Deze zomer: yogalessen in de studio, buiten en online

6 jul - 12 jul 2020   
Monday 6 July
09:00
Monique de Boer
Tid
09:00 - 10:00
Lærer
Monique de Boer
Lokation
Artemis Yoga IJsselstein
Værelse
Online

Deze les is een online les. Een half uur voor aanvang ontvang je een link met toegang tot de les. De link blijft 24 uur geldig.

Savasana is een liggende ontspanningsoefening die je na een yoga les kunt doen. Hierdoor integreert de les beter en geef je het lichaam de kans helemaal te ontspannen.
Savasana helpt om in contact te komen met je lichaam en je gevoel. Het helpt je om beter te slapen en vergroot je concentratie vermogen.
Je kunt de oefening ook prima doen voor het slapen gaan.

Cursisten van Artemis kunnen de Savasana oefening gratis doen.

Del denne

09:00
Lieke de Winther
Tid
09:00 - 10:00
Lærer
Lieke de Winther
Lokation
Artemis Yoga IJsselstein
Værelse
Online

Deze les is een online les. Een half uur voor aanvang ontvang je een link met toegang tot de les. De link blijft 24 uur geldig.

Deze les is een combinatie van yoga en mindfulness. Met het beoefenen van yoga breng je de aandacht naar binnen. Mindfulness nodigt je uit tot bewustwording en acceptatie van dat wat er is.

Elke les is opgebrouwd rondom een thema en bestaat uit rustige, meditatieve yogahoudingen, ademoefeningen en meditatie. Door de mind te verstillen en het bewustzijn te vergroten kun je uit je hoofd komen en bewust ervaren wat er met je lichaam gebeurt. In het dagelijks leven zorgt dit voor minder piekeren en beter omgaan met spanning en stress.

Deze les is geschikt als je mindfulness wilt oefenen en/of houdt van een rustige yogales.

Del denne

09:00
Jolanda vd Akker
Tid
09:00 - 10:00
Lærer
Jolanda vd Akker
Lokation
Artemis Yoga IJsselstein
Værelse
Online

Deze les is een online les. Een half uur voor aanvang ontvang je een link met toegang tot de les. De link blijft 24 uur geldig.

Yin Yoga is gericht op het versoepelen en versterken van de gewrichten en bindweefsel. Door de yoga positie lang aan te houden worden de dieper liggende spieren gerekt. Het is een rustige yoga vorm waarbij de nadruk ligt op loslaten.

Bij Yin Yoga verken en verleg je op een zachte manier je grenzen. Er wordt alle tijd genomen de houdingen diep te laten doorwerken.

Yin Yoga is met name geschikt voor mensen met een zittend beroep, mensen die herstellend zijn van een blessure of als je graag een rustige yogavorm wilt beoefenen. Ook is het een prima aanvulling voor mensen die veel sporten of actievere yogavormen beoefenen.

Del denne

09:30
Jolanda vd Akker
Tid
09:30 - 10:30
Lærer
Jolanda vd Akker
Lokation
Artemis Yogacentrum IJsselstein
Værelse
Maanzaal

Easy Flow Yoga is een yoga vorm waarin gewerkt wordt met rustige bewegingen. In de les worden statische en dynamische houdingen afgewisseld waardoor een natuurlijke flow ontstaat. Er wordt veel aandacht besteed aan de ademhaling en het ontspannen in de beweging.

De les is bedoeld als rustpunt in een drukke wereld. Door de oefeningen met aandacht te doen kom je (opnieuw) in contact met de stilte in jezelf. Je leert spanning te herkennen, los te laten en te ontspannen.

Als je houdt van een rustige en ontspannen yoga les, dan past deze yoga vorm bij jou. Door de zachte en rustige manier van bewegen is deze les ook geschikt als je begint met yoga, herstellende bent van een blessure, last hebt van chronische (rug)klachten of herstellende bent van een burn-out.

Del denne

11:00
Jolanda vd Akker
Tid
11:00 - 12:00
Lærer
Jolanda vd Akker
Lokation
Artemis Yogacentrum IJsselstein
Værelse
Maanzaal

Meditatie is een hulpmiddel om een rustpunt te vinden in je drukke leven, een moment om tot jezelf te komen. Regelmatig mediteren helpt om te ontspannen, je gedachten tot rust te brengen en in contact te komen met de stilte in jezelf.

Elke les begint met een serie bewegingen uit de Easy Flow Yoga. Hierdoor laat je spanning los en kom je makkelijker in de meditatie.

Het tweede deel van de les bestaat uit een meditatie. Er wordt gewerkt met verschillende meditatievormen die zich richten op bijvoorbeeld ontspannen, ademhalen of energie.

Deze les is geschikt als je graag wilt leren ontspannen en/of mediteren.

Del denne

18:45
Bianca Hoogland
Tid
18:45 - 19:45
Lærer
Bianca Hoogland
Lokation
Artemis Yoga IJsselstein
Værelse
Maanzaal

Poweryoga is een krachtige en dynamische yogavorm waarbij gewerkt wordt aan souplesse en het vergroten van je conditie. Het regelmatig beoefenen van Poweryoga zorgt er voor dat je energieker wordt, je meer fit voelt en rustiger in je hoofd.

Naast lichamelijke kracht wordt ook je mentale weerstand vergroot.
Deze pittige les is een echte yoga work-out die zorgt voor een sterk en krachtig lichaam.

Poweryoga is geschikt als je al yoga ervaring hebt en graag een actieve yoga vorm beoefent.

Del denne

Tid
19:00 - 20:00
Lærer
Martijn vd Geest
Lokation
Artemis Yogacentrum IJsselstein
Værelse
Sportpark IJsseloever

De les vindt plaats op een veld bij Sportpark IJsseloever.
Zomerdijk 42.
Parkeren op het parkeerterrein. Loop vanaf daar langs het fietspad richting het water. Sla voor het water rechtsaf en loop langs de sportvelden. Het Yogaveld ligt even voorbij de gele loopbrug.

Regels voor buiten yoga:
- Houd steeds minimaal 1,5 meter afstand van elkaar. Ook bij het lopen van en naar het yogaveld.
- Neem zelf een matje, handdoek, warme kleding en drinken mee.
- Houd je aan de veiligheidsmaatregelen zoals die zijn opgesteld voor de overheid en RIVM.
- Ben je ziek, verkouden, heb je koorts of hoest je? Blijf dan thuis en volg een online yogales.
- Alleen vooraf aangemelde cursisten kunnen deelnemen aan de les.
- Bij minder weer kan besloten worden dat de les niet doorgaat. Je ontvangt hiervan bericht per email en het is zichtbaar in het online lesrooster (de les is dan doorgestreept). Wanneer de les korter dan 3 uur voor aanvang wordt geannuleerd, ontvang je ook bericht per sms.

Bij Hatha-yoga worden de oefeningen gekoppeld aan de ademhaling. Dynamische- en statische oefeningen worden hierbij afgewisseld. Door het beoefenen van Hatha-yoga breng je balans tussen actie en rust, in- en uitademen, lichaam en geest.

Er worden diverse oefeningen gedaan om het lichaam in balans te brengen en de spieren soepel te maken.
Tussendoor is er ruimte voor navoelen en bewust worden.

Daarnaast komen ademhalingsoefeningen, ontspanningstechnieken en meditatie aan bod. De term Hatha-yoga bestaat uit Ha (zon) en Tha (Maan). Hiermee wordt verwezen naar het doel van in evenwicht brengen.

Als je voor het eerst yoga gaat doen dan is Hatha Yoga een goede les om in te stromen.
Je leert op een rustige manier de houdingen goed uit te voeren.

Del denne

20:15
Bianca Hoogland
Tid
20:15 - 21:15
Lærer
Bianca Hoogland
Lokation
Artemis Yoga IJsselstein
Værelse
Maanzaal

Deze pittige les is een combinatie van Yoga en Pilates. We beginnen de les met een aantal zonnegroeten om het lichaam op te warmen. Gevolgd door houdingen en oefeningen die vooral gericht zijn op buik- en rompspieren.

Dit zorgt voor een betere lichaamshouding, meer flexibiliteit en sterkere spieren.
Door de focus op het versterken van de core stability is deze les is ook geschikt voor mensen met rugklachten.

Del denne

Monday 6 July
Tid 09:00 - 10:00
Lærer Monique de Boer
Lokation Artemis Yoga IJsselstein
Værelse Online
 
Deze les is een online les. Een half uur voor aanvang ontvang je een link met toegang tot de les. De link blijft 24 uur geldig.

Savasana is een liggende ontspanningsoefening die je na een yoga les kunt doen. Hierdoor integreert de les beter en geef je het lichaam de kans helemaal te ontspannen.
Savasana helpt om in contact te komen met je lichaam en je gevoel. Het helpt je om beter te slapen en vergroot je concentratie vermogen.
Je kunt de oefening ook prima doen voor het slapen gaan.

Cursisten van Artemis kunnen de Savasana oefening gratis doen.

