HATHA YOGA
Practica basada en la retención de las posturas por un tiempo más extendido mientras enfocamos la atención en la respiración.

*Mejora la agilidad corporal, ganando fuerza, elasticidad y equilibrio.
*Reduce el estrés
*Mejora la concentración.

VINYASA YOGA
Se trata de una practica más dinámica en la que buscamos la sincronización de los movimientos con el ritmo de nuestra respiración.

*Aumenta la resistencia corporal
*Mejora la capacidad pulmonar
*Mejora la coordinación

En las clases de Yin y MTC trabajamos desde la quietud y la escucha del cuerpo, combinando varias herramientas:
*Posturas de Yin sostenidas durante varios minutos
*Pelotas de liberación miofascial para trabajar tejidos y zonas de tensión
* Acupresión, estimulando determinados puntos y meridianos
*Tapping y automasajes para despertar y movilizar la energía
Cada práctica busca crear un espacio para bajar el ritmo, sentir, observar y volver al cuerpo, respetando siempre lo que cada persona necesita ese día.

Clase de yoga suave centrada en el trabajo del suelo pélvico, el core y la zona lumbar mediante ejercicios conscientes de yoga y técnicas de respiración. La práctica es lenta y respetuosa, orientada a mejorar la estabilidad, la fuerza profunda y la conexión con el cuerpo.

VINYASA YOGA
Se trata de una práctica más dinámica en la que buscamos la sincronización de los movimientos con el ritmo de nuestra respiración

En las clases de Yin y MTC trabajamos desde la quietud y la escucha del cuerpo, combinando varias herramientas:
*Posturas de Yin sostenidas durante varios minutos
*Pelotas de liberación miofascial para trabajar tejidos y zonas de tensión
* Acupresión, estimulando determinados puntos y meridianos
*Tapping y automasajes para despertar y movilizar la energía
Cada práctica busca crear un espacio para bajar el ritmo, sentir, observar y volver al cuerpo, respetando siempre lo que cada persona necesita ese día.

Práctica basada en la retención de posturas de manera estática, conectando cuerpo y respiración de forma meditativa. Apta para todos los niveles.