Ik ga je deze ochtend wegwijs maken in mijn favoriete meditatie techniek: mantra japa. Ik ga de techniek uitleggen en we gaan natuurlijk oefenen. Daarna gaan we zitten in stilte. Dit is de meditatievorm waar de meeste mensen aan denken als ze denken aan het woord meditatie. Tussendoor maak je kennis met loopmeditatie. We zullen tijdens de les steeds aandacht besteden aan een ontspannen zithouding en de adem gebruiken om ons te helpen de golven van het denken langzaam tot rust te brengen. Aan het einde van de les weet je welke houding/hulpmiddelen voor jou passend zijn om stil te kunnen zitten, weet je hoe je de innerlijk stilte kunt opzoeken en je kan thuis je aan de slag met de techniek die je het meest aanspreekt. Doe je mee?
De bijdrage voor deze les is €20.

Laten we afstemmen op de stilte die achter elke klank aanwezig is! Terwijl we zingen worden we van binnen stiller en stiller...
Een aantal mensen is in deze satsang bezig aan het laatste gedeelte van het stilte weekend. In de satsang maken ze weer bewust contact met de wereld van klank. Wees daarom vandaag zelf voor aanvang van de satsang ook stil. Als je echt iets moet zeggen doe het dan heel zachtjes. Fijn als je erbij kunt zijn!