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SUMMARY:Workshop "Atmen - Achtsamkeit - Innere Ruhe"
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DESCRIPTION: Atmen, das Selbstverständlichste der Welt, fällt doch so vielen von uns schwer. Im Sanskrit, der heiligen Sprache der Hindus, bedeutet das Wort ‚Atma‘ Seele. Der bewusste Umgang mit der persönlichen Atmung ist eine wunderbare Möglichkeit, mehr Energie zu gewinnen und den Inneren Raum zu entspannen.

Nach einer kurzen Einführung und einer leichten Asanapraxis, die vor allem unsere Hüften öffnet und den Körper auf die Reise nach innen vorbereitet, üben wir einen natürlichen, frei fließenden Atem, ohne Zwang oder Kontrolle, um so tiefer in uns Selbst einzutauchen und zum Tor der Meditation zu gelangen. Der Workshop ist für alle Level geeignet.
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