After Work Yoga – verbessert deine Stimmung, sorgt für mehr Energie und weniger Stress. Auf Verspannungen des Tages eingehen und ihnen so entgegenwirken, sie vielleicht sogar aufheben.

Mitnehmen: Yogamatte
(Optional: Decke, Yogakissen, Yogablock, Yogagurt)

Abmeldung: bis 3h vor Stundenbeginn möglich

Die Yogastunde findet ab 2 Teilnehmer statt. Falls eine Stunde nicht stattfinden sollte, wirst du darüber informiert.

Den Abend ausklingen lassen mit Yoga. Sorgt für besseren Schlaf, Gesundheit und Wohlbefinden und hält deinen Körper geschmeidig.

Mitnehmen: Yogamatte
(Optional: Decke, Yogakissen, Yogablock, Yogagurt)

Abmeldung: bis 3h vor Stundenbeginn möglich

Gezielt auf Schwangere abgestimmte Asanas werden ausgeführt. Zusätzlich unterstützen Pranayamas (Atemübungen) und Meditation nicht nur beim Entspannen , sondern auch die Entbindung selbst. Auch dein Baby spürt, wenn du entspannt bist. Gewinne Vertrauen zur deiner inneren Stimme und zu der des Kindes.

Mitnehmen: Yogamatte
(Optional: Decke, Yogakissen, Yogablock, Yogagurt)