Tid 09:00 - 10:00
Lærer Lieke de Winther
Lokation Artemis Yoga IJsselstein
Værelse Online
 
Deze les is een online les. Een half uur voor aanvang ontvang je een link met toegang tot de les. De link blijft 24 uur geldig.

Deze les is een combinatie van yoga en mindfulness. Met het beoefenen van yoga breng je de aandacht naar binnen. Mindfulness nodigt je uit tot bewustwording en acceptatie van dat wat er is.

Elke les is opgebrouwd rondom een thema en bestaat uit rustige, meditatieve yogahoudingen, ademoefeningen en meditatie. Door de mind te verstillen en het bewustzijn te vergroten kun je uit je hoofd komen en bewust ervaren wat er met je lichaam gebeurt. In het dagelijks leven zorgt dit voor minder piekeren en beter omgaan met spanning en stress.

Deze les is geschikt als je mindfulness wilt oefenen en/of houdt van een rustige yogales.

Tid 09:00 - 10:00
Lærer Jolanda vd Akker
Lokation Artemis Yoga IJsselstein
Værelse Online
 
Deze les is een online les. Een half uur voor aanvang ontvang je een link met toegang tot de les. De link blijft 24 uur geldig.

Yin Yoga is gericht op het versoepelen en versterken van de gewrichten en bindweefsel. Door de yoga positie lang aan te houden worden de dieper liggende spieren gerekt. Het is een rustige yoga vorm waarbij de nadruk ligt op loslaten.

Bij Yin Yoga verken en verleg je op een zachte manier je grenzen. Er wordt alle tijd genomen de houdingen diep te laten doorwerken.

Yin Yoga is met name geschikt voor mensen met een zittend beroep, mensen die herstellend zijn van een blessure of als je graag een rustige yogavorm wilt beoefenen. Ook is het een prima aanvulling voor mensen die veel sporten of actievere yogavormen beoefenen.

Tid 09:30 - 10:30
Lærer Jolanda vd Akker
Lokation Artemis Yogacentrum IJsselstein
Værelse Maanzaal
 
Easy Flow Yoga is een yoga vorm waarin gewerkt wordt met rustige bewegingen. In de les worden statische en dynamische houdingen afgewisseld waardoor een natuurlijke flow ontstaat. Er wordt veel aandacht besteed aan de ademhaling en het ontspannen in de beweging.

De les is bedoeld als rustpunt in een drukke wereld. Door de oefeningen met aandacht te doen kom je (opnieuw) in contact met de stilte in jezelf. Je leert spanning te herkennen, los te laten en te ontspannen.

Als je houdt van een rustige en ontspannen yoga les, dan past deze yoga vorm bij jou. Door de zachte en rustige manier van bewegen is deze les ook geschikt als je begint met yoga, herstellende bent van een blessure, last hebt van chronische (rug)klachten of herstellende bent van een burn-out.

Tid 11:00 - 12:00
Lærer Jolanda vd Akker
Lokation Artemis Yogacentrum IJsselstein
Værelse Maanzaal
 
Meditatie is een hulpmiddel om een rustpunt te vinden in je drukke leven, een moment om tot jezelf te komen. Regelmatig mediteren helpt om te ontspannen, je gedachten tot rust te brengen en in contact te komen met de stilte in jezelf.

Elke les begint met een serie bewegingen uit de Easy Flow Yoga. Hierdoor laat je spanning los en kom je makkelijker in de meditatie.

Het tweede deel van de les bestaat uit een meditatie. Er wordt gewerkt met verschillende meditatievormen die zich richten op bijvoorbeeld ontspannen, ademhalen of energie.

Deze les is geschikt als je graag wilt leren ontspannen en/of mediteren.

Tid 18:45 - 19:45
Lærer Bianca Hoogland
Lokation Artemis Yoga IJsselstein
Værelse Maanzaal
 
Poweryoga is een krachtige en dynamische yogavorm waarbij gewerkt wordt aan souplesse en het vergroten van je conditie. Het regelmatig beoefenen van Poweryoga zorgt er voor dat je energieker wordt, je meer fit voelt en rustiger in je hoofd.

Naast lichamelijke kracht wordt ook je mentale weerstand vergroot.
Deze pittige les is een echte yoga work-out die zorgt voor een sterk en krachtig lichaam.

Poweryoga is geschikt als je al yoga ervaring hebt en graag een actieve yoga vorm beoefent.

Tid 19:00 - 20:00
Lærer Martijn vd Geest
Lokation Artemis Yogacentrum IJsselstein
Værelse Sportpark IJsseloever
 
De les vindt plaats op een veld bij Sportpark IJsseloever.
Zomerdijk 42.
Parkeren op het parkeerterrein. Loop vanaf daar langs het fietspad richting het water. Sla voor het water rechtsaf en loop langs de sportvelden. Het Yogaveld ligt even voorbij de gele loopbrug.

Regels voor buiten yoga:
- Houd steeds minimaal 1,5 meter afstand van elkaar. Ook bij het lopen van en naar het yogaveld.
- Neem zelf een matje, handdoek, warme kleding en drinken mee.
- Houd je aan de veiligheidsmaatregelen zoals die zijn opgesteld voor de overheid en RIVM.
- Ben je ziek, verkouden, heb je koorts of hoest je? Blijf dan thuis en volg een online yogales.
- Alleen vooraf aangemelde cursisten kunnen deelnemen aan de les.
- Bij minder weer kan besloten worden dat de les niet doorgaat. Je ontvangt hiervan bericht per email en het is zichtbaar in het online lesrooster (de les is dan doorgestreept). Wanneer de les korter dan 3 uur voor aanvang wordt geannuleerd, ontvang je ook bericht per sms.

Bij Hatha-yoga worden de oefeningen gekoppeld aan de ademhaling. Dynamische- en statische oefeningen worden hierbij afgewisseld. Door het beoefenen van Hatha-yoga breng je balans tussen actie en rust, in- en uitademen, lichaam en geest.

Er worden diverse oefeningen gedaan om het lichaam in balans te brengen en de spieren soepel te maken.
Tussendoor is er ruimte voor navoelen en bewust worden.

Daarnaast komen ademhalingsoefeningen, ontspanningstechnieken en meditatie aan bod. De term Hatha-yoga bestaat uit Ha (zon) en Tha (Maan). Hiermee wordt verwezen naar het doel van in evenwicht brengen.

Als je voor het eerst yoga gaat doen dan is Hatha Yoga een goede les om in te stromen.
Je leert op een rustige manier de houdingen goed uit te voeren.

Tid 20:15 - 21:15
Lærer Bianca Hoogland
Lokation Artemis Yoga IJsselstein
Værelse Maanzaal
 
Deze pittige les is een combinatie van Yoga en Pilates. We beginnen de les met een aantal zonnegroeten om het lichaam op te warmen. Gevolgd door houdingen en oefeningen die vooral gericht zijn op buik- en rompspieren.

Dit zorgt voor een betere lichaamshouding, meer flexibiliteit en sterkere spieren.
Door de focus op het versterken van de core stability is deze les is ook geschikt voor mensen met rugklachten.

Tuesday 7 July
09:00
Monique de Boer
Tid
09:00 - 10:00
Lærer
Monique de Boer
Lokation
Artemis Yoga IJsselstein
Værelse
Online

Deze les is een online les. Een half uur voor aanvang ontvang je een link met toegang tot de les. De link blijft 24 uur geldig.

Savasana is een liggende ontspanningsoefening die je na een yoga les kunt doen. Hierdoor integreert de les beter en geef je het lichaam de kans helemaal te ontspannen.
Savasana helpt om in contact te komen met je lichaam en je gevoel. Het helpt je om beter te slapen en vergroot je concentratie vermogen.
Je kunt de oefening ook prima doen voor het slapen gaan.

Cursisten van Artemis kunnen de Savasana oefening gratis doen.

Del denne

09:00
Martijn vd Geest
Tid
09:00 - 10:00
Lærer
Martijn vd Geest
Lokation
Artemis Yoga IJsselstein
Værelse
Online

Deze les is een online les. Een half uur voor aanvang ontvang je een link met toegang tot de les. De link blijft 24 uur geldig.

Bij Hatha-yoga worden de oefeningen gekoppeld aan de ademhaling. Dynamische- en statische oefeningen worden hierbij afgewisseld. Door het beoefenen van Hatha-yoga breng je balans tussen actie en rust, in- en uitademen, lichaam en geest.

Er worden diverse oefeningen gedaan om het lichaam in balans te brengen en de spieren soepel te maken. Tussendoor is er ruimte voor navoelen en bewust worden.

Daarnaast komen ademhalingsoefeningen, ontspanningstechnieken en meditatie aan bod. De term Hatha-yoga bestaat uit Ha (zon) en Tha (Maan). Hiermee wordt verwezen naar het doel van in evenwicht brengen.

Als je voor het eerst yoga gaat doen dan is Hatha Yoga een goede les om in te stromen. Je leert op een rustige manier de houdingen goed uit te voeren.

