www.annemariebraun.nl
17 sep - 23 sep 2018   
Maandag 17 september
  10:00
Slow Flow Yoga (geannuleerd)
 Marina
 Van Tolstraat 4

Tijd   10:00 - 11:15
Docent   Marina
Locatie   Van Tolstraat 4
 
 
Een dynamische, zachte en vloeiende stijl van Yoga, een mix van stabiliteit en flexibiliteit. Met oefeningen die het lichaam opent waardoor de energie weer kan stromen. Door bewust te ademen komen de Yoga-houdingen tot leven. Het effect van deze les is een sterker lichaam, soepele spieren en gewrichten, maar ook rust en ontspanning.

Alles in het lichaam komt aan bod: zo is er aandacht voor de rug, het bekken en de heupen, de schouders en de nek. Is er door de bewegingen een goede doorbloeding, waardoor afvalstoffen kunnen worden afgevoerd. Door met aandacht en bewuste adem van de ene naar de andere houding te bewegen (de Flow) is er nog steeds de dynamiek. Dynamiek zoals in de Vinyasa Flow Yoga lessen, maar zachter en milder.
Deel deze les


  19:30
Combi les Power/Vinyasa Flow Yoga
 Annemarie
 Van Tolstraat 4

Tijd   19:30 - 20:45
Docent   Annemarie
Locatie   Van Tolstraat 4
 
 
In deze les komen zowel de Power Yoga als Vinyasa Flow Yoga enthousiasten volledig aan hun trekken.
Deel deze les


  20:45
Stress Relief (Yin) Yoga
 Annemarie
 Van Tolstraat 4

Tijd   20:45 - 22:00
Docent   Annemarie
Locatie   Van Tolstraat 4
 
 
Kom rustig bij en breng je energieniveau op peil na bijvoorbeeld een dag hard werken. Stress Relief Yoga focust op het openen en ontspannen van het lichaam, om heling en vernieuwing mogelijk te maken. Stress Relief Yoga is een combinatie van Pranayama (ademhalingsoefeningen), meditatie, Restorative Yoga (herstellende Yoga) en Yin Yoga (een intense meditatieve yogastijl die voornamelijk uit zittende of liggende poses bestaat, waarin je het bindweefsel van je lichaam herstelt, mobieler en soepeler maakt).
Deel deze les


Maandag 17 september
10:00  
Slow Flow Yoga (geannuleerd)
Marina

Tijd   10:00 - 11:15
Docent Docent   Marina
Locatie          Van Tolstraat 4
 
Een dynamische, zachte en vloeiende stijl van Yoga, een mix van stabiliteit en flexibiliteit. Met oefeningen die het lichaam opent waardoor de energie weer kan stromen. Door bewust te ademen komen de Yoga-houdingen tot leven. Het effect van deze les is een sterker lichaam, soepele spieren en gewrichten, maar ook rust en ontspanning.

Alles in het lichaam komt aan bod: zo is er aandacht voor de rug, het bekken en de heupen, de schouders en de nek. Is er door de bewegingen een goede doorbloeding, waardoor afvalstoffen kunnen worden afgevoerd. Door met aandacht en bewuste adem van de ene naar de andere houding te bewegen (de Flow) is er nog steeds de dynamiek. Dynamiek zoals in de Vinyasa Flow Yoga lessen, maar zachter en milder.

19:30  
Combi les Power/Vinyasa Flow Yoga
Annemarie

Tijd   19:30 - 20:45
Docent Docent   Annemarie
Locatie          Van Tolstraat 4
 
In deze les komen zowel de Power Yoga als Vinyasa Flow Yoga enthousiasten volledig aan hun trekken.

20:45  
Stress Relief (Yin) Yoga
Annemarie

Tijd   20:45 - 22:00
Docent Docent   Annemarie
Locatie          Van Tolstraat 4
 
Kom rustig bij en breng je energieniveau op peil na bijvoorbeeld een dag hard werken. Stress Relief Yoga focust op het openen en ontspannen van het lichaam, om heling en vernieuwing mogelijk te maken. Stress Relief Yoga is een combinatie van Pranayama (ademhalingsoefeningen), meditatie, Restorative Yoga (herstellende Yoga) en Yin Yoga (een intense meditatieve yogastijl die voornamelijk uit zittende of liggende poses bestaat, waarin je het bindweefsel van je lichaam herstelt, mobieler en soepeler maakt).

