
Ananda Yoga, Boomberglaan 18, Hilversum, Ananda zaal (boven)
Raymond Meenink
7 plaatsen beschikbaar
Beschrijving
Op dinsdag 23 en 30 april geeft Raymond deze les ipv Lucas. Dit is een live les in onze bovenzaal die tevens online te volgen is via Zoom. Dru yoga wordt wel gezien als de yoga van het hart en kenmerkt zich door vloeiende bewegingen en oefenreeksen op muziek. Het is een hele bewegelijke vorm van yoga, die zowel dynamisch is als verstillend. Naast de vloeiende reeksen, is er in dru yoga ook aandacht voor asana's, pranayama (adembeheersing), diepe ontspanning, mudra's (handhoudingen), visualisatie en meditatie.
Deel deze les
Woensdag, 24 april
09:00
Kathleen
LIVE - vinyasa slow flow
Ananda Yoga, Boomberglaan 18, Hilversum, Sharanam zaal (beneden)
LIVE - vinyasa slow flow
Woensdag, 24 april •
09:00 - 10:15
Ananda Yoga, Boomberglaan 18, Hilversum, Sharanam zaal (beneden)
Kathleen Egan-Marchant
12 plaatsen beschikbaar
Beschrijving
Vinyasa slow flow yoga is een actieve, dynamische yogavorm. In de slow flow lessen ligt het tempo wat lager dan bij de vinyasa flow yoga. Je beweegt in een langzame flow van de ene naar de andere houding op het ritme van de adem. Vinyasa flow yoga is gericht op het ontwikkelen van kracht, uithoudingsvermogen en flexibiliteit in het lichaam en het tot rust komen van de geest. Deze les wordt gegeven in het Engels.
Deel deze les
09:15
Karin
LIVE & ONLINE - hatha yoga
OnlineAnanda Yoga, Boomberglaan 18, Hilversum, Ananda zaal (boven)
LIVE & ONLINE - hatha yoga
Online
Woensdag, 24 april •
09:15 - 10:30
Ananda Yoga, Boomberglaan 18, Hilversum, Ananda zaal (boven)
Karin Camper
Karin begon in 2005 met yoga om rust te krijgen in haar hoofd en sindsdien neemt yoga een grote plaats in haar leven in. In 2007 is zij begonnen met de erkende yoga docenten opleiding bij Saswitha, vanuit de persoonlijke behoefte zich verder te verdiepen en om intensiever met yoga bezig te zijn. Karin is gespecialiseerd in het lesgeven aan doelgroepen, zoals ouderen en mensen met een beperking en heeft in 2014 haar opleiding (500 uur) afgerond. Zij volgt regelmatig verdiepingscursussen. Karin geeft, naast haar lessen bij Ananda, ook les in Baarn. Zij heeft vier jaar yogales gegeven bij verslavingsklinkiek Spoor6. Zij woont in Baarn met haar vriend en hun twee dochters en werkt in Laren als office manager.
1 plaats beschikbaar
Beschrijving
Dit is een live les in de bovenzaal die tevens online te volgen is via Zoom. Hatha yoga is de klassieke, traditionele yoga. Bij hatha yoga gaat het om balans tussen activiteit en rust. Actieve houdingen en bewegingen worden afgewisseld met passieve houdingen en bewegingen. In de lessen is aandacht voor de adem, inspanning en ontspanning.
Deel deze les
11:00
Charlotte
LIVE & ONLINE - yin yoga
OnlineAnanda Yoga, Boomberglaan 18, Hilversum, Ananda zaal (boven)
LIVE & ONLINE - yin yoga
Online
Woensdag, 24 april •
11:00 - 12:15
Ananda Yoga, Boomberglaan 18, Hilversum, Ananda zaal (boven)
Charlotte Groen-Haasnoot
Charlotte Groen begon met yoga in Amsterdam toen ze begin twintig was. In de jaren en verhuizingen hierna, is ze dit altijd blijven doen bij verschillende docenten. Ze heeft in 2022 de hatha docentenopleiding bij de Yoga Academie Nederland (YAN) afgerond. Inmiddels heeft ze haar eigen studio en geeft ze met veel plezier yogales bij Ananda. Nog altijd blijft ze zelf lessen, vervolgopleidingen en cursussen volgen, want uitgeleerd ben je nooit. Zo heeft ze docenten opleidingen gevolgd over yin yoga, yoga nidra en yoga adjustments. Charlotte woont in Hilversum met haar man en twee dochters, die ook regelmatig een les meedoen.
10 plaatsen beschikbaar
Beschrijving
Op woensdag 24 april wordt deze les gegeven door Charlotte ipv Barbara. Dit is een live les in de bovenzaal die tevens online te volgen is via Zoom. Yin yoga is een rustige, meditatieve yogavorm waarbij je gedurende lange tijd in één houding blijft. Het verenigt inzichten uit de Chinese geneeskunst, yoga en mindfulness en is gebaseerd op de meridiaan-theorie. De innerlijke houding bij yin yoga is er één van wachten, ontspannen, luisteren, voelen, loslaten en in het moment zijn.
