Im ruhigen Rhythmus wird achtsam und mit präziser Technik kraftvoll geübt. Ein Flow für mehr Erdung ohne Hektik. Für YogiNIs mit etwas Erfahrung oder sportliche Anfänger.

Sanfte Asana-Sequenzen mit Yin-Yoga-Elementen und regenerativen Haltungen in Verbindung mit Pranayama (Atemübungen). Jede Einheit endet mit einer langen tiefen Entspannung (Yoga Nidra).

Verstehe und vertiefe die Basics. Erfahre in thematisch aufgebauten Stunden, wie Yoga wirkt. (Haltungen, Atem & Meditation). Ideal für Anfänger.

Kultiviere das Zusammenspiel von Körper und Geist in dieser kraftvollen Einheit. Finde und stärke deine Mitte und versuche dich spielerisch an nicht-oft-geübten Haltungen. Eine energiegeladene Klasse mit kreativen und anspruchsvollen Flows. Hier werden komplexere Asanas geübt und es wird tiefer in Atemübungen (Pranayama) und die Meditationspraxis eingetaucht. Geeignet für YogiNIs mit etwas Erfahrung.

Happy Body. Happy Mind:
Ein Yoga & Ayurveda - Online Kurs

Yoga & Ayurveda bieten wertvolle Werkzeuge für eine effektive „Self-Care Practice“. In diesem Online Kurs kombinieren wir einfache Techniken beider Welten und lernen damit bewußter für sich zu sorgen.

Das folgende Angebot (für alle Levels geeignet) soll dich dabei unterstützen, mit systematisch aufbereiteten und genau erklärten Tools dein alltägliches Wohlgefühl zu wecken, steigern und beizubehalten. Es erwartet dich ein dynamisches Program mit viel Abwechslung!

ABLAUF & INHALTE:
- Nimm an 7 thematisch aufgebauten live Online Yoga-Stunden teil
- Lerne einfache Ayurveda-Techniken für mehr Wohlbefinden und Vitalität
- Vertiefe Inhalte durch abschließende Mediationen
- Lade die Videos der aufgezeichneten Einheiten herunter und übe essentielle Sequenzen wann immer du willst

DER PREIS:
- €55 für den gesamten Kurs oder €10.-/ Einheit
Bitte um eine verbindliche Anmeldung per mail: ariadnayoga@gmail.com

Immer Donnerstag, 20.30 bis 21.30
8.10 bis 19.11.