Bij voldoende belangstelling is er ruimte om ook de vroege les weer op te starten.

Michiel en Janneke geven deze les beurteling.

Je kan de les 'Yoga na het werk' niet alleen in de zaal volgen maar ook online via zoom. Daarnaast ontvang je na de les per mail een linkje waarmee je gedurende 7 dagen de les zo vaak kan herhalen als je wilt.

Als je boeking bevestigd is, krijg je ongeveer 30 minuten voor de les begint de zoom-link in je mailbox. Vanaf dat moment is de link ook zichtbaar in je momoyoga account.

OM shaantih,
Janneke

Bij voldoende belangstelling is er ruimte om ook de late les weer op te starten.

In deze yogales is veel ruimte voor het aanleren van de houdingen en technieken. Ideaal dus als je net met yoga begint. Ook interessant voor mensen die al langer op les zitten en de behoefte voelen om weer eens vanaf de basis te beginnen. Dit kan heel verdiepend werken.

Eenvoudige yogahoudingen en kriya's die weinig kracht of inspanning vragen. Verder dezelfde diepgang in de beleving en oefening als in de andere yogalessen.

In de studentenles nemen we een uur lang de tijd om aanwezig te zijn in de beweging en daarin ontspanning toe te laten.

Er is afwisseling tussen bewegen in een flow en houdingen waarin je diepe rust ervaart: je neemt waar en bent aanwezig in elke houding en elke adem(techniek).

Binnen de houdingen komt veel precisie aan bod, zodat je het lichaam op een juiste manier kunt uitlijnen en daarmee klachten kunt voorkomen. De energie kan dan ongehinderd stromen.

Zorg dat je op tijd aanwezig bent, de les start om 17.30 uur.

Tot in de les!

voel - ontdek - ervaar

Wat betekent yoga voor jou? Hoe kun je yoga integreren in je leven?
In deze yogales waarin de houdingen in een rustige flow met elkaar worden verbonden, is er ruimte voor een aangename leegte waarin verheldering plaats kan vinden.

In deze les is er balans tussen inspanning en ontspanning.
Er is ruimte voor meditatie en bewust ademen. De adem is de rode draad die ervoor zorgt dat alles stroomt.

Op het moment dat een houding goed uitgelijnd is, kan de energie zich ongehinderd bewegen.
De oefening voelt op een gegeven moment moeiteloos.
Er wordt dan ook veel aandacht besteed aan de precisie binnen de houdingen.

Hierdoor kun je een verdieping vinden binnen jouw eigen yogaserie en nodig ik je altijd weer uit om thuis yoga te integreren in je leven.

Het is een les voor iedereen die dmv vloeiende en soms uitdagende oefeningen het lichaam en de mind tot rust wil brengen.

"Wanneer het nacht is voor de mensen, dan waakt de Wijze. Wanneer het dag is voor de mensen rust de Wijze in zijn ware aard, die puur Bewustzijn is" (Bhagavad Gita).
Iedere vrijdag, de hele zomer door, van 7.00 - 8.00 uur samen afstemmen op de nieuwe dag, samen ademen en mediteren.

Meditatie is niet de zoektocht naar een bijzondere ervaring. Meditatie is hard werken om tot 'niets' te komen.