Deel deze les
13:30
Resia
LIVE - Herstel-yoga bij kanker
Ananda Yoga, Boomberglaan 18, Ananda zaal
LIVE - Herstel-yoga bij kanker
Woensdag, 24 april •
13:30 - 15:00
Ananda Yoga, Boomberglaan 18, Ananda zaal
Resia Bunnik
Beschrijving
Herstel-yoga kan je enorm ondersteunen tijdens en na de behandeling van kanker. Door de zachte oefeningen ervaar je een diepe lichamelijke en geestelijke ontspanning en bouw je stap voor stap weer kracht en vertrouwen op in je lichaam. Je gaat weer verbinding voelen met jezelf en er ontstaat ruimte om met mildheid naar jezelf en je situatie te kijken. Ook leer je beter om te gaan met angst, piekeren en sombere gevoelens. Klachten als vermoeidheid, slapeloosheid, stijfheid en pijnklachten kunnen verminderen. Aanmelden voor Herstel-yoga bij kanker kan bij Resia via: 06-38184942 of santosa.vitaal@gmail.com.
Deel deze les
18:00
Charlotte
LIVE - hatha & aroma yoga nidra
Ananda Yoga, Boomberglaan 18, Hilversum, Sharanam zaal (beneden)
LIVE - hatha & aroma yoga nidra
Woensdag, 24 april •
18:00 - 19:15
Ananda Yoga, Boomberglaan 18, Hilversum, Sharanam zaal (beneden)
Charlotte Groen-Haasnoot
Charlotte Groen begon met yoga in Amsterdam toen ze begin twintig was. In de jaren en verhuizingen hierna, is ze dit altijd blijven doen bij verschillende docenten. Ze heeft in 2022 de hatha docentenopleiding bij de Yoga Academie Nederland (YAN) afgerond. Inmiddels heeft ze haar eigen studio en geeft ze met veel plezier yogales bij Ananda. Nog altijd blijft ze zelf lessen, vervolgopleidingen en cursussen volgen, want uitgeleerd ben je nooit. Zo heeft ze docenten opleidingen gevolgd over yin yoga, yoga nidra en yoga adjustments. Charlotte woont in Hilversum met haar man en twee dochters, die ook regelmatig een les meedoen.
6 plaatsen beschikbaar
Beschrijving
Een speciale les waarin hatha yoga, aromatherapie en yoga nidra gecombineerd worden. Hatha yoga is de klassieke, traditionele yoga waarin het gaat om balans tussen inspanning en ontspanning. In yoga nidra komt je in een diepe staat van ontspanning waardoor lichaam en geest de tijd krijgen om te herstellen en op te laden. Het gebruik van essentiële oliën tijdens de yoga nidra versterkt het effect van ontspanning en loslaten van emotionele spanning.
Deel deze les
20:00
Julie-Anne
LIVE - hatha yoga
Ananda Yoga, Boomberglaan 18, Hilversum, Sharanam zaal (beneden)
LIVE - hatha yoga
Woensdag, 24 april •
20:00 - 21:15
Ananda Yoga, Boomberglaan 18, Hilversum, Sharanam zaal (beneden)
Julie-Anne de Roeck
Julie-Anne volgde de vierjarige erkende yogaopleiding (YAN, 500 uur) in Amsterdam. Ze haalde haar diploma voor hatha yogadocente in 2007. Daarnaast volgde Julie-Anne de basisopleiding critical alignment yoga en kinderyoga en verschillende mindfulness trainingen. In 2010 behaalde ze haar diploma tot coach. Julie-Anne begon met yoga toen ze nog lesgaf in kunstvakken op een middelbare school. Ze heeft een jaar lesgegeven aan een yoga docentenopleiding in Amsterdam en een aantal jaar in een verslavingskliniek. Julie-Anne geeft les bij Ananda sinds 2008 en heeft veel ervaring opgedaan als docent hatha yoga en mindfulness yoga. Tevens verzorgt zij bij Ananda een cursus voor mensen met burn-out klachten.
7 plaatsen beschikbaar
Beschrijving
Hatha yoga is de klassieke, traditionele yoga. Bij hatha yoga gaat het om balans tussen activiteit en rust. Actieve houdingen en bewegingen worden afgewisseld met passieve houdingen en bewegingen. In de lessen is aandacht voor de adem, inspanning en ontspanning.