Del denne

09:00
Chantal van Leeuwen
Tid
09:00 - 10:00
Lærer
Chantal van Leeuwen
Lokation
Artemis Yoga IJsselstein
Værelse
Online

Deze les is een online les. Een half uur voor aanvang ontvang je een link met toegang tot de les. De link blijft 24 uur geldig.

Deze pittige les is een combinatie van Yoga en Pilates. We beginnen de les met een aantal zonnegroeten om het lichaam op te warmen. Gevolgd door houdingen en oefeningen die vooral gericht zijn op buik- en rompspieren.

Dit zorgt voor een betere lichaamshouding, meer flexibiliteit en sterkere spieren.
Door de focus op het versterken van de core stability is deze les is ook geschikt voor mensen met rugklachten.

Del denne

18:45
Jolanda vd Akker
Tid
18:45 - 19:45
Lærer
Jolanda vd Akker
Lokation
Artemis Yogacentrum IJsselstein
Værelse
Maanzaal

Yin Yoga is gericht op het versoepelen en versterken van de gewrichten en bindweefsel. Door de yoga positie lang aan te houden worden de dieper liggende spieren gerekt. Het is een rustige yoga vorm waarbij de nadruk ligt op loslaten.

Bij Yin Yoga verken en verleg je op een zachte manier je grenzen. Er wordt alle tijd genomen de houdingen diep te laten doorwerken.

Yin Yoga is met name geschikt voor mensen met een zittend beroep, mensen die herstellend zijn van een blessure of als je graag een rustige yogavorm wilt beoefenen. Ook is het een prima aanvulling voor mensen die veel sporten of actievere yogavormen beoefenen.

Del denne

20:15
Jolanda vd Akker
Tid
20:15 - 21:15
Lærer
Jolanda vd Akker
Lokation
Artemis Yogacentrum IJsselstein
Værelse
Maanzaal

Yin Yoga is gericht op het versoepelen en versterken van de gewrichten en bindweefsel. Door de yoga positie lang aan te houden worden de dieper liggende spieren gerekt. Het is een rustige yoga vorm waarbij de nadruk ligt op loslaten.

Bij Yin Yoga verken en verleg je op een zachte manier je grenzen. Er wordt alle tijd genomen de houdingen diep te laten doorwerken.

Yin Yoga is met name geschikt voor mensen met een zittend beroep, mensen die herstellend zijn van een blessure of als je graag een rustige yogavorm wilt beoefenen. Ook is het een prima aanvulling voor mensen die veel sporten of actievere yogavormen beoefenen.

Del denne

Tuesday 7 July
Tid 09:00 - 10:00
Lærer Monique de Boer
Lokation Artemis Yoga IJsselstein
Værelse Online
 
Deze les is een online les. Een half uur voor aanvang ontvang je een link met toegang tot de les. De link blijft 24 uur geldig.

Savasana is een liggende ontspanningsoefening die je na een yoga les kunt doen. Hierdoor integreert de les beter en geef je het lichaam de kans helemaal te ontspannen.
Savasana helpt om in contact te komen met je lichaam en je gevoel. Het helpt je om beter te slapen en vergroot je concentratie vermogen.
Je kunt de oefening ook prima doen voor het slapen gaan.

Cursisten van Artemis kunnen de Savasana oefening gratis doen.

Tid 09:00 - 10:00
Lærer Martijn vd Geest
Lokation Artemis Yoga IJsselstein
Værelse Online
 
Deze les is een online les. Een half uur voor aanvang ontvang je een link met toegang tot de les. De link blijft 24 uur geldig.

Bij Hatha-yoga worden de oefeningen gekoppeld aan de ademhaling. Dynamische- en statische oefeningen worden hierbij afgewisseld. Door het beoefenen van Hatha-yoga breng je balans tussen actie en rust, in- en uitademen, lichaam en geest.

Er worden diverse oefeningen gedaan om het lichaam in balans te brengen en de spieren soepel te maken. Tussendoor is er ruimte voor navoelen en bewust worden.

Daarnaast komen ademhalingsoefeningen, ontspanningstechnieken en meditatie aan bod. De term Hatha-yoga bestaat uit Ha (zon) en Tha (Maan). Hiermee wordt verwezen naar het doel van in evenwicht brengen.

Als je voor het eerst yoga gaat doen dan is Hatha Yoga een goede les om in te stromen. Je leert op een rustige manier de houdingen goed uit te voeren.

Tid 09:00 - 10:00
Lærer Chantal van Leeuwen
Lokation Artemis Yoga IJsselstein
Værelse Online
 
Deze les is een online les. Een half uur voor aanvang ontvang je een link met toegang tot de les. De link blijft 24 uur geldig.

Deze pittige les is een combinatie van Yoga en Pilates. We beginnen de les met een aantal zonnegroeten om het lichaam op te warmen. Gevolgd door houdingen en oefeningen die vooral gericht zijn op buik- en rompspieren.

Dit zorgt voor een betere lichaamshouding, meer flexibiliteit en sterkere spieren.
Door de focus op het versterken van de core stability is deze les is ook geschikt voor mensen met rugklachten.

Tid 18:45 - 19:45
Lærer Jolanda vd Akker
Lokation Artemis Yogacentrum IJsselstein
Værelse Maanzaal
 
Yin Yoga is gericht op het versoepelen en versterken van de gewrichten en bindweefsel. Door de yoga positie lang aan te houden worden de dieper liggende spieren gerekt. Het is een rustige yoga vorm waarbij de nadruk ligt op loslaten.

Bij Yin Yoga verken en verleg je op een zachte manier je grenzen. Er wordt alle tijd genomen de houdingen diep te laten doorwerken.

Yin Yoga is met name geschikt voor mensen met een zittend beroep, mensen die herstellend zijn van een blessure of als je graag een rustige yogavorm wilt beoefenen. Ook is het een prima aanvulling voor mensen die veel sporten of actievere yogavormen beoefenen.

Tid 20:15 - 21:15
Lærer Jolanda vd Akker
Lokation Artemis Yogacentrum IJsselstein
Værelse Maanzaal
 
Yin Yoga is gericht op het versoepelen en versterken van de gewrichten en bindweefsel. Door de yoga positie lang aan te houden worden de dieper liggende spieren gerekt. Het is een rustige yoga vorm waarbij de nadruk ligt op loslaten.

Bij Yin Yoga verken en verleg je op een zachte manier je grenzen. Er wordt alle tijd genomen de houdingen diep te laten doorwerken.

Yin Yoga is met name geschikt voor mensen met een zittend beroep, mensen die herstellend zijn van een blessure of als je graag een rustige yogavorm wilt beoefenen. Ook is het een prima aanvulling voor mensen die veel sporten of actievere yogavormen beoefenen.

Wednesday 8 July
09:00
Monique de Boer
Tid
09:00 - 10:00
Lærer
Monique de Boer
Lokation
Artemis Yoga IJsselstein
Værelse
Online

Deze les is een online les. Een half uur voor aanvang ontvang je een link met toegang tot de les. De link blijft 24 uur geldig.

Savasana is een liggende ontspanningsoefening die je na een yoga les kunt doen. Hierdoor integreert de les beter en geef je het lichaam de kans helemaal te ontspannen.
Savasana helpt om in contact te komen met je lichaam en je gevoel. Het helpt je om beter te slapen en vergroot je concentratie vermogen.
Je kunt de oefening ook prima doen voor het slapen gaan.

Cursisten van Artemis kunnen de Savasana oefening gratis doen.

Del denne

09:00
Chantal van Leeuwen
Tid
09:00 - 10:00
Lærer
Chantal van Leeuwen
Lokation
Artemis Yoga IJsselstein
Værelse
Online

Deze les is een online les. Een half uur voor aanvang ontvang je een link met toegang tot de les. De link blijft 24 uur geldig.

Poweryoga is een krachtige en dynamische yogavorm waarbij gewerkt wordt aan souplesse en het vergroten van je conditie. Het regelmatig beoefenen van Poweryoga zorgt er voor dat je energieker wordt, je meer fit voelt en rustiger in je hoofd.

Naast lichamelijke kracht wordt ook je mentale weerstand vergroot.
Deze pittige les is een echte yoga work-out die zorgt voor een sterk en krachtig lichaam.

Poweryoga is geschikt als je al yoga ervaring hebt en graag een actieve yoga vorm beoefent.

Del denne

09:00
Jolanda vd Akker
Tid
09:00 - 10:00
Lærer
Jolanda vd Akker
Lokation
Artemis Yoga IJsselstein
Værelse
Online

Deze les is een online les. Een half uur voor aanvang ontvang je een link met toegang tot de les. De link blijft 24 uur geldig.

Yin Yoga is gericht op het versoepelen en versterken van de gewrichten en bindweefsel. Door de yoga positie lang aan te houden worden de dieper liggende spieren gerekt. Het is een rustige yoga vorm waarbij de nadruk ligt op loslaten.

