*Wegens problemen met de verwarming op de Jagerskade is deze les op de Bagadadreef 2*
In Hatha yoga leer je comfortabel in het oncomfortabele te worden. De les begint met een rustige warm-up en zonnegroeten. Daarna doen we statische houdingen. Je blijft lang in een yogahouding staan en voelt zo het fysieke en mentale effect. Er zijn altijd meerdere opties om het zwaarder of lichter maken. Zo maak je het echt jouw yoga. We sluiten de les af met een lange ontspanning. Een Hatha les duurt ongeveer 75 minuten.

Kun je niet bij de les zijn omdat je op vakantie bent of klachten hebt? Of verkies je gewoon het gemak van je eigen woonkamer? Volg de les dan via livestream op Zoom. Met je camera aan is het toch net alsof je bij de les bent. 30 minuten voor aanvang krijg je de link toegemaild, je kunt hem dan ook hier vinden na inschrijving. Je kunt je tot een uur van te voren in het systeem inschrijven, daarna kun je mij appen om te kijken of het nog mogelijk is.

In Hatha yoga leer je comfortabel in het oncomfortabele te worden. De les begint met een rustige warm-up en zonnegroeten. Daarna doen we statische houdingen. Je blijft lang in een yogahouding staan en voelt zo het fysieke en mentale effect. Er zijn altijd meerdere opties om het zwaarder of lichter maken. Zo maak je het echt jouw yoga. We sluiten de les af met een lange ontspanning.

Deze les is een rustigere variant van Hatha Yoga. Er is extra veel tijd om de les aan jouw lichaam aan te passen. De les begint met een lange warming-up. Er zijn geen zonnegroeten zoals bij de gewone Hatha Yoga lessen. In deze les nemen wat langer de tijd om in de houding te komen, maar we gebruiken nog steeds actieve spierkracht. De les eindigt met een lange ontspanning.

Een livestream voor als je klachten hebt of gewoon graag yoga vanuit je eigen huiskamer volgt.

Deze les is een rustigere variant van Hatha Yoga. Er is extra veel tijd om de les aan jouw lichaam aan te passen. De les begint met een lange warming-up. Er zijn geen zonnegroeten zoals bij de gewone Hatha Yoga lessen.
In deze les nemen wat langer de tijd om in de houding te komen, maar we gebruiken nog steeds actieve spierkracht. De les eindigt met een lange ontspanning.

30 minuten voor aanvang van de les krijg je de Zoom inlogcodes. Met je camera en microfoon is het toch alsof we bij elkaar zijn, en dat vanuit het gemak van je eigen huiskamer.

In Hatha yoga leer je comfortabel in het oncomfortabele te worden. De les begint met een rustige warm-up en zonnegroeten. Daarna doen we statische houdingen. Je blijft lang in een yogahouding staan en voelt zo het fysieke en mentale effect. Er zijn altijd meerdere opties om het zwaarder of lichter maken. Zo maak je het echt jouw yoga. We sluiten de les af met een lange ontspanning. Een Hatha les duurt ongeveer 75 minuten.

Kun je niet bij de les zijn omdat je op vakantie bent of klachten hebt? Of verkies je gewoon het gemak van je eigen woonkamer? Volg de les dan via livestream op Zoom. Met je camera aan is het toch net alsof je bij de les bent. 30 minuten voor aanvang krijg je de link toegemaild, je kunt hem dan ook hier vinden na inschrijving.

In Hatha yoga leer je comfortabel in het oncomfortabele te worden. De les begint met een rustige warm-up en zonnegroeten. Daarna doen we statische houdingen. Je blijft lang in een yogahouding staan en voelt zo het fysieke en mentale effect. Er zijn altijd meerdere opties om het zwaarder of lichter maken. Zo maak je het echt jouw yoga. We sluiten de les af met een lange ontspanning.

Lekker wakker worden met een fijne morning flow van Marta.

