Rejoignez Sambodha pour une séance de Yoga Doux, conçue pour apaiser le corps et l'esprit. Que vous soyez débutant ou pratiquant expérimenté, cette classe est ouverte à tous et vise à favoriser la détente et le bien-être.

Durant cette heure de pratique, vous serez guidé à travers des postures douces et accessibles, accompagnées de techniques de respiration relaxantes. Sambodha vous aidera à explorer votre corps avec bienveillance, en mettant l'accent sur la conscience de soi et l'ancrage dans le moment présent.

Les bienfaits du Yoga Doux incluent la réduction du stress, l'amélioration de la flexibilité, et un meilleur équilibre émotionnel. Le cadre apaisant de notre salle de yoga et l'ambiance sereine que nous cultivons vous permettront de vous évader des tracas quotidiens et de vous reconnecter avec votre essence intérieure.

Venez découvrir le plaisir d'une pratique douce qui nourrira votre corps et votre esprit.

Le Hatha yoga traditionnel est une danse intemporelle entre le corps et l'esprit, une symphonie harmonieuse de postures gracieuses et de souffles conscients.
Tel un artiste sculptant son chef-d'œuvre, chaque asana et chaque pranayama offrent une toile pour explorer les profondeurs de notre être intérieur. Dans la quiétude de la pratique, nous trouvons l'union sacrée de la force et de la douceur, de la stabilité et de la fluidité.
C'est un voyage envoûtant vers la découverte de soi, où chaque instant devient une méditation en mouvement, une célébration de la présence.
Rejoignez Rada pour plonger dans l'océan infini du Hatha yoga .

Découvrez un moment de reconnexion profonde à travers la méditation pour vous guider dans un voyage intérieur en trois étapes.

1. Kiirtan : L’Énergie Vibrante du Chant Mantra
Nous débutons par le kiirtan, un chant méditatif puissant accompagné de mantras. Cette pratique musicale élève l’énergie et crée un environnement propice à la méditation. Les vibrations du chant collectif aident à préparer l’esprit en calmant les pensées et en ouvrant le cœur à une expérience plus profonde.

2. Méditation Silencieuse avec Mantra
Une fois que l'énergie du groupe est harmonisée grâce au kiirtan, nous entrons dans une méditation silencieuse. À l’aide d’un mantra , vous serez guidé dans un espace de paix intérieure. Le mantra répété intérieurement aide à concentrer l’esprit et à stabiliser votre attention, vous permettant d’atteindre un état de tranquillité profonde.

3. Temps d'Échange et Questions
Après la méditation, un temps d’échange est prévu. Il est essentiel d’être accompagné dans la pratique de la méditation, car cela permet de poser des questions, de partager vos ressentis, et de mieux comprendre les éventuels obstacles ou expériences vécues. L'énergie du groupe joue un rôle clé : sentir le flow collectif renforce votre propre pratique et apporte une dimension supplémentaire de soutien et de connexion.

Pourquoi se faire accompagner ?
Méditer seul peut parfois être difficile. Être accompagné, c'est bénéficier d’un cadre bienveillant où vous pouvez poser vos questions, recevoir des conseils personnalisés et partager des moments précieux avec des personnes qui vivent des expériences similaires. En groupe, vous ressentez non seulement l'énergie partagée, mais aussi la puissance du flux collectif, qui amplifie les effets de la méditation et favorise un progrès plus rapide et plus profond.

Rejoignez-nous pour une expérience collective où la méditation devient un cheminement partagé vers l’éveil intérieur.