donderdag 5 december : Stress Relief (Yin) Yoga

  21:00
Stress Relief (Yin) Yoga  (geannuleerd )

Tijd   21:00 - 22:15
Docent   Annemarie
Locatie   Van Tolstraat 4
Kom rustig bij en breng je energieniveau op peil na bijvoorbeeld een dag hard werken. Stress Relief Yoga focust op het openen en ontspannen van het lichaam, om heling en vernieuwing mogelijk te maken. Stress Relief Yoga is een combinatie van Pranayama (ademhalingsoefeningen), meditatie, Restorative Yoga (herstellende Yoga) en Yin Yoga (een intense meditatieve yogastijl die voornamelijk uit zittende of liggende poses bestaat, waarin je het bindweefsel van je lichaam herstelt, mobieler en soepeler maakt).

Stress Relief Yoga ondersteunt het natuurlijke proces van het lichaam om te ontspannen. Als ontspanning optreedt krijgen andere elementen van het lichaam ruimte, zoals bindweefsel, banden en pezen. In het dagelijks leven zijn we niet gewend deze elementen van het lichaam aandacht te geven/ te trainen. We zijn vaak voornamelijk gericht op de spieren.
Stress Relief Yoga is echt geschikt voor iedereen, ook zwangeren en voor hen die last hebben van blessures of beperkingen.