BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
CALSCALE:GREGORIAN
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:Hart, Hoofd en Handen: meditatie en yoga
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20210519T100000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20210519T111500
LOCATION:zaal
DESCRIPTION: Wees weer welkom in de zaal!!!
Daar gaan we nu vanuit, vanaf 19 mei...
Nog twee bijeenkomsten van meditatie en yoga met elkaar verbonden. Thema: reflectie en stralen vanuit jezelf. Hart, hoofd en handen op één rij: HaHaHa
We starten met een geleide meditatie (op ademhaling). Per bijeenkomst richt de meditatie zich op een ander accent van het thema.
Loop meditatie (vanuit Thich Nath Han traditie: iedere stap is vrede; lopen op de in- en uitadem). 
We laten hierop een stille mediatie volgen zittend op de mat of kussen.
Krya’s en asana’s gericht op aarde en naar binnen keren (ongeveer 30 minuten) en we sluiten af met diepe ontspanning.
Instappen per keer is mogelijk en goed te volgen.

Nelly is tot vlak voor de les bereikbaar op 06 44 01 30 97.
STATUS:CONFIRMED
SEQUENCE:0
END:VEVENT
END:VCALENDAR