Dinsdag 18 september
  19:30
Power (Ashtanga) Yoga
 Tlaitmas
 Van Tolstraat 4

Tijd   19:30 - 20:45
Docent   Tlaitmas
Locatie   Van Tolstraat 4
 
 
Zoals de naam al doet vermoeden is Power Ashtanga Yoga een krachtige en dynamische vorm van yoga. Daar waar yoga door sommigen gezien wordt als gracieus en elegant gaat Power Yoga een stapje verder. Twee stappen verder. Power Yoga is spannend en inspannend en is geschikt voor iedereen die van uitdagingen houdt en wil bewegen. Het is zeker geen navelstaren en eerder zweterig dan zweverig. Er wordt bij Power Yoga gebruik gemaakt van oefeningen waarbij bewegingen centraal staan zoals de natuur die bedoeld heeft. Een onderdeel van Power Yoga is ook dat het complete lichaam erbij betrokken is. Dit leidt er toe dat je je na een aantal weken Power Yoga fitter, energieker en kalmer voelt.
Deel deze les


Dinsdag 18 september
19:30  
Power (Ashtanga) Yoga
Tlaitmas

Tijd   19:30 - 20:45
Docent Docent   Tlaitmas
Locatie          Van Tolstraat 4
 
Zoals de naam al doet vermoeden is Power Ashtanga Yoga een krachtige en dynamische vorm van yoga. Daar waar yoga door sommigen gezien wordt als gracieus en elegant gaat Power Yoga een stapje verder. Twee stappen verder. Power Yoga is spannend en inspannend en is geschikt voor iedereen die van uitdagingen houdt en wil bewegen. Het is zeker geen navelstaren en eerder zweterig dan zweverig. Er wordt bij Power Yoga gebruik gemaakt van oefeningen waarbij bewegingen centraal staan zoals de natuur die bedoeld heeft. Een onderdeel van Power Yoga is ook dat het complete lichaam erbij betrokken is. Dit leidt er toe dat je je na een aantal weken Power Yoga fitter, energieker en kalmer voelt.

Woensdag 19 september
  10:00
Combi Power/Vinyasa Flow Yoga
 Annemarie
 Van Tolstraat 4

Tijd   10:00 - 11:15
Docent   Annemarie
Locatie   Van Tolstraat 4
 
 
Vinyasa Flow Yoga is een nieuwe vorm van Yoga en zit tussen in. Je zou deze vorm van Yoga het mildere zusje of broertje van Power Yoga kunnen noemen. Zoals bij iedere vorm van Yoga, staat de adem centraal. Het is niet nodig om lenig te zijn om aan deze lessen mee te doen en uithoudingsvermogen en kracht bouwen we langzaam op in deze lessen.

Vinyasa Flow yoga is een vorm waarbij het tempo iets lager ligt dan in de Power Yoga les. De houdingen zijn minder intensief maar worden wat langer aangehouden en er worden minder intensieve overgangen naar de houdingen toe gemaakt. Met behulp van ademondersteuning voer je de verschillende houdingen direct achter elkaar uit, maar de focus ligt hier meer op gratie en souplesse dan op power. Er zijn altijd opties in houdingen, zodat je rustig kunt opbouwen. Souplesse en gratie gaan uiteindelijk hand in hand en leiden tot meditatie door beweging.
Deel deze les