Bij Yin gebruiken we veel rustige houdingen, vaak liggend en op de grond. We ontspannen de spieren en vanuit die ontspanning stretchen we, we blijven daarbij lang in de houding. Yin zorgt zo voor een diepe ontspanning en op termijn ook voor veranderingen in het bindweefse

Kun je niet bij de les zijn omdat je op vakantie bent of klachten hebt? Of verkies je gewoon het gemak van je eigen woonkamer? Volg de les dan via livestream op Zoom. Met je camera aan is het toch net alsof je bij de les bent. 30 minuten voor aanvang krijg je de link toegemaild, je kunt hem dan ook hier vinden na inschrijving.

In deze vinyasa stijl les bewegen we dynamisch. Op het ritme van de adem flowen we van houding naar houding. Als je bekend met Hatha Yoga bent zul je de houdingen herkennen, terwijl de flow ook voor een hele nieuwe ervaring zorgt. Een energieke les met extra aandacht voor de core. Ook erg geschikt voor mensen die niet stil kunnen zitten.

Wil je liever meedoen via de livestream? Neem dan even contact op met Marta of Anna

In Hatha yoga leer je comfortabel in het oncomfortabele te worden. De les begint met een rustige warm-up en zonnegroeten. Daarna doen we statische houdingen. Je blijft lang in een yogahouding staan en voelt zo het fysieke en mentale effect. Er zijn altijd meerdere opties om het zwaarder of lichter maken. Zo maak je het echt jouw yoga. We sluiten de les af met een lange ontspanning. Deze les duurt ongeveer een uur.

Yoga met je peuter (2,5 - 4 jaar), hoe fijn is dat? Samen ontspannen, houdingen aanhouden en plezier maken. We zingen yogaliedjes, lezen een verhaaltje en spelen samen het verhaaltje na met yogahoudingen. Doe je ook mee? Grootouders, tantes etc. zijn natuurlijk ook welkom! Yoga ervaring is niet nodig. De les duurt ongeveer een half uur inclusief een kopje thee of water.

Deze workshop vindt eens per maand plaats en is te boeken met een workshopkaart Ouder & kind Yoga. De annuleringstermijn is 24 uur.

Het is Sinterklaas! Welkom op de Pietenschool! Vandaag gaan we onze Pietenskills oefenen. Pieten moeten moeten heel lenig en sterk zijn om op de daken te kunnen lopen, door schoorstenen te glijden en grote zakken cadeaus te tillen. Samen met je kind voer je yogahoudingen uit, maak je plezier en ga je lekker ontspannen. En wie weet krijgen we nog bezoek van echte Pieten!

Voor kinderen vanaf vier jaar. Voor jongere kinderen is er Ouder & Peuter Yoga. Grootouders, tantes etc. zijn natuurlijk ook welkom! Yoga ervaring is niet nodig. De les duurt een uur. We sluiten af met een kopje thee of water.

Je boekt deze les met een Workshopkaart Ouder & Kind Yoga. De annuleringstermijn is 24 uur.

Het is Sinterklaas! Welkom op de Pietenschool! Vandaag gaan we onze Pietenskills oefenen. Pieten moeten moeten heel lenig en sterk zijn om op de daken te kunnen lopen, door schoorstenen te glijden en grote zakken cadeaus te tillen. Samen met je kind voer je yogahoudingen uit, maak je plezier en ga je lekker ontspannen. En wie weet krijgen we nog bezoek van echte Pieten!

Voor kinderen vanaf vier jaar. Voor jongere kinderen is er Ouder & Peuter Yoga. Grootouders, tantes etc. zijn natuurlijk ook welkom! Yoga ervaring is niet nodig. De les duurt een uur. We sluiten af met een kopje thee of water.

Je boekt deze les met een Workshopkaart Ouder & Kind Yoga. De annuleringstermijn is 24 uur.

*Wegens problemen met de verwarming is deze les verplaatst naar de Bagdaddreef2*
In Hatha yoga leer je comfortabel in het oncomfortabele te worden. De les begint met een rustige warm-up en zonnegroeten. Daarna doen we statische houdingen. Je blijft lang in een yogahouding staan en voelt zo het fysieke en mentale effect. Er zijn altijd meerdere opties om het zwaarder of lichter maken. Zo maak je het echt jouw yoga. We sluiten de les af met een lange ontspanning. Deze les duurt ongeveer 75 minuten.