Bij Yin Yoga verken en verleg je op een zachte manier je grenzen. Er wordt alle tijd genomen de houdingen diep te laten doorwerken.

Yin Yoga is met name geschikt voor mensen met een zittend beroep, mensen die herstellend zijn van een blessure of als je graag een rustige yogavorm wilt beoefenen. Ook is het een prima aanvulling voor mensen die veel sporten of actievere yogavormen beoefenen.

Del denne

Tid
09:00 - 10:00
Lærer
Monique de Boer
Lokation
Artemis Yoga IJsselstein
Værelse
Online

Gratis les voor alle cursisten die Karma punten hebben verdiend.

Del denne

09:30
Bianca Hoogland
Tid
09:30 - 10:30
Lærer
Bianca Hoogland
Lokation
Artemis Yoga IJsselstein
Værelse
Maanzaal

Deze pittige les is een combinatie van Yoga en Pilates. We beginnen de les met een aantal zonnegroeten om het lichaam op te warmen. Gevolgd door houdingen en oefeningen die vooral gericht zijn op buik- en rompspieren.

Dit zorgt voor een betere lichaamshouding, meer flexibiliteit en sterkere spieren.
Door de focus op het versterken van de core stability is deze les is ook geschikt voor mensen met rugklachten.

Del denne

18:45
Martijn vd Geest
Tid
18:45 - 19:45
Lærer
Martijn vd Geest
Lokation
Artemis Yogacentrum IJsselstein
Værelse
Maanzaal

Easy Flow Yoga is een yoga vorm waarin gewerkt wordt met rustige bewegingen. In de les worden statische en dynamische houdingen afgewisseld waardoor een natuurlijke flow ontstaat. Er wordt veel aandacht besteed aan de ademhaling en het ontspannen in de beweging.

De les is bedoeld als rustpunt in een drukke wereld. Door de oefeningen met aandacht te doen kom je (opnieuw) in contact met de stilte in jezelf. Je leert spanning te herkennen, los te laten en te ontspannen.

Als je houdt van een rustige en ontspannen yoga les, dan past deze yoga vorm bij jou. Door de zachte en rustige manier van bewegen is deze les ook geschikt als je begint met yoga, herstellende bent van een blessure, last hebt van chronische (rug)klachten of herstellende bent van een burn-out.

Del denne

20:15
Martijn vd Geest
Tid
20:15 - 21:15
Lærer
Martijn vd Geest
Lokation
Artemis Yogacentrum IJsselstein
Værelse
Maanzaal

Bij Hatha-yoga worden de oefeningen gekoppeld aan de ademhaling. Dynamische- en statische oefeningen worden hierbij afgewisseld. Door het beoefenen van Hatha-yoga breng je balans tussen actie en rust, in- en uitademen, lichaam en geest.

Er worden diverse oefeningen gedaan om het lichaam in balans te brengen en de spieren soepel te maken.
Tussendoor is er ruimte voor navoelen en bewust worden.

Daarnaast komen ademhalingsoefeningen, ontspanningstechnieken en meditatie aan bod. De term Hatha-yoga bestaat uit Ha (zon) en Tha (Maan). Hiermee wordt verwezen naar het doel van in evenwicht brengen.

Als je voor het eerst yoga gaat doen dan is Hatha Yoga een goede les om in te stromen.
Je leert op een rustige manier de houdingen goed uit te voeren.

Del denne

Wednesday 8 July
Tid 09:00 - 10:00
Lærer Monique de Boer
Lokation Artemis Yoga IJsselstein
Værelse Online
 
Deze les is een online les. Een half uur voor aanvang ontvang je een link met toegang tot de les. De link blijft 24 uur geldig.

Savasana is een liggende ontspanningsoefening die je na een yoga les kunt doen. Hierdoor integreert de les beter en geef je het lichaam de kans helemaal te ontspannen.
Savasana helpt om in contact te komen met je lichaam en je gevoel. Het helpt je om beter te slapen en vergroot je concentratie vermogen.
Je kunt de oefening ook prima doen voor het slapen gaan.

Cursisten van Artemis kunnen de Savasana oefening gratis doen.

Tid 09:00 - 10:00
Lærer Chantal van Leeuwen
Lokation Artemis Yoga IJsselstein
Værelse Online
 
Deze les is een online les. Een half uur voor aanvang ontvang je een link met toegang tot de les. De link blijft 24 uur geldig.

Poweryoga is een krachtige en dynamische yogavorm waarbij gewerkt wordt aan souplesse en het vergroten van je conditie. Het regelmatig beoefenen van Poweryoga zorgt er voor dat je energieker wordt, je meer fit voelt en rustiger in je hoofd.

Naast lichamelijke kracht wordt ook je mentale weerstand vergroot.
Deze pittige les is een echte yoga work-out die zorgt voor een sterk en krachtig lichaam.

Poweryoga is geschikt als je al yoga ervaring hebt en graag een actieve yoga vorm beoefent.

Tid 09:00 - 10:00
Lærer Jolanda vd Akker
Lokation Artemis Yoga IJsselstein
Værelse Online
 
Deze les is een online les. Een half uur voor aanvang ontvang je een link met toegang tot de les. De link blijft 24 uur geldig.

Yin Yoga is gericht op het versoepelen en versterken van de gewrichten en bindweefsel. Door de yoga positie lang aan te houden worden de dieper liggende spieren gerekt. Het is een rustige yoga vorm waarbij de nadruk ligt op loslaten.

Bij Yin Yoga verken en verleg je op een zachte manier je grenzen. Er wordt alle tijd genomen de houdingen diep te laten doorwerken.

Yin Yoga is met name geschikt voor mensen met een zittend beroep, mensen die herstellend zijn van een blessure of als je graag een rustige yogavorm wilt beoefenen. Ook is het een prima aanvulling voor mensen die veel sporten of actievere yogavormen beoefenen.

Tid 09:00 - 10:00
Lærer Monique de Boer
Lokation Artemis Yoga IJsselstein
Værelse Online
 
Gratis les voor alle cursisten die Karma punten hebben verdiend.

Tid 09:30 - 10:30
Lærer Bianca Hoogland
Lokation Artemis Yoga IJsselstein
Værelse Maanzaal
 
Deze pittige les is een combinatie van Yoga en Pilates. We beginnen de les met een aantal zonnegroeten om het lichaam op te warmen. Gevolgd door houdingen en oefeningen die vooral gericht zijn op buik- en rompspieren.

Dit zorgt voor een betere lichaamshouding, meer flexibiliteit en sterkere spieren.
Door de focus op het versterken van de core stability is deze les is ook geschikt voor mensen met rugklachten.

Tid 18:45 - 19:45
Lærer Martijn vd Geest
Lokation Artemis Yogacentrum IJsselstein
Værelse Maanzaal
 
Easy Flow Yoga is een yoga vorm waarin gewerkt wordt met rustige bewegingen. In de les worden statische en dynamische houdingen afgewisseld waardoor een natuurlijke flow ontstaat. Er wordt veel aandacht besteed aan de ademhaling en het ontspannen in de beweging.

De les is bedoeld als rustpunt in een drukke wereld. Door de oefeningen met aandacht te doen kom je (opnieuw) in contact met de stilte in jezelf. Je leert spanning te herkennen, los te laten en te ontspannen.

Als je houdt van een rustige en ontspannen yoga les, dan past deze yoga vorm bij jou. Door de zachte en rustige manier van bewegen is deze les ook geschikt als je begint met yoga, herstellende bent van een blessure, last hebt van chronische (rug)klachten of herstellende bent van een burn-out.

Tid 20:15 - 21:15
Lærer Martijn vd Geest
Lokation Artemis Yogacentrum IJsselstein
Værelse Maanzaal
 
Bij Hatha-yoga worden de oefeningen gekoppeld aan de ademhaling. Dynamische- en statische oefeningen worden hierbij afgewisseld. Door het beoefenen van Hatha-yoga breng je balans tussen actie en rust, in- en uitademen, lichaam en geest.

Er worden diverse oefeningen gedaan om het lichaam in balans te brengen en de spieren soepel te maken.
Tussendoor is er ruimte voor navoelen en bewust worden.

Daarnaast komen ademhalingsoefeningen, ontspanningstechnieken en meditatie aan bod. De term Hatha-yoga bestaat uit Ha (zon) en Tha (Maan). Hiermee wordt verwezen naar het doel van in evenwicht brengen.

Als je voor het eerst yoga gaat doen dan is Hatha Yoga een goede les om in te stromen.
Je leert op een rustige manier de houdingen goed uit te voeren.

Thursday 9 July
09:00
Monique de Boer
Tid
09:00 - 10:00
Lærer
Monique de Boer
Lokation
Artemis Yoga IJsselstein
Værelse
Online

Deze les is een online les. Een half uur voor aanvang ontvang je een link met toegang tot de les. De link blijft 24 uur geldig.

