Eenvoudige yoga beoefening . Het gaat niet om de prestatie, maar om de ervaring. Ieder lichaam is anders en heeft zijn eigen beperkingen en mogelijkheden, wij gaan hier respectvol mee om. De bewegingen zijn afgestemd op het ritme van de adem . De adem is de essentie, een schakel tussen lichaam en geest. In iedere les is daar speciale aandacht voor .
Op het einde van elke les is er een diepe ontspanning, die een heilzame uitwerking heeft.

In de yogales staat bewust bewegen en daarin ontspanning toelaten centraal.
In de lessen is er afwisseling tussen bewegen in een flow en houdingen waarin je diepe ontspanning ervaart: je neemt waar en bent aanwezig in elke houding en elke adem(techniek).

Binnen de houdingen komt veel precisie aan bod, zodat je het lichaam op een juiste manier kunt uitlijnen en daarmee klachten kunt voorkomen. De energie kan dan ongehinderd stromen.

In deze les zijn ongeveer 16 mensen aanwezig.
Zorg dat je op tijd aanwezig bent, de les start om 19.30 uur.
Neem een eigen mat of grote handdoek mee die de bestaande mat volledig bedekt.

Een gevarieerde les waarin zowel de yoga asanas als meditatie aan bod zal komen. Deze les zal afwisselend gegeven worden door Michelle en Christian

In deze les zijn maximaal 15 deelnemers aanwezig.

Mocht je op t laatste moment toch niet kunnen?
Fijn als je je dan weer even afmeldt zodat iemand anders dan weer een plekje heeft :)

Spelenderwijs maakt uw kind op een plezierige manier kennis met de klassieke houdingen uit de hatha yoga en wordt er met een thema of verhaal aandacht gegeven aan concentratie, ademhaling en ontspanning.
De lessen zijn geschikt voor kinderen in de leeftijd van 4-10 jaar.
Max 10 kinderen per les.

Een gevarieerde les waarin zowel de yoga asanas als meditatie aan bod zal komen. Deze les zal afwisselend gegeven worden door Michelle en Christian

Integrale yogales waarbij alle aspecten van yoga: -filosofie, meditatie, adem oefeningen, mantra’s en houdingen - beoefend worden.
De houdingen worden relatief lang aangehouden zodat je uitgenodigd wordt er met je aandacht helemaal in het “hier en nu” bij aanwezig te zijn en zodat je de gelegenheid krijgt, adem, lichaam een geest op elkaar af te stemmen. De mat nodigt uit tot zelfonderzoek en het leren kennen van het onderscheid tussen vereenzelviging met de houding en de houding maken tot een ervaring. Leer de waarnemer in jezelf kennen en ervaar hoe dit je leven een heel andere dimensie geeft!
De les heeft ruimte voor maximaal 12 deelnemers. Wees welkom!