Im ruhigen Rhythmus wird achtsam und mit präziser Technik kraftvoll geübt. Ein Flow für mehr Erdung ohne Hektik. Für YogiNIs mit etwas Erfahrung oder sportliche Anfänger.

Eine meditative und Kraft aufbauende Klasse für alle Levels.

Im Slow Flow nehmen wir die Dynamik raus und beschäftigen uns intensiv mit der Ausrichtung der einzelnen Haltungen. Diese Stunden sind optimal geeignet für alle, die langsamere Klassen bevorzugen und Kraft aufbauen möchten, denn hier halten wir die Asanas länger.

Auch im Slow Flow nehmen wir uns ausreichend Zeit für Atemübungen (Pranayama) und kurze Meditationssequenzen, um sowohl den Körper als auch den Geist anzusprechen und Kraft und Ruhe zu tanken.

Für Anfänger, Wiedereinsteiger und alle, die gerne ihre Basics auffrischen möchten.
In einer aufbauenden Kursreihe beschäftigen wir uns mit den Grundlagen der Yogapraxis.
Einzelne Haltungen werden präzise erklärt und die wichtigsten Atemübungen und Entspannungstechniken gemeinsam geübt.

Eine sitzende Tätigkeit und eine schlechte Körperhaltung sind oft die Ursache für lästige Rücken- und Nackenschmerzen. In dieser Stunde wird der Körper, und besonders der Rücken, mobilisiert, gestärkt und entspannt.
Du schulst den Körper für eine bessere Haltung in den Alltag und erfährst einfache Methoden, die du auch zuhause anwenden kannst.
Alle Levels willkommen. .

Kultiviere das Zusammenspiel von Körper und Geist in dieser kraftvollen Einheit. Finde und stärke deine Mitte und versuche dich spielerisch an nicht-oft-geübten Haltungen. Eine energiegeladene Klasse mit kreativen und anspruchsvollen Flows. Hier werden komplexere Asanas geübt und es wird tiefer in Atemübungen (Pranayama) und die Meditationspraxis eingetaucht. Geeignet für YogiNIs mit etwas Erfahrung.

eder weiß, dass die Atmung ein mächtiges Werkzeug für die körperliche und geistige Gesundheit ist, aber es gibt viele Fragen rund um die Atmung und wie sie funktioniert und wie man diese natürliche Funktion verbessern kann.
Wir freuen uns, einen Workshop mit @kim_kanwischer - ehemalige Tänzerin, Pilates-Ausbilderin und langjährige Yoga-Praktikerin, anbieten zu können.
Dieser Workshop richtet sich an alle, die daran interessiert sind, den Atem zu erforschen, verschiedene Methoden der Atmung und die Anatomie des Körpers kennenzulernen.
Wann: 9.12., 17.30-19.30h
Kosten: €35.- (Bring-a-Friend Preis €30.-)
Bitte um eine Anmeldung per Mail: ariadnyoga@gmail.com