BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
CALSCALE:GREGORIAN
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:LIVE & ONLINE - mindfulness yoga
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20231211T113000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20231211T124500
LOCATION:Ananda Yoga, Boomberglaan 18, Hilversum
DESCRIPTION: Op maandag 11 december geeft Ria deze les ipv. Julie-Anne  Dit is een live les in onze bovenzaal die tevens online te volgen is via Zoom. Mindfulness yoga is een combinatie van hatha yoga en mindfulness. Mindfulness wordt ook wel aandachtstraining genoemd of leven in aandacht. Ook yoga kun je zien als de levenwijze van in het hier en nu zijn. In de lessen mindfulness yoga komen deze twee samen. Mindfulness yoga leert je anders om te gaan met spanning, stress en piekergedachten. De lessen bestaan uit zachte yogahoudingen, subtiele oefeningen, asana's (lichaamshoudingen), lichaamsscan en meditatie en zijn opgebouwd rond thema's. De yogahoudingen worden op meditatieve, langzame wijze verricht, met de aandacht in dit moment.
STATUS:CONFIRMED
SEQUENCE:0
END:VEVENT
END:VCALENDAR