Een yogales voor mensen met én zonder rugklachten. Deze les is zowel ontspannend en meditatief van aard, als actief en stimulerend. We maken gebruik van een rubberen stripje en vilten matje uit de Critical Alignment Yoga waarmee ontspanning en ruimte wordt gecreëerd in de rugspieren. Vanwege corona vragen we je om deze hulpmiddelen zelf mee te nemen of aan te schaffen. Als alternatief voor het stripje kun je een opgerolde handdoek gebruiken en een schoon kussensloop meenemen zodat je onze vilten matje kunt gebruiken.