Savasana is een liggende ontspanningsoefening die je na een yoga les kunt doen. Hierdoor integreert de les beter en geef je het lichaam de kans helemaal te ontspannen.
Savasana helpt om in contact te komen met je lichaam en je gevoel. Het helpt je om beter te slapen en vergroot je concentratie vermogen.
Je kunt de oefening ook prima doen voor het slapen gaan.

Cursisten van Artemis kunnen de Savasana oefening gratis doen.

Del denne

09:00
Martijn vd Geest
Tid
09:00 - 10:00
Lærer
Martijn vd Geest
Lokation
Artemis Yoga IJsselstein
Værelse
Online

Deze les is een online les. Een half uur voor aanvang ontvang je een link met toegang tot de les. De link blijft 24 uur geldig.

Bij Hatha-yoga worden de oefeningen gekoppeld aan de ademhaling. Dynamische- en statische oefeningen worden hierbij afgewisseld. Door het beoefenen van Hatha-yoga breng je balans tussen actie en rust, in- en uitademen, lichaam en geest.

Er worden diverse oefeningen gedaan om het lichaam in balans te brengen en de spieren soepel te maken. Tussendoor is er ruimte voor navoelen en bewust worden.

Daarnaast komen ademhalingsoefeningen, ontspanningstechnieken en meditatie aan bod. De term Hatha-yoga bestaat uit Ha (zon) en Tha (Maan). Hiermee wordt verwezen naar het doel van in evenwicht brengen.

Als je voor het eerst yoga gaat doen dan is Hatha Yoga een goede les om in te stromen. Je leert op een rustige manier de houdingen goed uit te voeren.

Del denne

09:00
Chantal van Leeuwen
Tid
09:00 - 10:00
Lærer
Chantal van Leeuwen
Lokation
Artemis Yoga IJsselstein
Værelse
Online

Deze les is een online les. Een half uur voor aanvang ontvang je een link met toegang tot de les. De link blijft 24 uur geldig.

Deze pittige les is een combinatie van Yoga en Pilates. We beginnen de les met een aantal zonnegroeten om het lichaam op te warmen. Gevolgd door houdingen en oefeningen die vooral gericht zijn op buik- en rompspieren.

Dit zorgt voor een betere lichaamshouding, meer flexibiliteit en sterkere spieren.
Door de focus op het versterken van de core stability is deze les is ook geschikt voor mensen met rugklachten.

Del denne

Tid
09:00 - 10:00
Lærer
Lieke de Winther
Lokation
Artemis Yoga IJsselstein
Værelse
Online

Deze les is een online les. Een half uur voor aanvang ontvang je een link met toegang tot de les. De link blijft 24 uur geldig.

Deze les is een combinatie van yoga en mindfulness. Met het beoefenen van yoga breng je de aandacht naar binnen. Mindfulness nodigt je uit tot bewustwording en acceptatie van dat wat er is.

Elke les is opgebrouwd rondom een thema en bestaat uit rustige, meditatieve yogahoudingen, ademoefeningen en meditatie. Door de mind te verstillen en het bewustzijn te vergroten kun je uit je hoofd komen en bewust ervaren wat er met je lichaam gebeurt. In het dagelijks leven zorgt dit voor minder piekeren en beter omgaan met spanning en stress.

Deze les is geschikt als je mindfulness wilt oefenen en/of houdt van een rustige yogales.

Del denne

09:30
Jolanda vd Akker
Tid
09:30 - 10:30
Lærer
Jolanda vd Akker
Lokation
Artemis Yoga IJsselstein
Værelse
Maanzaal

Easy Flow Yoga is een yoga vorm waarin gewerkt wordt met rustige bewegingen. In de les worden statische en dynamische houdingen afgewisseld waardoor een natuurlijke flow ontstaat. Er wordt veel aandacht besteed aan de ademhaling en het ontspannen in de beweging.

De les is bedoeld als rustpunt in een drukke wereld. Door de oefeningen met aandacht te doen kom je (opnieuw) in contact met de stilte in jezelf. Je leert spanning te herkennen, los te laten en te ontspannen.

Als je houdt van een rustige en ontspannen yoga les, dan past deze yoga vorm bij jou. Door de zachte en rustige manier van bewegen is deze les ook geschikt als je begint met yoga, herstellende bent van een blessure, last hebt van chronische (rug)klachten of herstellende bent van een burn-out.

Del denne

20:00
Monique de Boer
Tid
20:00 - 21:00
Lærer
Monique de Boer
Lokation
Artemis Yoga IJsselstein
Værelse
Maanzaal

Yoga Nidra, ook wel yogaslaap genoemd, is een yogavorm waarbij je in een diepe staat van ontspanning gebracht wordt. Je ligt tijdens de les op een matje en volgt de stem die je leidt door de visualisaties en ademoefeningen. Tijdens de sessie slaap je niet maar blijft je geest alert terwijl je lichaam in diepe rust is. Je bewustzijn komt tussen waken en slapen in met alle aandacht voor luisteren en voelen.

De gehele les lig je comfortabel op een matje. Een dekentje zorgt er voor dat je lekker warm blijft. Vervolgens zet je je Sankalpa. Dit is je intentie of hartenwens voor de meditatie. Daarna hoef je niets anders te doen dan de stem te volgen en je over te geven aan totale ontspanning.

De ontspanning in Yoga Nidra is heel diep en staat gelijk aan 3-4 uur slaap. Yoga Nidra zorgt voor een beter contact met je zelf en kan je helpen in periodes van stress, vermoeidheid of slecht slapen.

Tip: omdat je stil ligt en ontspant kun je het koud krijgen. Trek daarom warme kleding aan.

Del denne

Thursday 9 July
Tid 09:00 - 10:00
Lærer Monique de Boer
Lokation Artemis Yoga IJsselstein
Værelse Online
 
Deze les is een online les. Een half uur voor aanvang ontvang je een link met toegang tot de les. De link blijft 24 uur geldig.

Savasana is een liggende ontspanningsoefening die je na een yoga les kunt doen. Hierdoor integreert de les beter en geef je het lichaam de kans helemaal te ontspannen.
Savasana helpt om in contact te komen met je lichaam en je gevoel. Het helpt je om beter te slapen en vergroot je concentratie vermogen.
Je kunt de oefening ook prima doen voor het slapen gaan.

Cursisten van Artemis kunnen de Savasana oefening gratis doen.

Tid 09:00 - 10:00
Lærer Martijn vd Geest
Lokation Artemis Yoga IJsselstein
Værelse Online
 
Deze les is een online les. Een half uur voor aanvang ontvang je een link met toegang tot de les. De link blijft 24 uur geldig.

Bij Hatha-yoga worden de oefeningen gekoppeld aan de ademhaling. Dynamische- en statische oefeningen worden hierbij afgewisseld. Door het beoefenen van Hatha-yoga breng je balans tussen actie en rust, in- en uitademen, lichaam en geest.

Er worden diverse oefeningen gedaan om het lichaam in balans te brengen en de spieren soepel te maken. Tussendoor is er ruimte voor navoelen en bewust worden.

Daarnaast komen ademhalingsoefeningen, ontspanningstechnieken en meditatie aan bod. De term Hatha-yoga bestaat uit Ha (zon) en Tha (Maan). Hiermee wordt verwezen naar het doel van in evenwicht brengen.

Als je voor het eerst yoga gaat doen dan is Hatha Yoga een goede les om in te stromen. Je leert op een rustige manier de houdingen goed uit te voeren.

Tid 09:00 - 10:00
Lærer Chantal van Leeuwen
Lokation Artemis Yoga IJsselstein
Værelse Online
 
Deze les is een online les. Een half uur voor aanvang ontvang je een link met toegang tot de les. De link blijft 24 uur geldig.

Deze pittige les is een combinatie van Yoga en Pilates. We beginnen de les met een aantal zonnegroeten om het lichaam op te warmen. Gevolgd door houdingen en oefeningen die vooral gericht zijn op buik- en rompspieren.

Dit zorgt voor een betere lichaamshouding, meer flexibiliteit en sterkere spieren.
Door de focus op het versterken van de core stability is deze les is ook geschikt voor mensen met rugklachten.

Tid 09:00 - 10:00
Lærer Lieke de Winther
Lokation Artemis Yoga IJsselstein
Værelse Online
 
Deze les is een online les. Een half uur voor aanvang ontvang je een link met toegang tot de les. De link blijft 24 uur geldig.

Deze les is een combinatie van yoga en mindfulness. Met het beoefenen van yoga breng je de aandacht naar binnen. Mindfulness nodigt je uit tot bewustwording en acceptatie van dat wat er is.

Elke les is opgebrouwd rondom een thema en bestaat uit rustige, meditatieve yogahoudingen, ademoefeningen en meditatie. Door de mind te verstillen en het bewustzijn te vergroten kun je uit je hoofd komen en bewust ervaren wat er met je lichaam gebeurt. In het dagelijks leven zorgt dit voor minder piekeren en beter omgaan met spanning en stress.