  19:30
Vinyasa Flow Yoga
 Eveline
 Van Tolstraat 4

Tijd   19:30 - 20:45
Docent   Eveline
Locatie   Van Tolstraat 4
 
 
Vinyasa Flow Yoga is een nieuwe vorm van Yoga en zit tussen in. Je zou deze vorm van Yoga het mildere zusje of broertje van Power Yoga kunnen noemen. Zoals bij iedere vorm van Yoga, staat de adem centraal. Het is niet nodig om lenig te zijn om aan deze lessen mee te doen en uithoudingsvermogen en kracht bouwen we langzaam op in deze lessen. Vinyasa Flow yoga is een vorm waarbij het tempo iets lager ligt dan in de Power Yoga les. De houdingen zijn minder intensief maar worden wat langer aangehouden en er worden minder intensieve overgangen naar de houdingen toe gemaakt. Met behulp van ademondersteuning voer je de verschillende houdingen direct achter elkaar uit, maar de focus ligt hier meer op gratie en souplesse dan op power. Er zijn altijd opties in houdingen, zodat je rustig kunt opbouwen. Souplesse en gratie gaan uiteindelijk hand in hand en leiden tot meditatie door beweging. Vinyasa Flow Yoga is op een andere manier toch een krachtige les bestaande uit verschillende Yoga houdingen (asanas) om lichaam en geest te versterken. Vinyasa betekent ‘verbinding van beweging en ademhaling’. Door deze verbinding onderstaat er een natuurlijk ritme, flow, waarin in de houdingen elkaar in een redelijk tempo opvolgen. Flow vanuit ademhalen, voelen, loslaten, aandacht en ruimte. Door middel van een creatieve reeks houdingen (asanas) bereidt de docent je voor op moeilijkere houdingen. Krachtige houdingen en diepe stretchhoudingen waar de tijd voor genomen wordt. Vinyasa Flow yoga is een aanrader voor als je wat meer fysieke uitdaging zoekt maar Power Yoga net een beetje te intensief vindt. Ook als je met veel onrust kampt (piekeren, onzekerheid, malende gedachten) kan deze vorm van yoga goed helpen om ‘uit je hoofd en in je lijf’ te komen omdat de wat krachtige en dynamische oefeningen meer aandacht en inspanning vragen. Het opbouwen van fysieke kracht en concentratie verstevigt je innerlijke basis en werkt positief door in je zelfvertrouwen.
Deel deze les


Woensdag 19 september
10:00  
Combi Power/Vinyasa Flow Yoga
Annemarie

Tijd   10:00 - 11:15
Docent Docent   Annemarie
Locatie          Van Tolstraat 4
 
Vinyasa Flow Yoga is een nieuwe vorm van Yoga en zit tussen in. Je zou deze vorm van Yoga het mildere zusje of broertje van Power Yoga kunnen noemen. Zoals bij iedere vorm van Yoga, staat de adem centraal. Het is niet nodig om lenig te zijn om aan deze lessen mee te doen en uithoudingsvermogen en kracht bouwen we langzaam op in deze lessen.

Vinyasa Flow yoga is een vorm waarbij het tempo iets lager ligt dan in de Power Yoga les. De houdingen zijn minder intensief maar worden wat langer aangehouden en er worden minder intensieve overgangen naar de houdingen toe gemaakt. Met behulp van ademondersteuning voer je de verschillende houdingen direct achter elkaar uit, maar de focus ligt hier meer op gratie en souplesse dan op power. Er zijn altijd opties in houdingen, zodat je rustig kunt opbouwen. Souplesse en gratie gaan uiteindelijk hand in hand en leiden tot meditatie door beweging.

19:30  
Vinyasa Flow Yoga
Eveline

Tijd   19:30 - 20:45
Docent Docent   Eveline
Locatie          Van Tolstraat 4
 
Vinyasa Flow Yoga is een nieuwe vorm van Yoga en zit tussen in. Je zou deze vorm van Yoga het mildere zusje of broertje van Power Yoga kunnen noemen. Zoals bij iedere vorm van Yoga, staat de adem centraal. Het is niet nodig om lenig te zijn om aan deze lessen mee te doen en uithoudingsvermogen en kracht bouwen we langzaam op in deze lessen. Vinyasa Flow yoga is een vorm waarbij het tempo iets lager ligt dan in de Power Yoga les. De houdingen zijn minder intensief maar worden wat langer aangehouden en er worden minder intensieve overgangen naar de houdingen toe gemaakt. Met behulp van ademondersteuning voer je de verschillende houdingen direct achter elkaar uit, maar de focus ligt hier meer op gratie en souplesse dan op power. Er zijn altijd opties in houdingen, zodat je rustig kunt opbouwen. Souplesse en gratie gaan uiteindelijk hand in hand en leiden tot meditatie door beweging. Vinyasa Flow Yoga is op een andere manier toch een krachtige les bestaande uit verschillende Yoga houdingen (asanas) om lichaam en geest te versterken. Vinyasa betekent ‘verbinding van beweging en ademhaling’. Door deze verbinding onderstaat er een natuurlijk ritme, flow, waarin in de houdingen elkaar in een redelijk tempo opvolgen. Flow vanuit ademhalen, voelen, loslaten, aandacht en ruimte. Door middel van een creatieve reeks houdingen (asanas) bereidt de docent je voor op moeilijkere houdingen. Krachtige houdingen en diepe stretchhoudingen waar de tijd voor genomen wordt. Vinyasa Flow yoga is een aanrader voor als je wat meer fysieke uitdaging zoekt maar Power Yoga net een beetje te intensief vindt. Ook als je met veel onrust kampt (piekeren, onzekerheid, malende gedachten) kan deze vorm van yoga goed helpen om ‘uit je hoofd en in je lijf’ te komen omdat de wat krachtige en dynamische oefeningen meer aandacht en inspanning vragen. Het opbouwen van fysieke kracht en concentratie verstevigt je innerlijke basis en werkt positief door in je zelfvertrouwen.

