Rejoignez Kenia pour une expérience transformative de Vinyasa Yoga, où chaque posture fluide est synchronisée avec votre respiration. Ce style de yoga dynamique encourage le mouvement continu, permettant d'explorer à la fois la force et la souplesse du corps. Les séances sont conçues pour tous les niveaux, intégrant des éléments de méditation pour apaiser l'esprit et renforcer la concentration. Sous l'œil attentif et bienveillant de Kenia, découvrez l'harmonie entre le corps et l'esprit, et laissez-vous emporter par le rythme apaisant de votre pratique.

Le Yoga Flow est une pratique dynamique et fluide qui enchaîne les postures (asanas) en synchronisation avec la respiration. Chaque mouvement est lié au souffle, créant une séquence continue qui permet de cultiver force, souplesse et équilibre. Cette pratique favorise la circulation de l'énergie dans le corps, tout en améliorant la concentration et l'endurance.

Le Yoga Flow s’adapte à tous les niveaux, offrant des variations pour les débutants comme pour les pratiquants plus avancés. Il permet de tonifier le corps, libérer les tensions, et calmer l’esprit, tout en apportant une sensation de bien-être global et d’harmonie intérieure.

Chaque séance est un voyage à travers le mouvement, où la fluidité et la respiration vous guident vers une profonde connexion à votre corps et à votre esprit.

Rejoignez- Gulnara pour des séances régulières de Yoga Vocal, où vous aurez l'opportunité de :

Réduire le stress et la tension grâce à des mouvements fluides, à une respiration consciente et à des vibrations sonores. Libérez-vous des émotions réprimées et exprimez-vous pleinement.
Explorer votre voix naturelle et découvrir la puissance qui réside en vous.
Débuter un voyage de libération des blocages qui entravent l’expression de vous-même à travers votre voix.
Cultiver l'acceptation et l'amour envers votre voix et votre être.

Si vous ressentez de la fatigue, du stress ou une tension intérieure à cause d’émotions non exprimées, ou si vous êtes gêné par une boule dans la gorge lors de prises de parole en public, ces cours de yoga vocal sont faits pour vous. Venez réduire votre stress, vous détendre, vous revitaliser avec une énergie positive, redécouvrir votre voix et ressentir sa puissance intérieure, présente en chacun de nous .

Les séances se dérouleront tous les mardis, à partir de 18h30, pour un tarif de 10€

Découvrez un moment de reconnexion profonde à travers la méditation pour vous guider dans un voyage intérieur en trois étapes.

1. Kiirtan : L’Énergie Vibrante du Chant Mantra
Nous débutons par le kiirtan, un chant méditatif puissant accompagné de mantras. Cette pratique musicale élève l’énergie et crée un environnement propice à la méditation. Les vibrations du chant collectif aident à préparer l’esprit en calmant les pensées et en ouvrant le cœur à une expérience plus profonde.

2. Méditation Silencieuse avec Mantra
Une fois que l'énergie du groupe est harmonisée grâce au kiirtan, nous entrons dans une méditation silencieuse. À l’aide d’un mantra , vous serez guidé dans un espace de paix intérieure. Le mantra répété intérieurement aide à concentrer l’esprit et à stabiliser votre attention, vous permettant d’atteindre un état de tranquillité profonde.

3. Temps d'Échange et Questions
Après la méditation, un temps d’échange est prévu. Il est essentiel d’être accompagné dans la pratique de la méditation, car cela permet de poser des questions, de partager vos ressentis, et de mieux comprendre les éventuels obstacles ou expériences vécues. L'énergie du groupe joue un rôle clé : sentir le flow collectif renforce votre propre pratique et apporte une dimension supplémentaire de soutien et de connexion.

Pourquoi se faire accompagner ?
Méditer seul peut parfois être difficile. Être accompagné, c'est bénéficier d’un cadre bienveillant où vous pouvez poser vos questions, recevoir des conseils personnalisés et partager des moments précieux avec des personnes qui vivent des expériences similaires. En groupe, vous ressentez non seulement l'énergie partagée, mais aussi la puissance du flux collectif, qui amplifie les effets de la méditation et favorise un progrès plus rapide et plus profond.

Rejoignez-nous pour une expérience collective où la méditation devient un cheminement partagé vers l’éveil intérieur.

Rejoignez Sambodha pour une séance de Yoga Doux, conçue pour apaiser le corps et l'esprit. Que vous soyez débutant ou pratiquant expérimenté, cette classe est ouverte à tous et vise à favoriser la détente et le bien-être.

Durant cette heure de pratique, vous serez guidé à travers des postures douces et accessibles, accompagnées de techniques de respiration relaxantes. Sambodha vous aidera à explorer votre corps avec bienveillance, en mettant l'accent sur la conscience de soi et l'ancrage dans le moment présent.

Les bienfaits du Yoga Doux incluent la réduction du stress, l'amélioration de la flexibilité, et un meilleur équilibre émotionnel. Le cadre apaisant de notre salle de yoga et l'ambiance sereine que nous cultivons vous permettront de vous évader des tracas quotidiens et de vous reconnecter avec votre essence intérieure.

Venez découvrir le plaisir d'une pratique douce qui nourrira votre corps et votre esprit.

Bienvenue dans notre espace chaleureux, où la sérénité et la convivialité se rencontrent. Nous sommes ravis de vous proposer des créneaux dédiés à la pratique autonome, un moment parfait pour vous reconnecter avec vous-même et profiter de notre ambiance relaxante.

🍃 Qu’est-ce que la pratique autonome ?
C’est un moment où vous êtes libre de pratiquer le yoga à votre rythme. Que vous souhaitiez vous initier à la méditation, effectuer votre routine de yoga habituelle, ou simplement savourer une lecture inspirante, cet espace est fait pour vous.

🌼 Un espace de partage
Notre studio n’est pas uniquement un lieu de pratique, c’est aussi un endroit où les gens se rencontrent et échangent. Profitez de la compagnie d'autres passionnés, partagez des idées et des expériences autour d'une délicieuse tisane.

💖 Participation libre
La pratique autonome est accessible à tous, avec une participation sur donation libre. Que vous choisissiez de contribuer ou de venir gratuitement, l’important est que vous sentiez bien et détendu.