NIEUW: Yoga on demand. Volg online les wanneer jij wilt. Ga naar https://www.artemisyoga.nl/yoga-on-demand om je aan te melden.

28 sep - 4 oct 2020   
Monday 28 September
Tid
08:00 - 09:00
Lærer
Monique de Boer
Lokation
Artemis Yoga IJsselstein
Værelse
Online

Deze week: Pranayama

Op maandag zetten we een meditatie of ontspanningsoefening online. Elke yogi die ingeschreven staat bij Artemis kan deze gratis volgen.
Schrijf je in voor deze les, dan ontvang je op maandagochtend om 8.00 uur de link. Deze blijft geldig t/m zondag.

Del denne

09:30
Jolanda vd Akker
Tid
09:30 - 10:30
Lærer
Jolanda vd Akker
Lokation
Artemis Yoga IJsselstein
Værelse
Maanzaal

Easy Flow Yoga is een yoga vorm waarin gewerkt wordt met rustige bewegingen. In de les worden statische en dynamische houdingen afgewisseld waardoor een natuurlijke flow ontstaat. Er wordt veel aandacht besteed aan de ademhaling en het ontspannen in de beweging.

De les is bedoeld als rustpunt in een drukke wereld. Door de oefeningen met aandacht te doen kom je (opnieuw) in contact met de stilte in jezelf. Je leert spanning te herkennen, los te laten en te ontspannen.

Als je houdt van een rustige en ontspannen yoga les, dan past deze yoga vorm bij jou. Door de zachte en rustige manier van bewegen is deze les ook geschikt als je begint met yoga, herstellende bent van een blessure, last hebt van chronische (rug)klachten of herstellende bent van een burn-out.

Del denne

11:00
Jolanda vd Akker
Tid
11:00 - 12:00
Lærer
Jolanda vd Akker
Lokation
Artemis Yoga IJsselstein
Værelse
Maanzaal

Meditatie is een hulpmiddel om een rustpunt te vinden in je drukke leven, een moment om tot jezelf te komen. Regelmatig mediteren helpt om te ontspannen, je gedachten tot rust te brengen en in contact te komen met de stilte in jezelf.

Elke les begint met een serie bewegingen uit de Easy Flow Yoga. Hierdoor laat je spanning los en kom je makkelijker in de meditatie.

Het tweede deel van de les bestaat uit een meditatie. Er wordt gewerkt met verschillende meditatievormen die zich richten op bijvoorbeeld ontspannen, ademhalen of energie.

Deze les is geschikt als je graag wil leren ontspannen en/of mediteren, houdt van een rustige les en/of herstellend bent van ziekte, blessure of burn-out.

Del denne

18:45
Martine Hokken
Tid
18:45 - 19:45
Lærer
Martine Hokken
Lokation
Artemis Yoga IJsselstein
Værelse
Maanzaal

Deze pittige les is een combinatie van Yoga en Pilates.

We beginnen de les met een aantal zonnegroeten om het lichaam op te warmen. Gevolgd door houdingen en oefeningen die vooral gericht zijn op buik- en rompspieren. Dit zorgt voor een betere lichaamshouding, meer flexibiliteit en sterkere spieren.

Door de focus op het versterken van de core stability is deze les is ook geschikt voor mensen met milde rugklachten.

Del denne

20:15
Martijn vd Geest
Tid
20:15 - 21:15
Lærer
Martijn vd Geest
Lokation
Artemis Yoga IJsselstein
Værelse
Maanzaal

Bij Hatha-yoga worden de oefeningen gekoppeld aan de ademhaling. Dynamische- en statische oefeningen worden hierbij afgewisseld. Door het beoefenen van Hatha-yoga breng je balans tussen actie en rust, in- en uitademen, lichaam en geest.

Er worden diverse oefeningen gedaan om het lichaam in balans te brengen en de spieren soepel te maken. Tussendoor is er ruimte voor navoelen en bewust worden.

Daarnaast komen ademhalingsoefeningen, ontspanningstechnieken en meditatie aan bod. De term Hatha-yoga bestaat uit Ha (zon) en Tha (Maan). Hiermee wordt verwezen naar het doel van in evenwicht brengen.

Als je voor het eerst yoga gaat doen dan is Hatha Yoga een goede les om in te stromen.
Je leert op een rustige manier de houdingen goed uit te voeren.

Del denne

Monday 28 September
Tid 08:00 - 09:00
Lærer Monique de Boer
Lokation Artemis Yoga IJsselstein
Værelse Online
 
Deze week: Pranayama

Op maandag zetten we een meditatie of ontspanningsoefening online. Elke yogi die ingeschreven staat bij Artemis kan deze gratis volgen.
Schrijf je in voor deze les, dan ontvang je op maandagochtend om 8.00 uur de link. Deze blijft geldig t/m zondag.

Tid 09:30 - 10:30
Lærer Jolanda vd Akker
Lokation Artemis Yoga IJsselstein
Værelse Maanzaal
 
Easy Flow Yoga is een yoga vorm waarin gewerkt wordt met rustige bewegingen. In de les worden statische en dynamische houdingen afgewisseld waardoor een natuurlijke flow ontstaat. Er wordt veel aandacht besteed aan de ademhaling en het ontspannen in de beweging.