Donderdag 20 september
  19:30
Yin Yang Yoga
 Eveline
 Van Tolstraat 4

Tijd   19:30 - 20:45
Docent   Eveline
Locatie   Van Tolstraat 4
 
 
n Yin-Yang yogales komen beide soorten yoga aan bod. Dynamische vloeiende bewegingen (Yang) uit de Power Yoga en Vinyasa Flow Yoga worden afgewisseld met verstillende houdingen (Yin) die net als in de Stress Relief Yin Yoga lessen langer aangehouden worden.

De Vinyasa Yoga zorgt voor een krachtig en vitaal lichaam. De Yin Yoga houdingen richten zich meer op het dieper liggende bindweefsel rondom gewrichten en organen en brengen je in contact met de stilte in jezelf. Dit helpt je om een gezonde balans tussen lichaam en geest te creëren. Onze Yin-Yang lessen zijn gebaseerd op Power/Vinyasa Flow Yoga en Stress Relief Yin yoga.
Deel deze les


  20:45
Stress Relief (Yin) Yoga
 Eveline
 Van Tolstraat 4

Tijd   20:45 - 22:00
Docent   Eveline
Locatie   Van Tolstraat 4
 
 
Kom rustig bij en breng je energieniveau op peil na bijvoorbeeld een dag hard werken. Stress Relief Yoga focust op het openen en ontspannen van het lichaam, om heling en vernieuwing mogelijk te maken. Stress Relief Yoga is een combinatie van Pranayama (ademhalingsoefeningen), meditatie, Restorative Yoga (herstellende Yoga) en Yin Yoga (een intense meditatieve yogastijl die voornamelijk uit zittende of liggende poses bestaat, waarin je het bindweefsel van je lichaam herstelt, mobieler en soepeler maakt).

Stress Relief Yoga ondersteunt het natuurlijke proces van het lichaam om te ontspannen. Als ontspanning optreedt krijgen andere elementen van het lichaam ruimte, zoals bindweefsel, banden en pezen. In het dagelijks leven zijn we niet gewend deze elementen van het lichaam aandacht te geven/ te trainen. We zijn vaak voornamelijk gericht op de spieren.
Stress Relief Yoga is echt geschikt voor iedereen, ook zwangeren en voor hen die last hebben van blessures of beperkingen.
Deel deze les


Donderdag 20 september
19:30  
Yin Yang Yoga
Eveline

Tijd   19:30 - 20:45
Docent Docent   Eveline
Locatie          Van Tolstraat 4
 
n Yin-Yang yogales komen beide soorten yoga aan bod. Dynamische vloeiende bewegingen (Yang) uit de Power Yoga en Vinyasa Flow Yoga worden afgewisseld met verstillende houdingen (Yin) die net als in de Stress Relief Yin Yoga lessen langer aangehouden worden.

De Vinyasa Yoga zorgt voor een krachtig en vitaal lichaam. De Yin Yoga houdingen richten zich meer op het dieper liggende bindweefsel rondom gewrichten en organen en brengen je in contact met de stilte in jezelf. Dit helpt je om een gezonde balans tussen lichaam en geest te creëren. Onze Yin-Yang lessen zijn gebaseerd op Power/Vinyasa Flow Yoga en Stress Relief Yin yoga.

20:45  
Stress Relief (Yin) Yoga
Eveline

Tijd   20:45 - 22:00
Docent Docent   Eveline
Locatie          Van Tolstraat 4
 
Kom rustig bij en breng je energieniveau op peil na bijvoorbeeld een dag hard werken. Stress Relief Yoga focust op het openen en ontspannen van het lichaam, om heling en vernieuwing mogelijk te maken. Stress Relief Yoga is een combinatie van Pranayama (ademhalingsoefeningen), meditatie, Restorative Yoga (herstellende Yoga) en Yin Yoga (een intense meditatieve yogastijl die voornamelijk uit zittende of liggende poses bestaat, waarin je het bindweefsel van je lichaam herstelt, mobieler en soepeler maakt).