Deel deze les
20:00
Cynthia
LIVE & ONLINE - vinyasa flow yoga
Online WachtlijstAnanda Yoga, Boomberglaan 18, Hilversum, Ananda zaal (boven)
LIVE & ONLINE - vinyasa flow yoga
Online Wachtlijst
Woensdag, 24 april •
20:00 - 21:15
Ananda Yoga, Boomberglaan 18, Hilversum, Ananda zaal (boven)
Cynthia Schroo
Cynthia ontdekte yoga via haar jonge hond. Ze trainde veel met hem en ondanks dat leek hij soms toch nerveus en niet te luisteren. Tot ze erachter kwam dat dat de momenten waren waarop ze zelf heel nerveus en paniekerig was. Om die reden begon ze met yoga en meditatie. Dat hielp haar zó goed dat ze de basis hatha yoga opleiding bij Yoga Point (200 uur) volgde in Utrecht en daarna de yin teacher training bij Yoga Garden (100 uur) en de core vinyasa teacher training bij Yoga Moves (50 uur) Inmiddels volgt Cynthia de Alliance lerarenopleiding olv Robert Boustany en Dorinda Farver. Verder is Cynthia opgeleid in restorative yoga door Veda Ela (100 uur). Daarnaast verdiept ze haar ervaring regelmatig via inspirerende workshops en trainingen. Naast haar lessen geeft Cynthia workshops om mensen te leren de tools van de natuur te gebruiken en in het nu te leven. Als mooie aanvulling is Cynthia ook gecertificeerd Hoopdance teacher.
Geen plaatsen beschikbaar
Beschrijving
Dit is een live les in onze bovenzaal die tevens online te volgen is via Zoom. Vinyasa flow yoga is een intensieve yogavorm waarbij de lichaamshoudingen (asana's) met elkaar verbonden worden in een aantal vloeiende bewegingen. Je beweegt van de ene asana in de andere in een flow, op het ritme van de adem. Vinyasa flow yoga is gericht op het ontwikkelen van kracht en flexibiliteit in het lichaam en het tot rust komen van de geest.
Deel deze les
Donderdag, 25 april
09:15
Julie-Anne
LIVE - hatha yoga
Ananda Yoga, Boomberglaan 18, Hilversum, Sharanam zaal (beneden)
LIVE - hatha yoga
Donderdag, 25 april •
09:15 - 10:30
Ananda Yoga, Boomberglaan 18, Hilversum, Sharanam zaal (beneden)
Julie-Anne de Roeck
Julie-Anne volgde de vierjarige erkende yogaopleiding (YAN, 500 uur) in Amsterdam. Ze haalde haar diploma voor hatha yogadocente in 2007. Daarnaast volgde Julie-Anne de basisopleiding critical alignment yoga en kinderyoga en verschillende mindfulness trainingen. In 2010 behaalde ze haar diploma tot coach. Julie-Anne begon met yoga toen ze nog lesgaf in kunstvakken op een middelbare school. Ze heeft een jaar lesgegeven aan een yoga docentenopleiding in Amsterdam en een aantal jaar in een verslavingskliniek. Julie-Anne geeft les bij Ananda sinds 2008 en heeft veel ervaring opgedaan als docent hatha yoga en mindfulness yoga. Tevens verzorgt zij bij Ananda een cursus voor mensen met burn-out klachten.
9 plaatsen beschikbaar
Beschrijving
Hatha yoga is de klassieke, traditionele yoga. Bij hatha yoga gaat het om balans tussen activiteit en rust. Actieve houdingen en bewegingen worden afgewisseld met passieve houdingen en bewegingen. In de lessen is aandacht voor de adem, inspanning en ontspanning.
Deel deze les
09:30
Gea
LIVE & ONLINE - dru yoga
OnlineAnanda Yoga, Boomberglaan 18, Hilversum, Ananda zaal (boven)
LIVE & ONLINE - dru yoga
Online
Donderdag, 25 april •
09:30 - 11:00
Ananda Yoga, Boomberglaan 18, Hilversum, Ananda zaal (boven)
Gea Huizinga
9 plaatsen beschikbaar
Beschrijving
Op donderdag 25 april geeft Gea deze les ipv Lucas. Dit is een live les in onze bovenzaal die tevens online te volgen is via Zoom. Dru yoga wordt wel gezien als de yoga van het hart en kenmerkt zich door vloeiende bewegingen en oefenreeksen op muziek. Het is een hele bewegelijke vorm van yoga, die zowel dynamisch is als verstillend. Naast de vloeiende reeksen, is er in dru yoga ook aandacht voor asana's, pranayama (adembeheersing), diepe ontspanning, mudra's (handhoudingen), visualisatie en meditatie.
Deel deze les
11:00
Sigrid
LIVE - silver yoga
Ananda Yoga, Boomberglaan 18, Hilversum, Sharanam zaal (beneden)
LIVE - silver yoga
Donderdag, 25 april •
11:00 - 12:00
Ananda Yoga, Boomberglaan 18, Hilversum, Sharanam zaal (beneden)
Sigrid Nijstad
12 plaatsen beschikbaar
Beschrijving
Op 25 april geeft Sigrid de les ipv Marian. Silver yoga is een lichte vorm van hatha yoga, speciaal voor iedereen die graag een minder intensieve les wil volgen. De lessen zijn geschikt voor senioren en voor mensen die (tijdelijk) minder soepel bewegen door fysieke klachten of een blessure. Los van fysieke mogelijkheden kun je yoga beoefenen. In de les worden hatha yogahoudingen afgewisseld met zachte flow, mindfulness, ademoefeningen en ontspanning. De bewegingen zijn gericht op meer soepelheid, balans en kracht. Door aanpassingen van de houdingen kun je zowel op de mat als met behulp van extra kussens of de stoel met veel plezier yoga beoefenen. De lessen vinden plaats in de (vloer)verwarmde benedenzaal en duren een uur.