Deze les is geschikt als je mindfulness wilt oefenen en/of houdt van een rustige yogales.

Tid 09:30 - 10:30
Lærer Jolanda vd Akker
Lokation Artemis Yoga IJsselstein
Værelse Maanzaal
 
Easy Flow Yoga is een yoga vorm waarin gewerkt wordt met rustige bewegingen. In de les worden statische en dynamische houdingen afgewisseld waardoor een natuurlijke flow ontstaat. Er wordt veel aandacht besteed aan de ademhaling en het ontspannen in de beweging.

De les is bedoeld als rustpunt in een drukke wereld. Door de oefeningen met aandacht te doen kom je (opnieuw) in contact met de stilte in jezelf. Je leert spanning te herkennen, los te laten en te ontspannen.

Als je houdt van een rustige en ontspannen yoga les, dan past deze yoga vorm bij jou. Door de zachte en rustige manier van bewegen is deze les ook geschikt als je begint met yoga, herstellende bent van een blessure, last hebt van chronische (rug)klachten of herstellende bent van een burn-out.

Tid 20:00 - 21:00
Lærer Monique de Boer
Lokation Artemis Yoga IJsselstein
Værelse Maanzaal
 
Yoga Nidra, ook wel yogaslaap genoemd, is een yogavorm waarbij je in een diepe staat van ontspanning gebracht wordt. Je ligt tijdens de les op een matje en volgt de stem die je leidt door de visualisaties en ademoefeningen. Tijdens de sessie slaap je niet maar blijft je geest alert terwijl je lichaam in diepe rust is. Je bewustzijn komt tussen waken en slapen in met alle aandacht voor luisteren en voelen.

De gehele les lig je comfortabel op een matje. Een dekentje zorgt er voor dat je lekker warm blijft. Vervolgens zet je je Sankalpa. Dit is je intentie of hartenwens voor de meditatie. Daarna hoef je niets anders te doen dan de stem te volgen en je over te geven aan totale ontspanning.

De ontspanning in Yoga Nidra is heel diep en staat gelijk aan 3-4 uur slaap. Yoga Nidra zorgt voor een beter contact met je zelf en kan je helpen in periodes van stress, vermoeidheid of slecht slapen.

Tip: omdat je stil ligt en ontspant kun je het koud krijgen. Trek daarom warme kleding aan.

Friday 10 July
09:00
Jolanda vd Akker
Tid
09:00 - 10:00
Lærer
Jolanda vd Akker
Lokation
Artemis Yoga IJsselstein
Værelse
Maanzaal

In deze pittige en dynamische les worden de houdingen uitgevoerd in een vloeiende beweging. Door de krachtige houdingen wordt er gewerkt aan een sterk lichaam. Daarnaast doen we oefeningen om de buik- en rompspieren sterker te maken.

Het effect van deze les is dat je algehele lichaamshouding verbetert en je je hoofd leeg maakt.
Je komt lekkerder in je vel te zitten en je voelt je bewuster en zelfverzekerder.
Ontspanning door inspanning.

Deze les is geschikt als je al wat yoga ervaring hebt en graag een actieve yoga vorm beoefent.

Del denne

09:00
Monique de Boer
Tid
09:00 - 10:00
Lærer
Monique de Boer
Lokation
Artemis Yoga IJsselstein
Værelse
Online

Deze les is een online les. Een half uur voor aanvang ontvang je een link met toegang tot de les. De link blijft 24 uur geldig.

Savasana is een liggende ontspanningsoefening die je na een yoga les kunt doen. Hierdoor integreert de les beter en geef je het lichaam de kans helemaal te ontspannen.
Savasana helpt om in contact te komen met je lichaam en je gevoel. Het helpt je om beter te slapen en vergroot je concentratie vermogen.
Je kunt de oefening ook prima doen voor het slapen gaan.

Cursisten van Artemis kunnen de Savasana oefening gratis doen.

Del denne

09:00
Chantal van Leeuwen
Tid
09:00 - 10:00
Lærer
Chantal van Leeuwen
Lokation
Artemis Yoga IJsselstein
Værelse
Online

Deze les is een online les. Een half uur voor aanvang ontvang je een link met toegang tot de les. De link blijft 24 uur geldig.

Easy Flow Yoga is een yoga vorm waarin gewerkt wordt met rustige bewegingen. In de les worden statische en dynamische houdingen afgewisseld waardoor een natuurlijke flow ontstaat. Er wordt veel aandacht besteed aan de ademhaling en het ontspannen in de beweging.

De les is bedoeld als rustpunt in een drukke wereld. Door de oefeningen met aandacht te doen kom je (opnieuw) in contact met de stilte in jezelf. Je leert spanning te herkennen, los te laten en te ontspannen.

Als je houdt van een rustige en ontspannen yoga les, dan past deze yoga vorm bij jou. Door de zachte en rustige manier van bewegen is deze les ook geschikt als je begint met yoga, herstellende bent van een blessure, last hebt van chronische (rug)klachten of herstellende bent van een burn-out.

Del denne

09:00
Chantal van Leeuwen
Tid
09:00 - 10:00
Lærer
Chantal van Leeuwen
Lokation
Artemis Yoga IJsselstein
Værelse
Online

Deze les is een online les. Een half uur voor aanvang ontvang je een link met toegang tot de les. De link blijft 24 uur geldig.

Poweryoga is een krachtige en dynamische yogavorm waarbij gewerkt wordt aan souplesse en het vergroten van je conditie. Het regelmatig beoefenen van Poweryoga zorgt er voor dat je energieker wordt, je meer fit voelt en rustiger in je hoofd.

Naast lichamelijke kracht wordt ook je mentale weerstand vergroot.
Deze pittige les is een echte yoga work-out die zorgt voor een sterk en krachtig lichaam.

Poweryoga is geschikt als je al yoga ervaring hebt en graag een actieve yoga vorm beoefent.

Del denne

10:30
Jolanda vd Akker
Tid
10:30 - 11:30
Lærer
Jolanda vd Akker
Lokation
Artemis Yoga IJsselstein
Værelse
Maanzaal

Yin Yoga is gericht op het versoepelen en versterken van de gewrichten en bindweefsel. Door de yoga positie lang aan te houden worden de dieper liggende spieren gerekt. Het is een rustige yoga vorm waarbij de nadruk ligt op loslaten.

Bij Yin Yoga verken en verleg je op een zachte manier je grenzen. Er wordt alle tijd genomen de houdingen diep te laten doorwerken.

Yin Yoga is met name geschikt voor mensen met een zittend beroep, mensen die herstellend zijn van een blessure of als je graag een rustige yogavorm wilt beoefenen. Ook is het een prima aanvulling voor mensen die veel sporten of actievere yogavormen beoefenen.

Del denne

Friday 10 July
Tid 09:00 - 10:00
Lærer Jolanda vd Akker
Lokation Artemis Yoga IJsselstein
Værelse Maanzaal
 
In deze pittige en dynamische les worden de houdingen uitgevoerd in een vloeiende beweging. Door de krachtige houdingen wordt er gewerkt aan een sterk lichaam. Daarnaast doen we oefeningen om de buik- en rompspieren sterker te maken.

Het effect van deze les is dat je algehele lichaamshouding verbetert en je je hoofd leeg maakt.
Je komt lekkerder in je vel te zitten en je voelt je bewuster en zelfverzekerder.
Ontspanning door inspanning.

Deze les is geschikt als je al wat yoga ervaring hebt en graag een actieve yoga vorm beoefent.

Tid 09:00 - 10:00
Lærer Monique de Boer
Lokation Artemis Yoga IJsselstein
Værelse Online
 
Deze les is een online les. Een half uur voor aanvang ontvang je een link met toegang tot de les. De link blijft 24 uur geldig.

Savasana is een liggende ontspanningsoefening die je na een yoga les kunt doen. Hierdoor integreert de les beter en geef je het lichaam de kans helemaal te ontspannen.
Savasana helpt om in contact te komen met je lichaam en je gevoel. Het helpt je om beter te slapen en vergroot je concentratie vermogen.
Je kunt de oefening ook prima doen voor het slapen gaan.

Cursisten van Artemis kunnen de Savasana oefening gratis doen.

Tid 09:00 - 10:00
Lærer Chantal van Leeuwen
Lokation Artemis Yoga IJsselstein
Værelse Online
 
Deze les is een online les. Een half uur voor aanvang ontvang je een link met toegang tot de les. De link blijft 24 uur geldig.

Easy Flow Yoga is een yoga vorm waarin gewerkt wordt met rustige bewegingen. In de les worden statische en dynamische houdingen afgewisseld waardoor een natuurlijke flow ontstaat. Er wordt veel aandacht besteed aan de ademhaling en het ontspannen in de beweging.

De les is bedoeld als rustpunt in een drukke wereld. Door de oefeningen met aandacht te doen kom je (opnieuw) in contact met de stilte in jezelf. Je leert spanning te herkennen, los te laten en te ontspannen.