Stress Relief Yoga ondersteunt het natuurlijke proces van het lichaam om te ontspannen. Als ontspanning optreedt krijgen andere elementen van het lichaam ruimte, zoals bindweefsel, banden en pezen. In het dagelijks leven zijn we niet gewend deze elementen van het lichaam aandacht te geven/ te trainen. We zijn vaak voornamelijk gericht op de spieren.
Stress Relief Yoga is echt geschikt voor iedereen, ook zwangeren en voor hen die last hebben van blessures of beperkingen.

Vrijdag 21 september
  10:00
Stress Relief (Yin) Yoga
 Annemarie
 Van Tolstraat 4

Tijd   10:00 - 11:15
Docent   Annemarie
Locatie   Van Tolstraat 4
 
 
Kom rustig bij en breng je energieniveau op peil na bijvoorbeeld een dag hard werken. Stress Relief Yoga focust op het openen en ontspannen van het lichaam, om heling en vernieuwing mogelijk te maken. Stress Relief Yoga is een combinatie van Pranayama (ademhalingsoefeningen), meditatie, Restorative Yoga (herstellende Yoga) en Yin Yoga (een intense meditatieve yogastijl die voornamelijk uit zittende of liggende poses bestaat, waarin je het bindweefsel van je lichaam herstelt, mobieler en soepeler maakt).
Stress Relief Yoga is echt geschikt voor iedereen, ook zwangeren en voor hen die last hebben van blessures of beperkingen.
Deel deze les


Vrijdag 21 september
10:00  
Stress Relief (Yin) Yoga
Annemarie

Tijd   10:00 - 11:15
Docent Docent   Annemarie
Locatie          Van Tolstraat 4
 
Kom rustig bij en breng je energieniveau op peil na bijvoorbeeld een dag hard werken. Stress Relief Yoga focust op het openen en ontspannen van het lichaam, om heling en vernieuwing mogelijk te maken. Stress Relief Yoga is een combinatie van Pranayama (ademhalingsoefeningen), meditatie, Restorative Yoga (herstellende Yoga) en Yin Yoga (een intense meditatieve yogastijl die voornamelijk uit zittende of liggende poses bestaat, waarin je het bindweefsel van je lichaam herstelt, mobieler en soepeler maakt).
Stress Relief Yoga is echt geschikt voor iedereen, ook zwangeren en voor hen die last hebben van blessures of beperkingen.

Zaterdag 22 september
  10:15
Power (Ashtanga) Yoga
 Annemarie
 Van Tolstraat 4

Tijd   10:15 - 11:30
Docent   Annemarie
Locatie   Van Tolstraat 4
 
 
Zoals de naam al doet vermoeden is Power Ashtanga Yoga een krachtige en dynamische vorm van yoga. Daar waar yoga door sommigen gezien wordt als gracieus en elegant gaat Power Yoga een stapje verder. Twee stappen verder. Power Yoga is spannend en inspannend en is geschikt voor iedereen die van uitdagingen houdt en wil bewegen.

Het is zeker geen navelstaren en eerder zweterig dan zweverig. Er wordt bij Power Yoga gebruik gemaakt van oefeningen waarbij bewegingen centraal staan zoals de natuur die bedoeld heeft. Een onderdeel van Power Yoga is ook dat het complete lichaam erbij betrokken is. Dit leidt er toe dat je je na een aantal weken Power Yoga fitter, energieker en kalmer voelt.
Deel deze les


Zaterdag 22 september
10:15  
Power (Ashtanga) Yoga
Annemarie

Tijd   10:15 - 11:30
Docent Docent   Annemarie
Locatie          Van Tolstraat 4
 
Zoals de naam al doet vermoeden is Power Ashtanga Yoga een krachtige en dynamische vorm van yoga. Daar waar yoga door sommigen gezien wordt als gracieus en elegant gaat Power Yoga een stapje verder. Twee stappen verder. Power Yoga is spannend en inspannend en is geschikt voor iedereen die van uitdagingen houdt en wil bewegen.

Het is zeker geen navelstaren en eerder zweterig dan zweverig. Er wordt bij Power Yoga gebruik gemaakt van oefeningen waarbij bewegingen centraal staan zoals de natuur die bedoeld heeft. Een onderdeel van Power Yoga is ook dat het complete lichaam erbij betrokken is. Dit leidt er toe dat je je na een aantal weken Power Yoga fitter, energieker en kalmer voelt.

Zondag 23 september  
Zondag 23 september
Geen lessen
17 sep - 23 sep 2018   
17 sep - 23 sep 2018