Deel deze les
18:15
Tobias
LIVE & ONLINE - vinyasa flow yoga
Ananda Yoga, Boomberglaan 18, Ananda zaal (boven)
LIVE & ONLINE - vinyasa flow yoga
Donderdag, 25 april •
18:15 - 19:30
Ananda Yoga, Boomberglaan 18, Ananda zaal (boven)
Tobias Gorter
2 plaatsen beschikbaar
Beschrijving
Dit is een live les in onze bovenzaal die tevens online te volgen is via Zoom. Vinyasa flow yoga is een intensieve yogavorm waarbij de lichaamshoudingen (asana's) met elkaar verbonden worden in een aantal vloeiende bewegingen. Je beweegt van de ene asana in de andere in een flow, op het ritme van de adem. Vinyasa flow yoga is gericht op het ontwikkelen van kracht en flexibiliteit in het lichaam en het tot rust komen van de geest.
Deel deze les
20:00
Klara
LIVE & ONLINE - mindfulness yoga
OnlineAnanda Yoga, Boomberglaan 18, Hilversum, Ananda zaal (boven)
LIVE & ONLINE - mindfulness yoga
Online
Donderdag, 25 april •
20:00 - 21:30
Ananda Yoga, Boomberglaan 18, Hilversum, Ananda zaal (boven)
Klara Gerrits
Klara is in 2008 afgestudeerd als yogadocent bij de erkende yoga-opleiding van Rob Obermeijer in yogacentrum Utrecht (500 uur). Daarnaast is Klara gediplomeerd mindfulness trainer (MBSR of MBCT) VMBN lid categorie 1. De wens tot verdieping leidde haar naar India, naar de yoga-traditie van Swami Rama van de Himalayas. Als student en als docent hatha yoga heeft zij daar twee jaar deelgenomen aan een yogastudie-programma. Daar leerde zij het lesgeven van subtiele lichaamsbewegingen en het doen van yoga op meditatieve wijze. Klara is geïnspireerd door het Boeddhisme en volgt regelmatig retraites bij de Vietnamese boeddhistische monnik Thich Nhat Hanh, één van de grondleggers van 'leven in aandacht' in het westen. Klara is in India getrouwd met Atul Kumar, een Indiase yogadocent in de traditie van Swami Rama, die ook lesgeeft bij Ananda.
5 plaatsen beschikbaar
Beschrijving
Dit is een live les in onze bovenzaal die tevens online te volgen is via Zoom. De lessen mindfulness yoga zijn een combinatie van hatha yoga en mindfulness. Mindfulness wordt ook wel aandachtstraining genoemd of leven in aandacht. Ook yoga kun je zien als de levenwijze van in het hier en nu zijn. In de lessen mindfulness yoga komen deze twee samen. Mindfulness yoga leert je anders om te gaan met spanning, stress en piekergedachten. De lessen bestaan uit yogahoudingen met aandacht voor de adem, meditatie oefeningen en lichaamsscan en zijn opgebouwd rond thema's.
Deel deze les
20:15
Marleen
LIVE - yin yoga
WachtlijstAnanda Yoga, Boomberglaan 18, Hilversum, Sharanam zaal (beneden)
LIVE - yin yoga
Wachtlijst
Donderdag, 25 april •
20:15 - 21:45
Ananda Yoga, Boomberglaan 18, Hilversum, Sharanam zaal (beneden)
Marleen Bontekoe
Marleen viel als een blok voor yoga toen ze yin yoga ontdekte. In 2017 volgde ze de 200 uur yin yoga teacher training bij De Nieuwe Yogaschool en inmiddels is ze o.a. getraind in trauma-informed yogatherapie, yoga nidra, restorative yoga en myofascial release. Daarnaast is ze ook gecertificeerd Conscious Breathing Instructor en Buteyko Breathing Instructor. Met haar training Adem in Balans leert ze mensen met ademklachten en chronische hyperventilatie weer goed ademen. Of je nou een gewone yin yogales bij haar volgt, yin yoga in combinatie met massageballetjes of lekker komt liggen voor een yoga nidra: in al haar yogalessen oefen je met het loslaten van fysieke spanning en het creëren van rust in je hoofd. Deelnemers beschrijven haar als enthousiast, down to earth, warm en kundig, met oog voor ieder individu.
Geen plaatsen beschikbaar
Beschrijving
Yin yoga is een rustige, meditatieve yogavorm waarbij je gedurende lange tijd in één houding blijft. Het verenigt inzichten uit de Chinese geneeskunst, yoga en mindfulness en is gebaseerd op de meridiaan-theorie. De innerlijke houding bij yin yoga is er één van wachten, ontspannen, luisteren, voelen, loslaten en in het moment zijn.