De les is bedoeld als rustpunt in een drukke wereld. Door de oefeningen met aandacht te doen kom je (opnieuw) in contact met de stilte in jezelf. Je leert spanning te herkennen, los te laten en te ontspannen.

Als je houdt van een rustige en ontspannen yoga les, dan past deze yoga vorm bij jou. Door de zachte en rustige manier van bewegen is deze les ook geschikt als je begint met yoga, herstellende bent van een blessure, last hebt van chronische (rug)klachten of herstellende bent van een burn-out.

Tid 11:00 - 12:00
Lærer Jolanda vd Akker
Lokation Artemis Yoga IJsselstein
Værelse Maanzaal
 
Meditatie is een hulpmiddel om een rustpunt te vinden in je drukke leven, een moment om tot jezelf te komen. Regelmatig mediteren helpt om te ontspannen, je gedachten tot rust te brengen en in contact te komen met de stilte in jezelf.

Elke les begint met een serie bewegingen uit de Easy Flow Yoga. Hierdoor laat je spanning los en kom je makkelijker in de meditatie.

Het tweede deel van de les bestaat uit een meditatie. Er wordt gewerkt met verschillende meditatievormen die zich richten op bijvoorbeeld ontspannen, ademhalen of energie.

Deze les is geschikt als je graag wil leren ontspannen en/of mediteren, houdt van een rustige les en/of herstellend bent van ziekte, blessure of burn-out.

Tid 18:45 - 19:45
Lærer Martine Hokken
Lokation Artemis Yoga IJsselstein
Værelse Maanzaal
 
Deze pittige les is een combinatie van Yoga en Pilates.

We beginnen de les met een aantal zonnegroeten om het lichaam op te warmen. Gevolgd door houdingen en oefeningen die vooral gericht zijn op buik- en rompspieren. Dit zorgt voor een betere lichaamshouding, meer flexibiliteit en sterkere spieren.

Door de focus op het versterken van de core stability is deze les is ook geschikt voor mensen met milde rugklachten.

Tid 20:15 - 21:15
Lærer Martijn vd Geest
Lokation Artemis Yoga IJsselstein
Værelse Maanzaal
 
Bij Hatha-yoga worden de oefeningen gekoppeld aan de ademhaling. Dynamische- en statische oefeningen worden hierbij afgewisseld. Door het beoefenen van Hatha-yoga breng je balans tussen actie en rust, in- en uitademen, lichaam en geest.

Er worden diverse oefeningen gedaan om het lichaam in balans te brengen en de spieren soepel te maken. Tussendoor is er ruimte voor navoelen en bewust worden.

Daarnaast komen ademhalingsoefeningen, ontspanningstechnieken en meditatie aan bod. De term Hatha-yoga bestaat uit Ha (zon) en Tha (Maan). Hiermee wordt verwezen naar het doel van in evenwicht brengen.

Als je voor het eerst yoga gaat doen dan is Hatha Yoga een goede les om in te stromen.
Je leert op een rustige manier de houdingen goed uit te voeren.

Tuesday 29 September
09:00
Annerie Verploeg
Tid
09:00 - 10:00
Lærer
Annerie Verploeg
Lokation
Artemis Yoga IJsselstein
Værelse
Maanzaal

Bij Hatha-yoga worden de oefeningen gekoppeld aan de ademhaling. Dynamische- en statische oefeningen worden hierbij afgewisseld. Door het beoefenen van Hatha-yoga breng je balans tussen actie en rust, in- en uitademen, lichaam en geest.

Er worden diverse oefeningen gedaan om het lichaam in balans te brengen en de spieren soepel te maken. Tussendoor is er ruimte voor navoelen en bewust worden.

Daarnaast komen ademhalingsoefeningen, ontspanningstechnieken en meditatie aan bod. De term Hatha-yoga bestaat uit Ha (zon) en Tha (Maan). Hiermee wordt verwezen naar het doel van in evenwicht brengen.

Als je voor het eerst yoga gaat doen dan is Hatha Yoga een goede les om in te stromen.
Je leert op een rustige manier de houdingen goed uit te voeren.

Del denne

Tid
10:30 - 11:30
Lærer
Annerie Verploeg
Lokation
Artemis Yoga IJsselstein
Værelse
Maanzaal

Deze les is een combinatie van yoga en mindfulness. Met het beoefenen van yoga breng je de aandacht naar binnen. Mindfulness nodigt je uit tot bewustwording en acceptatie van dat wat er is.

Een les bestaat uit rustige, meditatieve yogahoudingen, ademoefeningen en meditatie. Door de mind te verstillen en het bewustzijn te vergroten kun je uit je hoofd komen en bewust ervaren wat er met je lichaam gebeurt. In het dagelijks leven zorgt dit voor minder piekeren en beter omgaan met spanning en stress.

Deze les is geschikt als je mindfulness wilt oefenen en/of houdt van een rustige yogales.

