Le Pilates est une méthode de rééducation posturale via le développement de l’intelligence corporelle.

J’enseigne le Pilates dans la lignée de sa méthode originale développée par Joseph PILATES.

Le Pilates nous apprend à bouger avec précision, stabilité et fluidité, en respectant la logique du corps plutôt que les formes imposées.

C’est une méthode exigeante mais accessible à tous, qui nous reconnecte à notre axe naturel, à notre capacité à habiter notre posture de manière consciente, adaptative, évolutive.

Les cours sont donnés en petits groupe afin de permettre un accompagnement de chaque pratiquant dans son évolution.

Ce yoga ancien travaille à partir de ce que l’on est — sans forcer, sans chercher à produire.

Il repose sur des principes simples et profonds : la stabilité, le confort, la respiration consciente, la circulation de l’énergie (prāṇa).

Dans le Hatha, la posture permet d’équilibrer les polarités internes — mouvement et immobilité, effort et non effort, féminin et masculin.

Un temps de régénération, de connexion, de réajustement profond.

Pendant ces cours les ajustements de l’enseignant sont rares car nous sommes justement à la recherche d’une « vérité » corporelle qui vient du plus profond de soi.

Une pratique qui nous rappelle que la posture n’est pas à imposer au corps, mais à laisser émerger du souffle, de l’ancrage, du silence.