Yoga dinamiko (Yang, Vinyasatik inspiratua), eta yoga goxo baten arteko nahasketa. Gorputza eta buruarentzat egina den praktika bat. Arnasketa ariketak (Pranayama) eta meditazioak kurtsoetan leku garrantzitsu bat okupatzen dute.
Maila guztientzat. 🦋🌞✨

Mélange entre dynamisme (inspiration Vinyasa) et relâchement. Pratique qui permet renforcement, assouplissement et relaxation. Les exercices de respiration (Pranayama) et la méditation occupent aussi une place importante au cours des séances.
Tous niveaux.🦋🌞✨

Helbidea : 16 larrun karrika, 64500 Donibane Lohizune
Adresse : 16 rue de la rhune, 64500 St Jean de Luz

Minutu zonbait lehenago ailegatu, kurtsoa 7etan hasteko.

Le Yin Yoga est un style de Yoga doux, adapté à tous les corps. Pratique profondément relaxante, méditative, idéale pour se reconnecter à soi et à ses émotions.
La respiration (Pranayama), la méditation et la philosophie du Yoga font partie intégrantes des séances.

Tous niveaux.

Adresse : 23 rue Paul Gelos, 64500 Saint Jean de Luz.

Veillez à arriver quelques petites minutes avant, afin que la séance démarre à 18H15.

Une séance de Yin Yoga idéale pour se relaxer en fin de journée, s'étirer en douceur, et repartir chez soi le corps, le coeur et l'esprit libres.
1H de pur bonheur, grâce à un merveilleux mix de postures, de méditation et de respiration.

📣 CHANGEMENT EN COURS :
AVANT les réservations se faisaient directement sur le site du studio La Blanche Pilates, mais MAINTENANT toutes les réservations se font ici.

Un mélange de Yoga dynamique (Yang, inspiration Vinyasa), puis de Yoga doux (Yin) pour prendre soin de son corps dans la plus grande des douceurs.
La respiration (Pranayama) et la Méditation font partie intégrantes des séances.

Cours réservés aux adhérents de la salle de sport. Réservation directement auprès d'eux. Tarifs des cotisations disponibles juste ici : https://ziburudonibane.wixsite.com/ziburu-donibane-gym/tarifs

Un mélange de Yoga dynamique (Yang, inspiration Vinyasa), puis de Yoga doux (Yin) pour prendre soin de son corps dans la plus grande des douceurs.
La respiration (Pranayama) et la Méditation font partie intégrantes des séances.

Cours réservés aux adhérents de la salle de sport. Réservation directement auprès d'eux. Tarifs des cotisations disponibles juste ici : https://ziburudonibane.wixsite.com/ziburu-donibane-gym/tarifs

🤸‍♂️ Une première partie de Yoga dynamique (vinyasa). Une séquence complète, à travers laquelle on va passer en revue toute les familles de postures de façon flowy (fluide, en mouvement quasi constant).
🧘‍♀️ Une deuxième partie dédiée à la méditation (20-30 min), pour découvrir différentes techniques et adopter une pratique régulière.

Ce cours du vendredi a pour objectif de délier le corps, mais surtout de se préparer à la méditation afin d'en ressentir un maximum de bénéfices.
Si tu souhaites améliorer ta concentration, prendre soin de ta santé mentale, diminuer ton niveau de stress, améliorer ta qualité de sommeil... les séances du vendredi devraient te plaire.