Del denne

18:45
Jolanda vd Akker
Tid
18:45 - 19:45
Lærer
Jolanda vd Akker
Lokation
Artemis Yoga IJsselstein
Værelse
Maanzaal

Yin Yoga is gericht op het versoepelen en versterken van de gewrichten en bindweefsel. Door de yoga positie lang aan te houden worden de dieper liggende spieren gerekt. Het is een rustige yoga vorm waarbij de nadruk ligt op loslaten.

Bij Yin Yoga verken en verleg je op een zachte manier je grenzen. Er wordt alle tijd genomen de houdingen diep te laten doorwerken.

Yin Yoga is met name geschikt voor mensen met een zittend beroep, mensen die herstellend zijn van een blessure of als je graag een rustige yogavorm wilt beoefenen. Ook is het een prima aanvulling voor mensen die veel sporten of actievere yogavormen beoefenen.

Del denne

20:15
Jolanda vd Akker
Tid
20:15 - 21:15
Lærer
Jolanda vd Akker
Lokation
Artemis Yoga IJsselstein
Værelse
Maanzaal

Yin Yoga is gericht op het versoepelen en versterken van de gewrichten en bindweefsel. Door de yoga positie lang aan te houden worden de dieper liggende spieren gerekt. Het is een rustige yoga vorm waarbij de nadruk ligt op loslaten.

Bij Yin Yoga verken en verleg je op een zachte manier je grenzen. Er wordt alle tijd genomen de houdingen diep te laten doorwerken.

Yin Yoga is met name geschikt voor mensen met een zittend beroep, mensen die herstellend zijn van een blessure of als je graag een rustige yogavorm wilt beoefenen. Ook is het een prima aanvulling voor mensen die veel sporten of actievere yogavormen beoefenen.

Del denne

Tuesday 29 September
Tid 09:00 - 10:00
Lærer Annerie Verploeg
Lokation Artemis Yoga IJsselstein
Værelse Maanzaal
 
Bij Hatha-yoga worden de oefeningen gekoppeld aan de ademhaling. Dynamische- en statische oefeningen worden hierbij afgewisseld. Door het beoefenen van Hatha-yoga breng je balans tussen actie en rust, in- en uitademen, lichaam en geest.

Er worden diverse oefeningen gedaan om het lichaam in balans te brengen en de spieren soepel te maken. Tussendoor is er ruimte voor navoelen en bewust worden.

Daarnaast komen ademhalingsoefeningen, ontspanningstechnieken en meditatie aan bod. De term Hatha-yoga bestaat uit Ha (zon) en Tha (Maan). Hiermee wordt verwezen naar het doel van in evenwicht brengen.

Als je voor het eerst yoga gaat doen dan is Hatha Yoga een goede les om in te stromen.
Je leert op een rustige manier de houdingen goed uit te voeren.

Tid 10:30 - 11:30
Lærer Annerie Verploeg
Lokation Artemis Yoga IJsselstein
Værelse Maanzaal
 
Deze les is een combinatie van yoga en mindfulness. Met het beoefenen van yoga breng je de aandacht naar binnen. Mindfulness nodigt je uit tot bewustwording en acceptatie van dat wat er is.

Een les bestaat uit rustige, meditatieve yogahoudingen, ademoefeningen en meditatie. Door de mind te verstillen en het bewustzijn te vergroten kun je uit je hoofd komen en bewust ervaren wat er met je lichaam gebeurt. In het dagelijks leven zorgt dit voor minder piekeren en beter omgaan met spanning en stress.

Deze les is geschikt als je mindfulness wilt oefenen en/of houdt van een rustige yogales.

Tid 18:45 - 19:45
Lærer Jolanda vd Akker
Lokation Artemis Yoga IJsselstein
Værelse Maanzaal
 
Yin Yoga is gericht op het versoepelen en versterken van de gewrichten en bindweefsel. Door de yoga positie lang aan te houden worden de dieper liggende spieren gerekt. Het is een rustige yoga vorm waarbij de nadruk ligt op loslaten.

Bij Yin Yoga verken en verleg je op een zachte manier je grenzen. Er wordt alle tijd genomen de houdingen diep te laten doorwerken.

Yin Yoga is met name geschikt voor mensen met een zittend beroep, mensen die herstellend zijn van een blessure of als je graag een rustige yogavorm wilt beoefenen. Ook is het een prima aanvulling voor mensen die veel sporten of actievere yogavormen beoefenen.

Tid 20:15 - 21:15
Lærer Jolanda vd Akker
Lokation Artemis Yoga IJsselstein
Værelse Maanzaal
 
Yin Yoga is gericht op het versoepelen en versterken van de gewrichten en bindweefsel. Door de yoga positie lang aan te houden worden de dieper liggende spieren gerekt. Het is een rustige yoga vorm waarbij de nadruk ligt op loslaten.

Bij Yin Yoga verken en verleg je op een zachte manier je grenzen. Er wordt alle tijd genomen de houdingen diep te laten doorwerken.

Yin Yoga is met name geschikt voor mensen met een zittend beroep, mensen die herstellend zijn van een blessure of als je graag een rustige yogavorm wilt beoefenen. Ook is het een prima aanvulling voor mensen die veel sporten of actievere yogavormen beoefenen.

