Misschien wel het mooiste uur van de week. We geven in dit uur geen les maar komen bij elkaar om samen de dag te beginnen met mantra-yoga, asana en pranayama. Een beter begin kun je je niet wensen. Toegang is gratis en na afloop kun je een donatie geven.

Er zijn 14 plaatsen beschikbaar. Ongeveer eens in de maand geeft Janneke de les. In die weken geeft Michiel de les op donderdag ochtend.

Zin in een yogales? Elke zondagochtend kun je zo meedoen met onze themalessen van 9.30 - 10.45u. Iedere maand staat er een onderwerp uit de yogafilosofie centraal. Zo'n onderwerp nodigt uit om bewuster te worden van hoe we leven, hoe we met elkaar en onze omgeving omgaan en van onze verwachtingen. De lessen zijn geschikt voor beginnende en gevorderde yogi's.

In de maand oktober is het thema Gelijkmoedigheid.

Gelijkmoedigheid is een woord dat we niet vaak gebruiken. Je kunt lang broeden op de werkelijke betekenis van gelijkmoedigheid en er zijn veel synoniemen voor. Eén van de synoniemen is ‘onverstoorbaarheid’. Dit kun je verschillend opvatten. Aan de ene kant is dit waar we allemaal naar op zoek zijn. Aan de andere kant associëren we onverstoorbaarheid vaak met vlak of gevoelloos: ‘Ze doen maar, mij raakt het niet’.
Kun je tegelijkertijd gelijkmoedig zijn èn liefdevolle vriendelijkheid, mededogen en blijdschap tonen in alle situaties? Kun je iemand zien worstelen met een probleem en in verbinding blijven met diegene, zonder dat je meegesleurd wordt in de emoties?
Gelijkmoedigheid heeft te maken met accepteren van het moment zelf. Het is de spreekwoordelijke rots in de branding. De rots blijft onverstoorbaar in de branding staan, hoe wild de zee ook is.

Deze les kan rechtstreeks via Madeleine geboekt worden door haar een mailtje te sturen. Mmfcox@hotmail.com

De nadruk ligt op het loslaten van de spanning van de dag door bewust met het lichaam bezig te zijn. In deze lessen zijn de houdingen wat moeilijker en het tempo ligt iets hoger dan in de andere lessen.

Deze les kan rechtstreeks bij Madeleine geboekt worden door haar een mailtje te sturen: Mmfcox@hotmail.com

Ik zie je graag in de zaal aan de Kastanjelaan 33. Neem zelf een matje of grote doek mee. En een warme trui want de ramen laten we lekker open staan. Even opletten, de weg voor het centrum is opgebroken dus je kan de auto niet op ons terrein parkeren. Fietsen en lopen gaat prima. Tot vanavond! Groetjes Janneke

Misschien wel het fijnste uur van de week. Het is geen gewone les waarin je begeleid wordt, maar we komen bij elkaar om samen te mediteren, een mantra te herhalen, asana's en pranayama te beoefenen. een beter begin van de dag kun je je niet voorstellen. Deelname is gratis en na afloop kun je een donatie geven.

In deze les kiezen we steeds voor de eenvoudige en vaak minder zware varianten van yogahoudingen. Het tempo van de les is lekker rustig zodat je op een ontspannen manier kan ontdekken wat vandaag wel en niet kan.

De les van 30 september ging vanwege ziekte niet door. Vandaag kan deze les ingehaald worden. Dit is tevens de laatste les van de reeks.

Spelenderwijs maakt uw kind op een plezierige manier kennis met de klassieke houdingen uit de hatha yoga en wordt er met een thema of verhaal aandacht gegeven aan concentratie, ademhaling en ontspanning.
De lessen zijn geschikt voor kinderen in de leeftijd van 4-10 jaar.
Max 10 kinderen per les.

Inschrijven voor deze les gaat via Jenny
Email: yenkinderyoga@gmail.com
Tel: 0640213477

Jippie, de studentenlessen zijn weer van start!

Vanaf dit seizoen geef ik twee studentenlessen in de week: Op woensdag en donderdag om 17.30 uur. (Beide lessen in het Nederlands)

Vanwege alle maatregelen, zijn er een aantal veranderingen:
Het is noodzakelijk om je aan te melden en er is een maximum aantal deelnemers.
Ook vragen we je om je matje schoon te maken/een eigen matje mee te nemen.

De lessen zelf zijn vertrouwd met daarin aandacht voor bewust bewegen en daarin ontspanning toelaten.

In de lessen is er afwisseling tussen bewegen in een flow en houdingen waarin je diepe ontspanning ervaart: je neemt waar en bent aanwezig in elke houding en elke adem(techniek).

Binnen de houdingen komt veel precisie aan bod, zodat je het lichaam op een juiste manier kunt uitlijnen en daarmee klachten kunt voorkomen. De energie kan dan ongehinderd stromen.

In deze les zijn ongeveer 15 mensen aanwezig.
Zorg dat je op tijd aanwezig bent, de les start om 17.30 uur.
Neem een eigen mat of grote handdoek mee die de bestaande mat volledig bedekt.

Tot in de les!
Groetjes,
Mirjam

Integrale yoga waarin je een evenwichtige mix krijgt van losmaakoefeningen, kriya (ontspannen bewegen op het ritme van de adem), aasana (yogahoudingen), praanaayaama (adem oefeningen) en yoga nidraa (ontspanning). Natuurlijk ook stukjes en beetjes uit de oude Yoga filosofie om gedurende de week nog eens te overwegen.
Het aantal beschikbare plaatsen staat standaard op 9 (bovenzaal). Zodra ik zeker weet dat de benedenzaal voor deze les nog steeds beschikbaar is, verhoog ik het aantal plaatsen naar 12 en voeg de yogi's toe die op de wachtlijst staan. Je krijgt hierover een mail dus check je mail en spamfolder regelmatig. Als je je niet uitschrijft, sta je ingeschreven en gaat er automatisch een les van je tegoed af.

Integrale yoga waarin je een evenwichtige mix krijgt van losmaakoefeningen, kriya (ontspannen bewegen op het ritme van de adem), aasana (yogahoudingen), praanaayaama (adem oefeningen) en yoga nidraa (ontspanning). Natuurlijk ook stukjes en beetjes uit de oude Yoga filosofie om gedurende de week nog eens te overwegen.
Het aantal beschikbare plaatsen staat standaard op 9 (bovenzaal). Zodra ik zeker weet dat de benedenzaal voor deze les nog steeds beschikbaar is, verhoog ik het aantal plaatsen naar 12 en voeg de yogi's toe die op de wachtlijst staan. Je krijgt hierover een mail dus check je mail en spamfolder regelmatig. Als je je niet uitschrijft, sta je ingeschreven en gaat er automatisch een les van je tegoed af.