Deel deze les
Vrijdag, 26 april
09:15
Chantal
LIVE - vinyasa flow yoga
Ananda Yoga, Boomberglaan 18, Hilversum, Sharanam zaal (beneden)
LIVE - vinyasa flow yoga
Vrijdag, 26 april •
09:15 - 10:30
Ananda Yoga, Boomberglaan 18, Hilversum, Sharanam zaal (beneden)
Chantal Ben David
Chantal heeft de driejarige opleiding tot hatha yogadocente bij Saswitha (300 uur) voltooid in 2007. Daarna ging ze op zoek naar andere yogavormen en volgde diverse workshops over flow, bewegen en adem. In 2013 volgde Chantal de teacher training II, een verdiepingsstudie vinyasa flow yoga bij Yogagarden (200 uur). Een opleiding van Anat Geiger, Johan Noorloos en Marcel van de Vis Heil. Begin 2021 is ze begonnen met de 850 uur durende opleiding tot yogatherapeut bij de The Yoga Therapy Institute. Deze opleiding is erop gericht om een individu door middel van yoga zowel lichamelijk als geestelijk te ondersteunen. Daarbij wordt veel restorative yoga en yoga nidra toegepast.
7 plaatsen beschikbaar
Beschrijving
Vinyasa flow yoga is een intensieve yogavorm waarbij de lichaamshoudingen (asana's) met elkaar verbonden worden in een aantal vloeiende bewegingen. Je beweegt van de ene asana in de andere in een flow, op het ritme van de adem. Vinyasa flow yoga is gericht op het ontwikkelen van kracht en flexibiliteit in het lichaam en het tot rust komen van de geest.
Deel deze les
09:30
Tineke
LIVE & ONLINE - soepele rug yoga
OnlineAnanda Yoga, Boomberglaan 18, Hilversum, Ananda zaal (boven)
LIVE & ONLINE - soepele rug yoga
Online
Vrijdag, 26 april •
09:30 - 10:45
Ananda Yoga, Boomberglaan 18, Hilversum, Ananda zaal (boven)
Tineke Nijhuis
Tineke heeft de vier-jarige Raja yoga-opleiding bij Samyama gevolgd en de Critical Alignement Yoga bijscholing voor yogadocenten bij Gert van Leeuwen. Daarnaast volgde ze onder meer een ademtraining bij Regine Herbig, een teacher intensive training bij Max Strom en het eerste jaar van de yoga-opleiding bij Yogacentrum Utrecht. Naast yogadocente is Tineke ook coach bij het door haarzelf opgerichte Tegendraads coachen. Verder verzorgt ze af en toe yoga stilte weekenden en is getrouwd en moeder van drie kinderen.
7 plaatsen beschikbaar
Beschrijving
Dit is een live les in onze bovenzaal die tevens online te volgen is via Zoom. Een dynamische yogales met speciale aandacht voor een soepele en sterke rug. Deze les is bedoeld voor mensen met een gezonde rug. Soepele rug yoga is een combinatie van vinyasa flow yoga, Critical Alignment Yoga en tai chi. Deze les bevat zowel actieve houdingen uit de vinyasa flow yoga, als houdingen die de rug strekken en versterken uit de Critical Alignment Yoga. We maken gebruik van een aantal hulpmiddelen uit de Critical Alignment Yoga zoals rubberen strips en opgerolde vilten matjes, waarmee ontspanning en ruimte wordt gecreëerd in de rug- en schouderspieren. Deze ruimte wordt daarna benut in diverse yoga houdingen.
Deel deze les
11:15
Marian
LIVE & ONLINE - hatha & yoga nidra
OnlineAnanda Yoga, Boomberglaan 18, Ananda zaal (boven)
LIVE & ONLINE - hatha & yoga nidra
Online
Vrijdag, 26 april •
11:15 - 12:30
Ananda Yoga, Boomberglaan 18, Ananda zaal (boven)
Marian van Deventer
Marian haalde in 2015 haar lesbevoegdheid tot yoga docent bij Saswitha, de 4 jarige erkende opleiding voor Yoga en Wijsbegeerte (500 uur) en in 2013 heeft zij de basisopleiding tot mindfulness trainer bij See True afgerond. Sinds die tijd geeft ze les bij Ananda. Bij Saswitha volgde Marian de modules chakra psychologie, yoga & meditatie en adem & adem therapie en yoga voor ouderen/stoelyoga. Daarnaast volgde ze bijscholingen in restorative yoga en yoga nidra. Omdat Marian het belangrijk vindt dat iedereen yoga kan beoefenen, volgde ze verder bijscholingen in critical alignment yoga (CAY) voor ouderen en yoga voor mensen met Parkinson/lichamelijke beperkingen. Marian beoefent vanaf haar 30e met tussenpozen yoga. Meditatie, mindfulness en yoga filosofie zijn voor haar onlosmakelijk verbonden met de yoga beoefening.
10 plaatsen beschikbaar
Beschrijving
Dit is een live les in onze bovenzaal die tevens online te volgen is via Zoom Een speciale les waarin hatha yoga, aromatherapie en yoga nidra gecombineerd worden. Hatha yoga is de klassieke, traditionele yoga waarin het gaat om balans tussen inspanning en ontspanning. In yoga nidra komt je in een diepe staat van ontspanning waardoor lichaam en geest de tijd krijgen om te herstellen en op te laden. Het gebruik van essentiële oliën tijdens de yoga nidra versterkt het effect van ontspanning en loslaten van emotionele spanning.