Wednesday 30 September
10:00
Monique de Boer
Tid
10:00 - 11:00
Lærer
Monique de Boer
Lokation
Artemis Yoga IJsselstein
Værelse
Maanzaal

Meditatie is een hulpmiddel om een rustpunt te vinden in je drukke leven, een moment om tot jezelf te komen. Regelmatig mediteren helpt om te ontspannen, je gedachten tot rust te brengen en in contact te komen met de stilte in jezelf.

Door te mediteren kom je in contact met wie je werkelijk van binnen bent. In stilte zitten met je aandacht gefocust helpt om je hoofd leeg te maken en schept ruimte voor nieuwe ideeën en inzichten.

In deze lessen komen verschillende meditatie vormen aan bod zoals geleide meditatie, visualisatie, mindfulness, bewegende meditatie en inzichtmeditatie. Soms aangevuld met het trekken van een inzichtkaart, muziek of beweging.

Meditatie past bij jou als je wilt leren ontspannen, rust in jezelf wilt vinden en/of meer inzicht wilt in wie je bent en wat je wilt.

Del denne

Tid
18:45 - 19:45
Lærer
Esther
Lokation
Artemis Yoga IJsselstein
Værelse
Maanzaal

Easy Flow Yoga is een yoga vorm waarin gewerkt wordt met rustige bewegingen. In de les worden statische en dynamische houdingen afgewisseld waardoor een natuurlijke flow ontstaat. Er wordt veel aandacht besteed aan de ademhaling en het ontspannen in de beweging.

De les is bedoeld als rustpunt in een drukke wereld. Door de oefeningen met aandacht te doen kom je (opnieuw) in contact met de stilte in jezelf. Je leert spanning te herkennen, los te laten en te ontspannen.

Als je houdt van een rustige en ontspannen yoga les, dan past deze yoga vorm bij jou. Door de zachte en rustige manier van bewegen is deze les ook geschikt als je begint met yoga, herstellende bent van een blessure, last hebt van chronische (rug)klachten of herstellende bent van een burn-out.

Del denne

20:15
Esther
Tid
20:15 - 21:15
Lærer
Esther
Lokation
Artemis Yoga IJsselstein
Værelse
Maanzaal

Bij Hatha-yoga worden de oefeningen gekoppeld aan de ademhaling. Dynamische- en statische oefeningen worden hierbij afgewisseld. Door het beoefenen van Hatha-yoga breng je balans tussen actie en rust, in- en uitademen, lichaam en geest.

Er worden diverse oefeningen gedaan om het lichaam in balans te brengen en de spieren soepel te maken. Tussendoor is er ruimte voor navoelen en bewust worden.

Daarnaast komen ademhalingsoefeningen, ontspanningstechnieken en meditatie aan bod. De term Hatha-yoga bestaat uit Ha (zon) en Tha (Maan). Hiermee wordt verwezen naar het doel van in evenwicht brengen.

Als je voor het eerst yoga gaat doen dan is Hatha Yoga een goede les om in te stromen.
Je leert op een rustige manier de houdingen goed uit te voeren.

Del denne

Wednesday 30 September
Tid 10:00 - 11:00
Lærer Monique de Boer
Lokation Artemis Yoga IJsselstein
Værelse Maanzaal
 
Meditatie is een hulpmiddel om een rustpunt te vinden in je drukke leven, een moment om tot jezelf te komen. Regelmatig mediteren helpt om te ontspannen, je gedachten tot rust te brengen en in contact te komen met de stilte in jezelf.

Door te mediteren kom je in contact met wie je werkelijk van binnen bent. In stilte zitten met je aandacht gefocust helpt om je hoofd leeg te maken en schept ruimte voor nieuwe ideeën en inzichten.

In deze lessen komen verschillende meditatie vormen aan bod zoals geleide meditatie, visualisatie, mindfulness, bewegende meditatie en inzichtmeditatie. Soms aangevuld met het trekken van een inzichtkaart, muziek of beweging.

Meditatie past bij jou als je wilt leren ontspannen, rust in jezelf wilt vinden en/of meer inzicht wilt in wie je bent en wat je wilt.

Tid 18:45 - 19:45
Lærer Esther
Lokation Artemis Yoga IJsselstein
Værelse Maanzaal
 
Easy Flow Yoga is een yoga vorm waarin gewerkt wordt met rustige bewegingen. In de les worden statische en dynamische houdingen afgewisseld waardoor een natuurlijke flow ontstaat. Er wordt veel aandacht besteed aan de ademhaling en het ontspannen in de beweging.

De les is bedoeld als rustpunt in een drukke wereld. Door de oefeningen met aandacht te doen kom je (opnieuw) in contact met de stilte in jezelf. Je leert spanning te herkennen, los te laten en te ontspannen.

Als je houdt van een rustige en ontspannen yoga les, dan past deze yoga vorm bij jou. Door de zachte en rustige manier van bewegen is deze les ook geschikt als je begint met yoga, herstellende bent van een blessure, last hebt van chronische (rug)klachten of herstellende bent van een burn-out.

