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SUMMARY:Reset Intérieur – Corps & Esprit
DTSTART;TZID=Europe/Paris:20260330T183000
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LOCATION:62 rue Son Tay, Villeurbanne, Anandii Yoga
DESCRIPTION: Viens découvrir une technique de yoga et de méditation simple, accessible, mais profondément efficace, que je pratique moi-même depuis plus de quatre ans. Elle est devenue un outil précieux pour cultiver la paix et la force intérieure et j’ai aujourd’hui envie de la rendre accessible au plus grand nombre.

Tu as déjà essayé la méditation ou le yoga, mais tu as l’impression de ne pas y arriver ? Ou tu n’as jamais essayé parce que tu penses que c’est trop « dur », « réservé aux éveillés », ou simplement « pas pour toi » ?

Viens comme tu es ! Nous commencerons par des postures de yoga inspirées du Hatha yoga traditionnel, afin de délier le corps en douceur, relâcher les tensions accumulées et apaiser le mental. Chaque mouvement est guidé par la respiration, créant une connexion fluide entre le corps et l’esprit, et préparant naturellement à la méditation.

Puis, nous entrerons dans une méditation guidée, simple et accessible, qui aidera à apaiser l’esprit et à ouvrir le cœur à une expérience plus profonde. Peu à peu, tu pourras aller plus loin… explorer le monde merveilleux et mystérieux de ton « moi » profond – ton vrai « moi ». Ferme les yeux, écoute ton cœur et plonge ! Je serai là pour te guider tout au long du voyage.

À la fin, tu repartiras plus aligné : le corps plus libre, l’esprit plus serein et le cœur plus joyeux 🤍
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