BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
CALSCALE:GREGORIAN
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:Online Restorative & Yoga Nidra
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20200901T200000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20200901T213000
LOCATION:Buitenlessen: Saffierlaan 10 in Utrecht. Online lessen via Zoom (je ontvangt hiervoor een link een half uur voor aanvang). Privé lessen in de Bilt.
DESCRIPTION: Opgeven voor 17.00 uur. Minimum aantal deelnemers: 3

Wat heb je nodig?
- een rustige ruimte waar je niet gestoord wordt
- een yogamatje of een ander soort matje, kleedje of badhanddoek is ook prima
- een stoel (liefst zonder leuningen), 3 (of meer als je hebt) dekens of eventueel badhanddoeken en meerdere formaten kussens. Verzamel er een aantal van je bed/bank, liefst van verschillende formaten. Heb je een meditatiekussen of yogabolster? Dat is helemaal mooi!
- een deur of muur die je kunt gebruiken voor een houding.
- comfortabele, warme kleding en als je dat fijn vindt lekkere warme sloffen of sokken. Je lijf kan tijdens het ontspannen flink afkoelen dus zorg er voor dat je jezelf warm kunt houden.
- een oogkussentje kan ook heel fijn zijn. Eventueel kun je ook een klein handdoekje over je ogen leggen.

Een half uur voor de les ontvang je automatisch de link voor de Zoom meeting.
STATUS:CONFIRMED
SEQUENCE:0
END:VEVENT
END:VCALENDAR