Tid 20:15 - 21:15
Lærer Esther
Lokation Artemis Yoga IJsselstein
Værelse Maanzaal
 
Bij Hatha-yoga worden de oefeningen gekoppeld aan de ademhaling. Dynamische- en statische oefeningen worden hierbij afgewisseld. Door het beoefenen van Hatha-yoga breng je balans tussen actie en rust, in- en uitademen, lichaam en geest.

Er worden diverse oefeningen gedaan om het lichaam in balans te brengen en de spieren soepel te maken. Tussendoor is er ruimte voor navoelen en bewust worden.

Daarnaast komen ademhalingsoefeningen, ontspanningstechnieken en meditatie aan bod. De term Hatha-yoga bestaat uit Ha (zon) en Tha (Maan). Hiermee wordt verwezen naar het doel van in evenwicht brengen.

Als je voor het eerst yoga gaat doen dan is Hatha Yoga een goede les om in te stromen.
Je leert op een rustige manier de houdingen goed uit te voeren.

Thursday 1 October
09:30
Esther
Tid
09:30 - 10:30
Lærer
Esther
Lokation
Artemis Yoga IJsselstein
Værelse
Maanzaal

Deze pittige les is een combinatie van Yoga en Pilates.

We beginnen de les met een aantal zonnegroeten om het lichaam op te warmen. Gevolgd door houdingen en oefeningen die vooral gericht zijn op buik- en rompspieren. Dit zorgt voor een betere lichaamshouding, meer flexibiliteit en sterkere spieren.

Door de focus op het versterken van de core stability is deze les is ook geschikt voor mensen met milde rugklachten.

Del denne

Tid
11:00 - 12:00
Lærer
Esther
Lokation
Artemis Yoga IJsselstein
Værelse
Maanzaal

Easy Flow Yoga is een yoga vorm waarin gewerkt wordt met rustige bewegingen. In de les worden statische en dynamische houdingen afgewisseld waardoor een natuurlijke flow ontstaat. Er wordt veel aandacht besteed aan de ademhaling en het ontspannen in de beweging.

De les is bedoeld als rustpunt in een drukke wereld. Door de oefeningen met aandacht te doen kom je (opnieuw) in contact met de stilte in jezelf. Je leert spanning te herkennen, los te laten en te ontspannen.

Als je houdt van een rustige en ontspannen yoga les, dan past deze yoga vorm bij jou. Door de zachte en rustige manier van bewegen is deze les ook geschikt als je begint met yoga, herstellende bent van een blessure, last hebt van chronische (rug)klachten of herstellende bent van een burn-out.

Del denne

18:45
Loes Bossink
Tid
18:45 - 19:45
Lærer
Loes Bossink
Lokation
Artemis Yoga IJsselstein
Værelse
Maanzaal

Yin Yoga is gericht op het versoepelen en versterken van de gewrichten en bindweefsel. Door de yoga positie lang aan te houden worden de dieper liggende spieren gerekt. Het is een rustige yoga vorm waarbij de nadruk ligt op loslaten.

Bij Yin Yoga verken en verleg je op een zachte manier je grenzen. Er wordt alle tijd genomen de houdingen diep te laten doorwerken.

Yin Yoga is met name geschikt voor mensen met een zittend beroep, mensen die herstellend zijn van een blessure of als je graag een rustige yogavorm wilt beoefenen. Ook is het een prima aanvulling voor mensen die veel sporten of actievere yogavormen beoefenen.

Del denne

20:15
Loes Bossink
Tid
20:15 - 21:15
Lærer
Loes Bossink
Lokation
Artemis Yoga IJsselstein
Værelse
Maanzaal

Yin Yoga is gericht op het versoepelen en versterken van de gewrichten en bindweefsel. Door de yoga positie lang aan te houden worden de dieper liggende spieren gerekt. Het is een rustige yoga vorm waarbij de nadruk ligt op loslaten.

Bij Yin Yoga verken en verleg je op een zachte manier je grenzen. Er wordt alle tijd genomen de houdingen diep te laten doorwerken.

Yin Yoga is met name geschikt voor mensen met een zittend beroep, mensen die herstellend zijn van een blessure of als je graag een rustige yogavorm wilt beoefenen. Ook is het een prima aanvulling voor mensen die veel sporten of actievere yogavormen beoefenen.

Del denne

Thursday 1 October
Tid 09:30 - 10:30
Lærer Esther
Lokation Artemis Yoga IJsselstein
Værelse Maanzaal
 
Deze pittige les is een combinatie van Yoga en Pilates.

We beginnen de les met een aantal zonnegroeten om het lichaam op te warmen. Gevolgd door houdingen en oefeningen die vooral gericht zijn op buik- en rompspieren. Dit zorgt voor een betere lichaamshouding, meer flexibiliteit en sterkere spieren.

Door de focus op het versterken van de core stability is deze les is ook geschikt voor mensen met milde rugklachten.

Tid 11:00 - 12:00
Lærer Esther
Lokation Artemis Yoga IJsselstein
Værelse Maanzaal
 
Easy Flow Yoga is een yoga vorm waarin gewerkt wordt met rustige bewegingen. In de les worden statische en dynamische houdingen afgewisseld waardoor een natuurlijke flow ontstaat. Er wordt veel aandacht besteed aan de ademhaling en het ontspannen in de beweging.

