Mittwochs Offline Hatha Yoga Anfängerkurs mit Claudia
Väntelista
Onsdag, 3 november • 18:00 - 19:15
Anjali Kula
Beskrivning
Hast du noch nie Yoga gemacht oder ist seit dem letzten Mal schon sehr viel Zeit vergangen?

In diesem Anfängerkurs mit Claudia erlernst du auf sanfte Art die Grundhaltungen (Asanas) sowie leichte Atemübungen. Wir mobilisieren deinen Körper und bauen Stück für Stück den Sonnengruß auf. Eine typische Yogastunde beginnt mit einer Anfangsentspannung und endet mit einer Tiefenentspannung (Shavasana).

Die leichten Variationen und der Einsatz von Hilfsmitteln erlauben dir eine Anpassung der Übungen an deinen Körper. Es geht darum, eine Basis aufzubauen und ein Bewusstsein für deinen Körper und deine Atmung zu schaffen. Alles andere kommt mit der Praxis ganz von allein!

Durch ausführliche Erklärungen erhältst du einen Einblick in die Yogapraxis und wertvolle Tipps wie du zu Hause in Online-Stunden Übungen für dich anpassen kannst und worauf du achten solltest.