Im ruhigen Rhythmus wird achtsam und mit präziser Technik kraftvoll geübt. Ein Flow für mehr Erdung ohne Hektik. Für YogiNIs mit etwas Erfahrung oder sportliche Anfänger.

Eine meditative und Kraft aufbauende Klasse für alle Levels.

Im Slow Flow nehmen wir die Dynamik raus und beschäftigen uns intensiv mit der Ausrichtung der einzelnen Haltungen. Diese Stunden sind optimal geeignet für alle, die langsamere Klassen bevorzugen und Kraft aufbauen möchten, denn hier halten wir die Asanas länger.

Auch im Slow Flow nehmen wir uns ausreichend Zeit für Atemübungen (Pranayama) und kurze Meditationssequenzen, um sowohl den Körper als auch den Geist anzusprechen und Kraft und Ruhe zu tanken.

Eine sitzende Tätigkeit und eine schlechte Körperhaltung sind oft die Ursache für lästige Rücken- und Nackenschmerzen. In dieser Stunde wird der Körper, und besonders der Rücken, mobilisiert, gestärkt und entspannt.
Du schulst den Körper für eine bessere Haltung in den Alltag und erfährst einfache Methoden, die du auch zuhause anwenden kannst.
Alle Levels willkommen.

Aufwärmen und wachwerden. Wir beginnen den Tag mit einer ruhigen und kraftspendenden Einheit. Es erwarten dich unkomplizierte Flows, Atem-Arbeit und Meditation.