Deel deze les
11:30
Karin
LIVE - hatha yoga
Ananda Yoga, Boomberglaan 18, Hilversum, Sharanam zaal (beneden)
LIVE - hatha yoga
Vrijdag, 26 april •
11:30 - 12:45
Ananda Yoga, Boomberglaan 18, Hilversum, Sharanam zaal (beneden)
Karin Camper
Karin begon in 2005 met yoga om rust te krijgen in haar hoofd en sindsdien neemt yoga een grote plaats in haar leven in. In 2007 is zij begonnen met de erkende yoga docenten opleiding bij Saswitha, vanuit de persoonlijke behoefte zich verder te verdiepen en om intensiever met yoga bezig te zijn. Karin is gespecialiseerd in het lesgeven aan doelgroepen, zoals ouderen en mensen met een beperking en heeft in 2014 haar opleiding (500 uur) afgerond. Zij volgt regelmatig verdiepingscursussen. Karin geeft, naast haar lessen bij Ananda, ook les in Baarn. Zij heeft vier jaar yogales gegeven bij verslavingsklinkiek Spoor6. Zij woont in Baarn met haar vriend en hun twee dochters en werkt in Laren als office manager.
13 plaatsen beschikbaar
Beschrijving
Hatha yoga is de klassieke, traditionele yoga. Bij hatha yoga gaat het om balans tussen activiteit en rust. Actieve houdingen en bewegingen worden afgewisseld met passieve houdingen en bewegingen. In de lessen is aandacht voor de adem, inspanning en ontspanning.
Deel deze les
13:30
Marian
LIVE - yoga 4 Parkinson
Ananda Yoga, Boomberglaan 18, Hilversum, Sharanam zaal (beneden)
LIVE - yoga 4 Parkinson
Vrijdag, 26 april •
13:30 - 15:00
Ananda Yoga, Boomberglaan 18, Hilversum, Sharanam zaal (beneden)
Marian van Deventer
Marian haalde in 2015 haar lesbevoegdheid tot yoga docent bij Saswitha, de 4 jarige erkende opleiding voor Yoga en Wijsbegeerte (500 uur) en in 2013 heeft zij de basisopleiding tot mindfulness trainer bij See True afgerond. Sinds die tijd geeft ze les bij Ananda. Bij Saswitha volgde Marian de modules chakra psychologie, yoga & meditatie en adem & adem therapie en yoga voor ouderen/stoelyoga. Daarnaast volgde ze bijscholingen in restorative yoga en yoga nidra. Omdat Marian het belangrijk vindt dat iedereen yoga kan beoefenen, volgde ze verder bijscholingen in critical alignment yoga (CAY) voor ouderen en yoga voor mensen met Parkinson/lichamelijke beperkingen. Marian beoefent vanaf haar 30e met tussenpozen yoga. Meditatie, mindfulness en yoga filosofie zijn voor haar onlosmakelijk verbonden met de yoga beoefening.
Beschrijving
Deze speciale les is voor mensen met Parkinson of een soortgelijke ziekte. Uit ervaring blijkt dat bewegen en yoga beoefening de conditie van mensen met Parkinson verbetert. Yoga houdingen hebben een positieve invloed op kracht, flexibiliteit en balans. Een Yoga4Parkinson-les biedt een veilige omgeving waarin je kunt ontspannen en mindful bewegen en ervaringen kunt uitwisselen elkaar.
Belangstelling om mee te doen? Neem contact op met Marian van Deventer via: marianne.deve@gmail.com
Belangstelling om mee te doen? Neem contact op met Marian van Deventer via: marianne.deve@gmail.com
Deel deze les
16:00
Sinem
LIVE - yin yoga
Ananda Yoga, Boomberglaan 18, Hilversum, Sharanam zaal (beneden)
LIVE - yin yoga
Vrijdag, 26 april •
16:00 - 17:30
Ananda Yoga, Boomberglaan 18, Hilversum, Sharanam zaal (beneden)
Sinem Cangir
Sinem Cangir is yin yoga docent, restorative yoga docent en Reiki healer. Ze heeft haar 200 uurs yin yoga & restorative yin teacher training gevolgd bij Lebriz Dedeoglu in Istanbul en is momenteel bezig met de restorative teacher training bij Veda Ella. Haar lessen zijn gericht op diepe heling, flexibiliteit en ontspanning.
10 plaatsen beschikbaar
Beschrijving
Op vrijdag 26 april wordt deze les gegeven door Sinem ipv Barbara. Yin yoga is een rustige, meditatieve yogavorm waarbij je gedurende lange tijd in één houding blijft. Het verenigt inzichten uit de Chinese geneeskunst, yoga en mindfulness en is gebaseerd op de meridiaan-theorie. De innerlijke houding bij yin yoga is er één van wachten, ontspannen, luisteren, voelen, loslaten en in het moment zijn.