Als je houdt van een rustige en ontspannen yoga les, dan past deze yoga vorm bij jou. Door de zachte en rustige manier van bewegen is deze les ook geschikt als je begint met yoga, herstellende bent van een blessure, last hebt van chronische (rug)klachten of herstellende bent van een burn-out.

Tid 09:00 - 10:00
Lærer Chantal van Leeuwen
Lokation Artemis Yoga IJsselstein
Værelse Online
 
Deze les is een online les. Een half uur voor aanvang ontvang je een link met toegang tot de les. De link blijft 24 uur geldig.

Poweryoga is een krachtige en dynamische yogavorm waarbij gewerkt wordt aan souplesse en het vergroten van je conditie. Het regelmatig beoefenen van Poweryoga zorgt er voor dat je energieker wordt, je meer fit voelt en rustiger in je hoofd.

Naast lichamelijke kracht wordt ook je mentale weerstand vergroot.
Deze pittige les is een echte yoga work-out die zorgt voor een sterk en krachtig lichaam.

Poweryoga is geschikt als je al yoga ervaring hebt en graag een actieve yoga vorm beoefent.

Tid 10:30 - 11:30
Lærer Jolanda vd Akker
Lokation Artemis Yoga IJsselstein
Værelse Maanzaal
 
Yin Yoga is gericht op het versoepelen en versterken van de gewrichten en bindweefsel. Door de yoga positie lang aan te houden worden de dieper liggende spieren gerekt. Het is een rustige yoga vorm waarbij de nadruk ligt op loslaten.

Bij Yin Yoga verken en verleg je op een zachte manier je grenzen. Er wordt alle tijd genomen de houdingen diep te laten doorwerken.

Yin Yoga is met name geschikt voor mensen met een zittend beroep, mensen die herstellend zijn van een blessure of als je graag een rustige yogavorm wilt beoefenen. Ook is het een prima aanvulling voor mensen die veel sporten of actievere yogavormen beoefenen.

Saturday 11 July
09:00
Monique de Boer
Tid
09:00 - 10:00
Lærer
Monique de Boer
Lokation
Artemis Yoga IJsselstein
Værelse
Online

Deze les is een online les. Een half uur voor aanvang ontvang je een link met toegang tot de les. De link blijft 24 uur geldig.

Savasana is een liggende ontspanningsoefening die je na een yoga les kunt doen. Hierdoor integreert de les beter en geef je het lichaam de kans helemaal te ontspannen.
Savasana helpt om in contact te komen met je lichaam en je gevoel. Het helpt je om beter te slapen en vergroot je concentratie vermogen.
Je kunt de oefening ook prima doen voor het slapen gaan.

Cursisten van Artemis kunnen de Savasana oefening gratis doen.

Del denne

09:00
Chantal van Leeuwen
Tid
09:00 - 10:00
Lærer
Chantal van Leeuwen
Lokation
Artemis Yoga IJsselstein
Værelse
Online

Deze les is een online les. Een half uur voor aanvang ontvang je een link met toegang tot de les. De link blijft 24 uur geldig.

Deze pittige les is een combinatie van Yoga en Pilates. We beginnen de les met een aantal zonnegroeten om het lichaam op te warmen. Gevolgd door houdingen en oefeningen die vooral gericht zijn op buik- en rompspieren.

Dit zorgt voor een betere lichaamshouding, meer flexibiliteit en sterkere spieren.
Door de focus op het versterken van de core stability is deze les is ook geschikt voor mensen met rugklachten.

Del denne

09:00
Jolanda vd Akker
Tid
09:00 - 10:00
Lærer
Jolanda vd Akker
Lokation
Artemis Yoga IJsselstein
Værelse
Online

Deze les is een online les. Een half uur voor aanvang ontvang je een link met toegang tot de les. De link blijft 24 uur geldig.

Yin Yoga is gericht op het versoepelen en versterken van de gewrichten en bindweefsel. Door de yoga positie lang aan te houden worden de dieper liggende spieren gerekt. Het is een rustige yoga vorm waarbij de nadruk ligt op loslaten.

Bij Yin Yoga verken en verleg je op een zachte manier je grenzen. Er wordt alle tijd genomen de houdingen diep te laten doorwerken.

Yin Yoga is met name geschikt voor mensen met een zittend beroep, mensen die herstellend zijn van een blessure of als je graag een rustige yogavorm wilt beoefenen. Ook is het een prima aanvulling voor mensen die veel sporten of actievere yogavormen beoefenen.

Del denne

09:30
Martijn vd Geest
Tid
09:30 - 10:30
Lærer
Martijn vd Geest
Lokation
Artemis Yoga IJsselstein
Værelse
Sportpark IJsseloever

De les vindt plaats op een veld bij Sportpark IJsseloever.
Zomerdijk 42.
Parkeren op het parkeerterrein. Loop vanaf daar langs het fietspad richting het water. Sla voor het water rechtsaf en loop langs de sportvelden. Het Yogaveld ligt even voorbij de gele loopbrug.

Regels voor buiten yoga:
- Houd steeds minimaal 1,5 meter afstand van elkaar. Ook bij het lopen van en naar het yogaveld.
- Neem zelf een matje, handdoek, warme kleding en drinken mee.
- Houd je aan de veiligheidsmaatregelen zoals die zijn opgesteld voor de overheid en RIVM.
- Ben je ziek, verkouden, heb je koorts of hoest je? Blijf dan thuis en volg een online yogales.
- Alleen vooraf aangemelde cursisten kunnen deelnemen aan de les.
- Bij minder weer kan besloten worden dat de les niet doorgaat. Je ontvangt hiervan bericht per email en het is zichtbaar in het online lesrooster (de les is dan doorgestreept). Wordt de les korter dan 3 uur voor aanvang geannuleerd, dan ontvang je ook een sms.

Poweryoga is een krachtige en dynamische yogavorm waarbij gewerkt wordt aan souplesse en het vergroten van je conditie. Het regelmatig beoefenen van Poweryoga zorgt er voor dat je energieker wordt, je meer fit voelt en rustiger in je hoofd.

Naast lichamelijke kracht wordt ook je mentale weerstand vergroot.
Deze pittige les is een echte yoga work-out die zorgt voor een sterk en krachtig lichaam.

Poweryoga is geschikt als je al yoga ervaring hebt en graag een actieve yoga vorm beoefent.

Del denne

Saturday 11 July
Tid 09:00 - 10:00
Lærer Monique de Boer
Lokation Artemis Yoga IJsselstein
Værelse Online
 
Deze les is een online les. Een half uur voor aanvang ontvang je een link met toegang tot de les. De link blijft 24 uur geldig.

Savasana is een liggende ontspanningsoefening die je na een yoga les kunt doen. Hierdoor integreert de les beter en geef je het lichaam de kans helemaal te ontspannen.
Savasana helpt om in contact te komen met je lichaam en je gevoel. Het helpt je om beter te slapen en vergroot je concentratie vermogen.
Je kunt de oefening ook prima doen voor het slapen gaan.

Cursisten van Artemis kunnen de Savasana oefening gratis doen.

Tid 09:00 - 10:00
Lærer Chantal van Leeuwen
Lokation Artemis Yoga IJsselstein
Værelse Online
 
Deze les is een online les. Een half uur voor aanvang ontvang je een link met toegang tot de les. De link blijft 24 uur geldig.

Deze pittige les is een combinatie van Yoga en Pilates. We beginnen de les met een aantal zonnegroeten om het lichaam op te warmen. Gevolgd door houdingen en oefeningen die vooral gericht zijn op buik- en rompspieren.

Dit zorgt voor een betere lichaamshouding, meer flexibiliteit en sterkere spieren.
Door de focus op het versterken van de core stability is deze les is ook geschikt voor mensen met rugklachten.

Tid 09:00 - 10:00
Lærer Jolanda vd Akker
Lokation Artemis Yoga IJsselstein
Værelse Online
 
Deze les is een online les. Een half uur voor aanvang ontvang je een link met toegang tot de les. De link blijft 24 uur geldig.

Yin Yoga is gericht op het versoepelen en versterken van de gewrichten en bindweefsel. Door de yoga positie lang aan te houden worden de dieper liggende spieren gerekt. Het is een rustige yoga vorm waarbij de nadruk ligt op loslaten.

Bij Yin Yoga verken en verleg je op een zachte manier je grenzen. Er wordt alle tijd genomen de houdingen diep te laten doorwerken.

Yin Yoga is met name geschikt voor mensen met een zittend beroep, mensen die herstellend zijn van een blessure of als je graag een rustige yogavorm wilt beoefenen. Ook is het een prima aanvulling voor mensen die veel sporten of actievere yogavormen beoefenen.

Tid 09:30 - 10:30
Lærer Martijn vd Geest
Lokation Artemis Yoga IJsselstein
Værelse Sportpark IJsseloever
 
De les vindt plaats op een veld bij Sportpark IJsseloever.
Zomerdijk 42.
Parkeren op het parkeerterrein. Loop vanaf daar langs het fietspad richting het water. Sla voor het water rechtsaf en loop langs de sportvelden. Het Yogaveld ligt even voorbij de gele loopbrug.