De les is bedoeld als rustpunt in een drukke wereld. Door de oefeningen met aandacht te doen kom je (opnieuw) in contact met de stilte in jezelf. Je leert spanning te herkennen, los te laten en te ontspannen.

Als je houdt van een rustige en ontspannen yoga les, dan past deze yoga vorm bij jou. Door de zachte en rustige manier van bewegen is deze les ook geschikt als je begint met yoga, herstellende bent van een blessure, last hebt van chronische (rug)klachten of herstellende bent van een burn-out.

Tid 18:45 - 19:45
Lærer Loes Bossink
Lokation Artemis Yoga IJsselstein
Værelse Maanzaal
 
Yin Yoga is gericht op het versoepelen en versterken van de gewrichten en bindweefsel. Door de yoga positie lang aan te houden worden de dieper liggende spieren gerekt. Het is een rustige yoga vorm waarbij de nadruk ligt op loslaten.

Bij Yin Yoga verken en verleg je op een zachte manier je grenzen. Er wordt alle tijd genomen de houdingen diep te laten doorwerken.

Yin Yoga is met name geschikt voor mensen met een zittend beroep, mensen die herstellend zijn van een blessure of als je graag een rustige yogavorm wilt beoefenen. Ook is het een prima aanvulling voor mensen die veel sporten of actievere yogavormen beoefenen.

Tid 20:15 - 21:15
Lærer Loes Bossink
Lokation Artemis Yoga IJsselstein
Værelse Maanzaal
 
Yin Yoga is gericht op het versoepelen en versterken van de gewrichten en bindweefsel. Door de yoga positie lang aan te houden worden de dieper liggende spieren gerekt. Het is een rustige yoga vorm waarbij de nadruk ligt op loslaten.

Bij Yin Yoga verken en verleg je op een zachte manier je grenzen. Er wordt alle tijd genomen de houdingen diep te laten doorwerken.

Yin Yoga is met name geschikt voor mensen met een zittend beroep, mensen die herstellend zijn van een blessure of als je graag een rustige yogavorm wilt beoefenen. Ook is het een prima aanvulling voor mensen die veel sporten of actievere yogavormen beoefenen.

Friday 2 October
09:00
Jolanda vd Akker
Tid
09:00 - 10:00
Lærer
Jolanda vd Akker
Lokation
Artemis Yoga IJsselstein
Værelse
Maanzaal

In deze pittige en dynamische les worden de houdingen uitgevoerd in een vloeiende beweging. Door de krachtige houdingen wordt er gewerkt aan een sterk lichaam. Daarnaast doen we oefeningen om de buik- en rompspieren sterker te maken.

Het effect van deze les is dat je algehele lichaamshouding verbetert en je je hoofd leeg maakt. Je komt lekkerder in je vel te zitten en je voelt je bewuster en zelfverzekerder. Ontspanning door inspanning.

Deze les is geschikt als je al wat yoga ervaring hebt en graag een actieve yoga vorm beoefent.

Del denne

10:30
Jolanda vd Akker
Tid
10:30 - 11:30
Lærer
Jolanda vd Akker
Lokation
Artemis Yoga IJsselstein
Værelse
Maanzaal

Yin Yoga is gericht op het versoepelen en versterken van de gewrichten en bindweefsel. Door de yoga positie lang aan te houden worden de dieper liggende spieren gerekt. Het is een rustige yoga vorm waarbij de nadruk ligt op loslaten.

Bij Yin Yoga verken en verleg je op een zachte manier je grenzen. Er wordt alle tijd genomen de houdingen diep te laten doorwerken.

Yin Yoga is met name geschikt voor mensen met een zittend beroep, mensen die herstellend zijn van een blessure of als je graag een rustige yogavorm wilt beoefenen. Ook is het een prima aanvulling voor mensen die veel sporten of actievere yogavormen beoefenen.

Del denne

Tid
18:30 - 19:45
Lærer
Esther
Lokation
Artemis Yoga IJsselstein
Værelse
Maanzaal

Tijdens de zwangerschap verandert er fysiek, emotioneel en mentaal veel in je leven. De cursus Zwangerschapsyoga biedt je een rustpunt in de week en helpt je jouw zwangerschap zo ontspannen mogelijk te beleven. Je leert om te voelen en te luisteren naar je lichaam en zo het vertrouwen te vergoten.

Zwangerschapsyoga is gebaseerd op Hatha-yoga, aangevuld met adem- en ontspanningstechnieken speciaal gericht op de zwangerschap en bevalling. In de les wordt aandacht besteed aan een goede lichaamshouding en je leert hoe je de verschillende fases van de zwangerschap en bevalling zo prettig mogelijk kunt laten verlopen. Thema's zijn o.a. vertrouwen, ontspanning, ademhaling etc.

Naast de fysieke - en ademhalingsoefeningen wordt aandacht besteed aan massage, weeën opvangen, baarhoudingen en perstechnieken. Je krijgt praktische tips en leert omgaan met angst en pijn.