Deel deze les
19:00
Larisa
LIVE - dru yoga
Ananda Yoga, Boomberglaan 18, Hilversum, Sharanam zaal (beneden)
LIVE - dru yoga
Vrijdag, 26 april •
19:00 - 20:30
Ananda Yoga, Boomberglaan 18, Hilversum, Sharanam zaal (beneden)
Larisa Jevsjoekova
Larisa is vanuit haar technische en wetenschappelijke achtergrond gefascineerd door overeenkomsten tussen moderne wetenschap en oude yoga en meditatie principes. In 2002 is zij voor het eerst met yoga in aanraking gekomen. Sinds die tijd is yoga haar passie geworden. Ze ontdekte dat niets los staat van elkaar en dat het beoefenen van yoga goed geïntegreerd kan worden in je dagelijks leven. Dat draagt ze uit. Larisa heeft de dru yoga docenten opleiding afgerond in 2008 en later heeft zij de dru meditatie docenten opleiding gevolgd. Larisa staat ingeschreven in het professional register of dru teachers en geeft al jaren lang met veel plezier en enthousiasme dru yoga en meditatie lessen.
10 plaatsen beschikbaar
Beschrijving
Dru yoga wordt wel gezien als de yoga van het hart en kenmerkt zich door vloeiende bewegingen en oefenreeksen op muziek. Het is een bewegelijke vorm van yoga, die zowel dynamisch is als verstillend. Naast de vloeiende reeksen, is er in dru yoga ook aandacht voor asana's, pranayama (adembeheersing), diepe ontspanning, mudra's (handhoudingen), visualisatie en meditatie.
Deel deze les
Zaterdag, 27 april
15:30
Cynthia
LIVE - restorative yoga
Ananda Yoga, Boomberglaan 18, Hilversum, Sharanam zaal (beneden)
LIVE - restorative yoga
Zaterdag, 27 april •
15:30 - 17:00
Ananda Yoga, Boomberglaan 18, Hilversum, Sharanam zaal (beneden)
Cynthia Schroo
Cynthia ontdekte yoga via haar jonge hond. Ze trainde veel met hem en ondanks dat leek hij soms toch nerveus en niet te luisteren. Tot ze erachter kwam dat dat de momenten waren waarop ze zelf heel nerveus en paniekerig was. Om die reden begon ze met yoga en meditatie. Dat hielp haar zó goed dat ze de basis hatha yoga opleiding bij Yoga Point (200 uur) volgde in Utrecht en daarna de yin teacher training bij Yoga Garden (100 uur) en de core vinyasa teacher training bij Yoga Moves (50 uur) Inmiddels volgt Cynthia de Alliance lerarenopleiding olv Robert Boustany en Dorinda Farver. Verder is Cynthia opgeleid in restorative yoga door Veda Ela (100 uur). Daarnaast verdiept ze haar ervaring regelmatig via inspirerende workshops en trainingen. Naast haar lessen geeft Cynthia workshops om mensen te leren de tools van de natuur te gebruiken en in het nu te leven. Als mooie aanvulling is Cynthia ook gecertificeerd Hoopdance teacher.
5 plaatsen beschikbaar
Beschrijving
Restorative yoga werkt heel goed tegen stress, ontspant het zenuwstelsel en is goed voor het immuunsysteem. Het is de ultieme vorm van ontspannen en tot rust komen. Je ligt of zit gedurende langere tijd in een houding, waarbij je volledig ondersteund wordt door kussens, bolsters, blokken en dekens. Zo kan je lichaam zich overgeven aan de zwaartekracht en word je uitgenodigd om diep te ontspannen.
Deel deze les
Zondag, 28 april
09:00
Jessica
LIVE - vinyasa flow yoga
WachtlijstAnanda Yoga, Boomberglaan 18, Hilversum, Sharanam zaal (beneden)
LIVE - vinyasa flow yoga
Wachtlijst
Zondag, 28 april •
09:00 - 10:15
Ananda Yoga, Boomberglaan 18, Hilversum, Sharanam zaal (beneden)
Jessica Strijker
Jessica heeft de 200 uur vinyasa yoga opleiding gevolgd bij Anat Geiger en Marcel van de Vis Heil. Met grote regelmaat volgt zij teacher intensives en masterclasses op het gebied van yin yoga, filosofie, flow en mobility onder andere bij Anat Geiger en Jules Febre. Verder haalt zij haar inspiratie bij mensen als Paul Grilley en Jenni Rawlings. Jessica is een docente met een functionele yoga benadering. Dat betekent dat de houdingen geen doel op zich zijn, maar een middel om een bepaald doel te bereiken. Uitgangspunt is dat ieder lichaam uniek is.
Geen plaatsen beschikbaar
Beschrijving
Vinyasa flow yoga is een intensieve yogavorm waarbij de lichaamshoudingen (asana's) met elkaar verbonden worden in een aantal vloeiende bewegingen. Je beweegt van de ene asana in de andere in een flow, op het ritme van de adem. Vinyasa flow yoga is gericht op het ontwikkelen van kracht en flexibiliteit in het lichaam en het tot rust komen van de geest.