Regels voor buiten yoga:
- Houd steeds minimaal 1,5 meter afstand van elkaar. Ook bij het lopen van en naar het yogaveld.
- Neem zelf een matje, handdoek, warme kleding en drinken mee.
- Houd je aan de veiligheidsmaatregelen zoals die zijn opgesteld voor de overheid en RIVM.
- Ben je ziek, verkouden, heb je koorts of hoest je? Blijf dan thuis en volg een online yogales.
- Alleen vooraf aangemelde cursisten kunnen deelnemen aan de les.
- Bij minder weer kan besloten worden dat de les niet doorgaat. Je ontvangt hiervan bericht per email en het is zichtbaar in het online lesrooster (de les is dan doorgestreept). Wordt de les korter dan 3 uur voor aanvang geannuleerd, dan ontvang je ook een sms.

Poweryoga is een krachtige en dynamische yogavorm waarbij gewerkt wordt aan souplesse en het vergroten van je conditie. Het regelmatig beoefenen van Poweryoga zorgt er voor dat je energieker wordt, je meer fit voelt en rustiger in je hoofd.

Naast lichamelijke kracht wordt ook je mentale weerstand vergroot.
Deze pittige les is een echte yoga work-out die zorgt voor een sterk en krachtig lichaam.

Poweryoga is geschikt als je al yoga ervaring hebt en graag een actieve yoga vorm beoefent.

Sunday 12 July
09:00
Monique de Boer
Tid
09:00 - 10:00
Lærer
Monique de Boer
Lokation
Artemis Yoga IJsselstein
Værelse
Online

Deze les is een online les. Een half uur voor aanvang ontvang je een link met toegang tot de les. De link blijft 24 uur geldig.

Savasana is een liggende ontspanningsoefening die je na een yoga les kunt doen. Hierdoor integreert de les beter en geef je het lichaam de kans helemaal te ontspannen.
Savasana helpt om in contact te komen met je lichaam en je gevoel. Het helpt je om beter te slapen en vergroot je concentratie vermogen.
Je kunt de oefening ook prima doen voor het slapen gaan.

Cursisten van Artemis kunnen de Savasana oefening gratis doen.

Del denne

09:00
Monique Besseling
Tid
09:00 - 10:00
Lærer
Monique Besseling
Lokation
Artemis Yoga IJsselstein
Værelse
Online

Deze les is een online les. Een half uur voor aanvang ontvang je een link met toegang tot de les. De link blijft 24 uur geldig.

Bij Hatha-yoga worden de oefeningen gekoppeld aan de ademhaling. Dynamische- en statische oefeningen worden hierbij afgewisseld. Door het beoefenen van Hatha-yoga breng je balans tussen actie en rust, in- en uitademen, lichaam en geest.

Er worden diverse oefeningen gedaan om het lichaam in balans te brengen en de spieren soepel te maken. Tussendoor is er ruimte voor navoelen en bewust worden.

Daarnaast komen ademhalingsoefeningen, ontspanningstechnieken en meditatie aan bod. De term Hatha-yoga bestaat uit Ha (zon) en Tha (Maan). Hiermee wordt verwezen naar het doel van in evenwicht brengen.

Als je voor het eerst yoga gaat doen dan is Hatha Yoga een goede les om in te stromen. Je leert op een rustige manier de houdingen goed uit te voeren.

Del denne

Tid
09:00 - 10:00
Lærer
Lieke de Winther
Lokation
Artemis Yoga IJsselstein
Værelse
Online

Deze les is een online les. Een half uur voor aanvang ontvang je een link met toegang tot de les. De link blijft 24 uur geldig.

Easy Flow Yoga is een yoga vorm waarin gewerkt wordt met rustige bewegingen. In de les worden statische en dynamische houdingen afgewisseld waardoor een natuurlijke flow ontstaat. Er wordt veel aandacht besteed aan de ademhaling en het ontspannen in de beweging.

De les is bedoeld als rustpunt in een drukke wereld. Door de oefeningen met aandacht te doen kom je (opnieuw) in contact met de stilte in jezelf. Je leert spanning te herkennen, los te laten en te ontspannen.

Als je houdt van een rustige en ontspannen yoga les, dan past deze yoga vorm bij jou. Door de zachte en rustige manier van bewegen is deze les ook geschikt als je begint met yoga, herstellende bent van een blessure, last hebt van chronische (rug)klachten of herstellende bent van een burn-out.

Del denne

10:00
Jolanda vd Akker
Tid
10:00 - 11:30
Lærer
Jolanda vd Akker
Lokation
Artemis Yoga IJsselstein
Værelse
Maanzaal

Een heerlijke extra lange Yin Yoga les.
Yin Yoga is gericht op het versoepelen en versterken van de gewrichten en bindweefsel. Door de yoga positie lang aan te houden worden de dieper liggende spieren gerekt. Het is een rustige yoga vorm waarbij de nadruk ligt op loslaten.
Bij Yin Yoga verken en verleg je op een zachte manier je grenzen. Er wordt alle tijd genomen de houdingen diep te laten doorwerken.

Losse workshop á €25,00 of 2 strippen/lessen van je strippenkaart of abonnement.

Del denne

Sunday 12 July
Tid 09:00 - 10:00
Lærer Monique de Boer
Lokation Artemis Yoga IJsselstein
Værelse Online
 
Deze les is een online les. Een half uur voor aanvang ontvang je een link met toegang tot de les. De link blijft 24 uur geldig.

Savasana is een liggende ontspanningsoefening die je na een yoga les kunt doen. Hierdoor integreert de les beter en geef je het lichaam de kans helemaal te ontspannen.
Savasana helpt om in contact te komen met je lichaam en je gevoel. Het helpt je om beter te slapen en vergroot je concentratie vermogen.
Je kunt de oefening ook prima doen voor het slapen gaan.

Cursisten van Artemis kunnen de Savasana oefening gratis doen.

Tid 09:00 - 10:00
Lærer Monique Besseling
Lokation Artemis Yoga IJsselstein
Værelse Online
 
Deze les is een online les. Een half uur voor aanvang ontvang je een link met toegang tot de les. De link blijft 24 uur geldig.

Bij Hatha-yoga worden de oefeningen gekoppeld aan de ademhaling. Dynamische- en statische oefeningen worden hierbij afgewisseld. Door het beoefenen van Hatha-yoga breng je balans tussen actie en rust, in- en uitademen, lichaam en geest.

Er worden diverse oefeningen gedaan om het lichaam in balans te brengen en de spieren soepel te maken. Tussendoor is er ruimte voor navoelen en bewust worden.

Daarnaast komen ademhalingsoefeningen, ontspanningstechnieken en meditatie aan bod. De term Hatha-yoga bestaat uit Ha (zon) en Tha (Maan). Hiermee wordt verwezen naar het doel van in evenwicht brengen.

Als je voor het eerst yoga gaat doen dan is Hatha Yoga een goede les om in te stromen. Je leert op een rustige manier de houdingen goed uit te voeren.

Tid 09:00 - 10:00
Lærer Lieke de Winther
Lokation Artemis Yoga IJsselstein
Værelse Online
 
Deze les is een online les. Een half uur voor aanvang ontvang je een link met toegang tot de les. De link blijft 24 uur geldig.

Easy Flow Yoga is een yoga vorm waarin gewerkt wordt met rustige bewegingen. In de les worden statische en dynamische houdingen afgewisseld waardoor een natuurlijke flow ontstaat. Er wordt veel aandacht besteed aan de ademhaling en het ontspannen in de beweging.

De les is bedoeld als rustpunt in een drukke wereld. Door de oefeningen met aandacht te doen kom je (opnieuw) in contact met de stilte in jezelf. Je leert spanning te herkennen, los te laten en te ontspannen.

Als je houdt van een rustige en ontspannen yoga les, dan past deze yoga vorm bij jou. Door de zachte en rustige manier van bewegen is deze les ook geschikt als je begint met yoga, herstellende bent van een blessure, last hebt van chronische (rug)klachten of herstellende bent van een burn-out.

Tid 10:00 - 11:30
Lærer Jolanda vd Akker
Lokation Artemis Yoga IJsselstein
Værelse Maanzaal
 
Een heerlijke extra lange Yin Yoga les.
Yin Yoga is gericht op het versoepelen en versterken van de gewrichten en bindweefsel. Door de yoga positie lang aan te houden worden de dieper liggende spieren gerekt. Het is een rustige yoga vorm waarbij de nadruk ligt op loslaten.
Bij Yin Yoga verken en verleg je op een zachte manier je grenzen. Er wordt alle tijd genomen de houdingen diep te laten doorwerken.

Losse workshop á €25,00 of 2 strippen/lessen van je strippenkaart of abonnement.

6 jul - 12 jul 2020   
6 jul - 12 jul 2020