Een les duurt 5 kwartier, na afloop is er tijd om eventuele vragen te beantwoorden en drinken we een kopje thee. De cursus is een doorlopende groep, instroom is mogelijk op elk moment m.u.v. een partnerles. Deelname is mogelijk vanaf 14 weken zwangerschap. Ervaring met yoga is niet nodig. Om goed voorbereid te zijn op de bevalling raden we aan minimaal 12 lessen deel te nemen. Ben je na afloop van de cursus nog niet bevallen dan kun je losse lessen volgen. Ook als je eerst een les wilt uitproberen kun je een losse les boeken.

Partnerles:
Ook voor de partner kan het nuttig zijn zich voor te bereiden op de komst van een kindje. Daarom is er iedere maand een partnerles. Je partner leert hier hoe hij/zij jou kan ondersteunen tijdens de zwangerschap en bevalling. Jullie krijgen praktische tips en gaan samen oefenen.
De partnerlessen staan vermeld in het lesrooster.

Del denne

20:00
Monique de Boer
Tid
20:00 - 21:00
Lærer
Monique de Boer
Lokation
Artemis Yoga IJsselstein
Værelse
Maanzaal

Yoga Nidra, ook wel yogaslaap genoemd, is een yogavorm waarbij je in een diepe staat van ontspanning gebracht wordt. Je ligt tijdens de les op een matje en volgt de stem die je leidt door de visualisaties en ademoefeningen. Tijdens de sessie slaap je niet maar blijft je geest alert terwijl je lichaam in diepe rust is. Je bewustzijn komt tussen waken en slapen in met alle aandacht voor luisteren en voelen.

De gehele les lig je comfortabel op een matje. Een dekentje zorgt er voor dat je lekker warm blijft. Vervolgens zet je je Sankalpa. Dit is je intentie of hartenwens voor de meditatie. Daarna hoef je niets anders te doen dan de stem te volgen en je over te geven aan totale ontspanning.

De ontspanning in Yoga Nidra is heel diep en staat gelijk aan 3-4 uur slaap. Yoga Nidra zorgt voor een beter contact met je zelf en kan je helpen in periodes van stress, vermoeidheid of slecht slapen.

Tip: omdat je stil ligt en ontspant kun je het koud krijgen. Trek daarom warme kleding aan.

Del denne

Friday 2 October
Tid 09:00 - 10:00
Lærer Jolanda vd Akker
Lokation Artemis Yoga IJsselstein
Værelse Maanzaal
 
In deze pittige en dynamische les worden de houdingen uitgevoerd in een vloeiende beweging. Door de krachtige houdingen wordt er gewerkt aan een sterk lichaam. Daarnaast doen we oefeningen om de buik- en rompspieren sterker te maken.

Het effect van deze les is dat je algehele lichaamshouding verbetert en je je hoofd leeg maakt. Je komt lekkerder in je vel te zitten en je voelt je bewuster en zelfverzekerder. Ontspanning door inspanning.

Deze les is geschikt als je al wat yoga ervaring hebt en graag een actieve yoga vorm beoefent.

Tid 10:30 - 11:30
Lærer Jolanda vd Akker
Lokation Artemis Yoga IJsselstein
Værelse Maanzaal
 
Yin Yoga is gericht op het versoepelen en versterken van de gewrichten en bindweefsel. Door de yoga positie lang aan te houden worden de dieper liggende spieren gerekt. Het is een rustige yoga vorm waarbij de nadruk ligt op loslaten.

Bij Yin Yoga verken en verleg je op een zachte manier je grenzen. Er wordt alle tijd genomen de houdingen diep te laten doorwerken.

Yin Yoga is met name geschikt voor mensen met een zittend beroep, mensen die herstellend zijn van een blessure of als je graag een rustige yogavorm wilt beoefenen. Ook is het een prima aanvulling voor mensen die veel sporten of actievere yogavormen beoefenen.

Tid 18:30 - 19:45
Lærer Esther
Lokation Artemis Yoga IJsselstein
Værelse Maanzaal
 
Tijdens de zwangerschap verandert er fysiek, emotioneel en mentaal veel in je leven. De cursus Zwangerschapsyoga biedt je een rustpunt in de week en helpt je jouw zwangerschap zo ontspannen mogelijk te beleven. Je leert om te voelen en te luisteren naar je lichaam en zo het vertrouwen te vergoten.

Zwangerschapsyoga is gebaseerd op Hatha-yoga, aangevuld met adem- en ontspanningstechnieken speciaal gericht op de zwangerschap en bevalling. In de les wordt aandacht besteed aan een goede lichaamshouding en je leert hoe je de verschillende fases van de zwangerschap en bevalling zo prettig mogelijk kunt laten verlopen. Thema's zijn o.a. vertrouwen, ontspanning, ademhaling etc.

Naast de fysieke - en ademhalingsoefeningen wordt aandacht besteed aan massage, weeën opvangen, baarhoudingen en perstechnieken. Je krijgt praktische tips en leert omgaan met angst en pijn.