Deel deze les
09:15
Marian
LIVE & ONLINE - hatha yoga
OnlineAnanda Yoga, Boomberglaan 18, Hilversum, Ananda zaal (boven)
LIVE & ONLINE - hatha yoga
Online
Zondag, 28 april •
09:15 - 10:30
Ananda Yoga, Boomberglaan 18, Hilversum, Ananda zaal (boven)
Marian van Deventer
Marian haalde in 2015 haar lesbevoegdheid tot yoga docent bij Saswitha, de 4 jarige erkende opleiding voor Yoga en Wijsbegeerte (500 uur) en in 2013 heeft zij de basisopleiding tot mindfulness trainer bij See True afgerond. Sinds die tijd geeft ze les bij Ananda. Bij Saswitha volgde Marian de modules chakra psychologie, yoga & meditatie en adem & adem therapie en yoga voor ouderen/stoelyoga. Daarnaast volgde ze bijscholingen in restorative yoga en yoga nidra. Omdat Marian het belangrijk vindt dat iedereen yoga kan beoefenen, volgde ze verder bijscholingen in critical alignment yoga (CAY) voor ouderen en yoga voor mensen met Parkinson/lichamelijke beperkingen. Marian beoefent vanaf haar 30e met tussenpozen yoga. Meditatie, mindfulness en yoga filosofie zijn voor haar onlosmakelijk verbonden met de yoga beoefening.
7 plaatsen beschikbaar
Beschrijving
Dit is een live les in onze bovenzaal die tevens online te volgen is via Zoom. De les wordt in de oneven weken door Marian gegeven, in de even weken door Charlotte. Hatha yoga is de klassieke traditionele yoga. Bij hatha yoga gaat het om de balans tussen activiteit en rust. Dynamische houdingen en bewegingen worden afgewisseld met statische houdingen. In de lessen is aandacht voor de adem, inspanning en ontspanning.
Deel deze les
11:00
Atul
LIVE - yoga & meditatie
Ananda Yoga, Boomberglaan 18, Hilversum, Sharanam zaal (beneden)
LIVE - yoga & meditatie
Zondag, 28 april •
11:00 - 12:30
Ananda Yoga, Boomberglaan 18, Hilversum, Sharanam zaal (beneden)
Atul Kumar
Atul komt uit Rishikesh, India. Als kleine jongen beoefende hij al yoga met zijn vader. De verdieping in yoga begon na zijn studie wiskunde, toen hij na een kort leraarschap besloot in de ashram te gaan leven van Swami Veda Bharati, leerling van Swami Rama van de Himalayas. Daar leefde, oefende en werkte hij gedurende 17 jaar. In 2010 is hij getrouwd met onze docente Klara Gerrits. In de wintermaanden en in de maand juni verblijft Atul in de ashram in India, waar hij leraar is voor de docentenopleiding van de Himalaya yoga traditie en les geeft aan Indiase en internationale studenten. Zijn grootste interesse gaat uit naar pranayama en meditatie. Atul geeft Engelstalig les.
7 plaatsen beschikbaar
Beschrijving
Deze les wordt in de oneven weken gegeven door Atul en in de even weken door Marian. De les is gericht op verstilling van lichaam en geest. Yoga en meditatie zijn niet los van elkaar te zien. Yoga is meditatie in beweging en meditatie is een verstilde vorm van yoga. In het eerste deel van de les wordt het lichaam los gemaakt en gestrekt met behulp van hatha yogahoudingen en bewegingen. In het tweede deel van de les ligt het accent op ontspanning en meditatie.
Deel deze les
11:15
Sinem
LIVE & ONLINE - yin yoga
OnlineAnanda Yoga, Boomberglaan 18, Hilversum, Ananda zaal (boven)
LIVE & ONLINE - yin yoga
Online
Zondag, 28 april •
11:15 - 12:30
Ananda Yoga, Boomberglaan 18, Hilversum, Ananda zaal (boven)
Sinem Cangir
Sinem Cangir is yin yoga docent, restorative yoga docent en Reiki healer. Ze heeft haar 200 uurs yin yoga & restorative yin teacher training gevolgd bij Lebriz Dedeoglu in Istanbul en is momenteel bezig met de restorative teacher training bij Veda Ella. Haar lessen zijn gericht op diepe heling, flexibiliteit en ontspanning.
4 plaatsen beschikbaar
Beschrijving
Op zondag 28 april wordt deze les gegeven door Sinem ipv Barbara. Dit is een live les in onze bovenzaal die tevens online te volgen is via Zoom. Yin yoga is een rustige, meditatieve yogavorm waarbij je gedurende lange tijd in één houding blijft. Het verenigt inzichten uit de Chinese geneeskunst, yoga en mindfulness en is gebaseerd op de meridiaan-theorie. De innerlijke houding bij yin yoga is er één van wachten, ontspannen, luisteren, voelen, loslaten en in het moment zijn.
Deel deze les
E-mail
Facebook
Twitter
Linkedin
Whatsapp