Im ruhigen Rhythmus wird achtsam und mit präziser Technik kraftvoll geübt. Ein Flow für mehr Erdung ohne Hektik. Für YogiNIs mit etwas Erfahrung oder sportliche Anfänger.

Körper, Atem und Achtsamkeit stehen bei dieser Stunde im Mittelpunkt, die der ganzheitlichen Erholung und Entschleunigung dient. Durch Yin und Restorative Yoga in Kombination mit Atemübungen (Pranayama) werden sanft Blockaden gelöst und die Lebensenergie (Prana) aktiviert. Für alle Levels geeignet.

Diese Stunde ist der perfekte After Work Yoga Flow um den Abend entspannt ausklingen zu lassen. Wir lockern und dehnen die Muskulatur und bearbeiten Verspannungen im Hals- und Nacken Bereich und dem oberen Rücken. Perfekt für jeden, der auf der Arbeit viel sitzt. Geeignet für alle Levels.

Self-Care pur für werdende Mamis! Die Einheiten beeinhalten ein guter Mix aus unterschiedlichen Komponenten (Körper-Haltungen, Atem-Arbeit, Entspannung und Meditation) um Ruhe zu finden, deine innere Ur-Kraft zu erwecken und die Verbindug zu deinem Baby zu stärken.

Alle Levels willkommen!
The classes are held in both English and German 🙂

Wir arbeiten in kleinen Gruppen von max. 9 Teilnehmerinnen. Nachholen möglich.

Preis: 6er Block €100.-

Natalia Castaneira ist zertifizierte Pilates- und Yogalehrerin mit Leidenschaft für Präzision in der Bewegung. Kein Wunder - ist sie doch Tänzerin und Choreografin. In Bewegung bleibt sie zudem ständig als Mama eines entzückendenen 3 jährigen Energie-Bündels.

Kultiviere das Zusammenspiel von Körper und Geist in dieser kraftvollen Einheit. Finde und stärke deine Mitte und versuche dich spielerisch an nicht-oft-geübten Haltungen. Eine energiegeladene Klasse mit kreativen und anspruchsvollen Flows. Hier werden komplexere Asanas geübt und es wird tiefer in Atemübungen (Pranayama) und die Meditationspraxis eingetaucht. Geeignet für YogiNIs mit etwas Erfahrung.