Im ruhigen Rhythmus wird achtsam und mit präziser Technik kraftvoll geübt. Ein Flow für mehr Erdung ohne Hektik. Für YogiNIs mit etwas Erfahrung oder sportliche Anfänger.

Körper, Atem und Achtsamkeit stehen bei dieser Stunde im Mittelpunkt, die der ganzheitlichen Erholung und Entschleunigung dient. Durch Yin und Restorative Yoga in Kombination mit Atemübungen (Pranayama) werden sanft Blockaden gelöst und die Lebensenergie (Prana) aktiviert. Für alle Levels geeignet.

Verstehe und vertiefe die Basics. Erfahre in thematisch aufgebauten Stunden, wie Yoga wirkt. (Haltungen, Atem & Meditation). Ideal für Anfänger.

Kultiviere das Zusammenspiel von Körper und Geist in dieser kraftvollen Einheit. Finde und stärke deine Mitte und versuche dich spielerisch an nicht-oft-geübten Haltungen. Eine energiegeladene Klasse mit kreativen und anspruchsvollen Flows. Hier werden komplexere Asanas geübt und es wird tiefer in Atemübungen (Pranayama) und die Meditationspraxis eingetaucht. Geeignet für YogiNIs mit etwas Erfahrung.

Ein Angebot für Anfänger & Wiedereinsteiger mit Elena Gaigg & Ariadna Castorena
Was dich erwartet
- Präzise Erklärung oft praktizierter Yoga-Haltungen
- Grundwissen zu Atemübungen und Entspannungstechniken
- Tipps & Tricks für die Praxis in der Gruppe und zu Hause
3 Termine:
Sa, 2.10.21 von 10.00 bis 12.00
Ein Stabiler Stand:
Stehhaltungen, Sonnen Gruß mit Fokus auf Füßen & Beinen
Sa, 30.10.21 von 10.00 bis 12.00
Yoga für den Rücken:
Die Wirbelsäule und die Kraft der Mitte Fokus auf Drehungen & Rückbeugen
Fr, 3.12. von 18.00-20.00
Regeneration & Entspannung: Vorwärtsbeugen, Hüftöffnungen, Meditation & Atemübungen
Preis 35 Euro/Termin.
Ab 2 Termine €30.-
Wir arbeiten in einer kleinen Gruppe. Es gibt Zeit für Fragen und individuelle Themen.