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SUMMARY:SKY + Yoga  (Sudarshan Kriya Lungo e Padma Sadhana Yoga)
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DESCRIPTION: 'Su' significa proprio, 'darshan' significa visione e 'Kriya' è una pratica purificatrice. Il Sudarshan Kriya significa letteralmente una pratica purificatrice, per cui si riceve una visione corretta del proprio vero sé. La pratica è fondamentale per creare un senso di armonia nel corpo, mente e spirito attraverso una tecnica di respirazione e meditazione. 
Questa sessione settimanale è aperto solo a chi ha già fatto il corso Parte 1 di 3 giorni per imparare SKY.

Questa sessione di Kriya inizia con 30 minuti di Padma Sadhana Yoga; la sequenza del loto. 
Solitamente quando si pensa a un loto, cosa viene in mente? Un fiore completamente sbocciato, dove ogni petalo si apre al cielo. Ora osserva da dove proviene il loto. Dal fango. Eppure, il loto rimane intatto e incontaminato dallo stagno. Immagina se potessimo essere anche noi come il fiore di loto, intoccabili dagli eventi quotidiani e fiorire con amore e gioia. Padma Sadhana è una pratica che potrebbe rendere possibile una fioritura della mente, corpo e anima. Creata da Gurudev Sri Sri Ravi Shankar, comprende una sequenza di posture yoga, una tecnica di respirazione e la meditazione.
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