Een les duurt 5 kwartier, na afloop is er tijd om eventuele vragen te beantwoorden en drinken we een kopje thee. De cursus is een doorlopende groep, instroom is mogelijk op elk moment m.u.v. een partnerles. Deelname is mogelijk vanaf 14 weken zwangerschap. Ervaring met yoga is niet nodig. Om goed voorbereid te zijn op de bevalling raden we aan minimaal 12 lessen deel te nemen. Ben je na afloop van de cursus nog niet bevallen dan kun je losse lessen volgen. Ook als je eerst een les wilt uitproberen kun je een losse les boeken.

Partnerles:
Ook voor de partner kan het nuttig zijn zich voor te bereiden op de komst van een kindje. Daarom is er iedere maand een partnerles. Je partner leert hier hoe hij/zij jou kan ondersteunen tijdens de zwangerschap en bevalling. Jullie krijgen praktische tips en gaan samen oefenen.
De partnerlessen staan vermeld in het lesrooster.

Tid 20:00 - 21:00
Lærer Monique de Boer
Lokation Artemis Yoga IJsselstein
Værelse Maanzaal
 
Yoga Nidra, ook wel yogaslaap genoemd, is een yogavorm waarbij je in een diepe staat van ontspanning gebracht wordt. Je ligt tijdens de les op een matje en volgt de stem die je leidt door de visualisaties en ademoefeningen. Tijdens de sessie slaap je niet maar blijft je geest alert terwijl je lichaam in diepe rust is. Je bewustzijn komt tussen waken en slapen in met alle aandacht voor luisteren en voelen.

De gehele les lig je comfortabel op een matje. Een dekentje zorgt er voor dat je lekker warm blijft. Vervolgens zet je je Sankalpa. Dit is je intentie of hartenwens voor de meditatie. Daarna hoef je niets anders te doen dan de stem te volgen en je over te geven aan totale ontspanning.

De ontspanning in Yoga Nidra is heel diep en staat gelijk aan 3-4 uur slaap. Yoga Nidra zorgt voor een beter contact met je zelf en kan je helpen in periodes van stress, vermoeidheid of slecht slapen.

Tip: omdat je stil ligt en ontspant kun je het koud krijgen. Trek daarom warme kleding aan.

Saturday 3 October
10:30
Martine Hokken
Tid
10:30 - 11:30
Lærer
Martine Hokken
Lokation
Artemis Yoga IJsselstein
Værelse
Maanzaal

Deze les is een combinatie van Poweryoa en Pilates.

Poweryoga is een krachtige en dynamische yogavorm waarbij gewerkt wordt aan souplesse en het vergroten van je conditie. Het regelmatig beoefenen van Poweryoga zorgt er voor dat je energieker wordt, je meer fit voelt en rustiger in je hoofd.

Pilates is ontwikkeld voor het versterken van de core stability. Dit is de kern van je lichaam: de rug, buik en billen.  Door het trainen van de spieren in deze gebieden krijg je een betere lichaamshouding, meer flexibiliteit en een krachtig en gezond lichaam. Je gaat je zowel van binnen als van buiten sterker voelen.

Deze les is geschikt als je bewust wilt werken aan kracht en stabiliteit.

Del denne

Saturday 3 October
Tid 10:30 - 11:30
Lærer Martine Hokken
Lokation Artemis Yoga IJsselstein
Værelse Maanzaal
 
Deze les is een combinatie van Poweryoa en Pilates.

Poweryoga is een krachtige en dynamische yogavorm waarbij gewerkt wordt aan souplesse en het vergroten van je conditie. Het regelmatig beoefenen van Poweryoga zorgt er voor dat je energieker wordt, je meer fit voelt en rustiger in je hoofd.

Pilates is ontwikkeld voor het versterken van de core stability. Dit is de kern van je lichaam: de rug, buik en billen.  Door het trainen van de spieren in deze gebieden krijg je een betere lichaamshouding, meer flexibiliteit en een krachtig en gezond lichaam. Je gaat je zowel van binnen als van buiten sterker voelen.

Deze les is geschikt als je bewust wilt werken aan kracht en stabiliteit.

Sunday 4 October
09:30
Annerie Verploeg
Tid
09:30 - 10:30
Lærer
Annerie Verploeg
Lokation
Artemis Yoga IJsselstein
Værelse
Maanzaal

Wat is er fijner dan je vrije zondag beginnen met yoga en meditatie? In deze les doen we rustige yoga bewegingen om de energie te laten stromen. Ademhalingsoefeningen, meditatie en mindfulness brengen ontspanning in het lichaam en de geest tot rust.

Deze les wordt afwisselend gegeven door een docent uit het team. Hierdoor is de les steeds anders. Maar altijd heerlijk ontspannend. Laat je verrassen!

Als je houdt van een rustige en ontspannen yoga les, dan past deze les bij jou. Door de zachte en rustige manier van bewegen is deze les ook geschikt als je begint met yoga, herstellende bent van een blessure, last hebt van chronische (rug)klachten of herstellende bent van een burn-out.

Del denne

Sunday 4 October
Tid 09:30 - 10:30
Lærer Annerie Verploeg
Lokation Artemis Yoga IJsselstein
Værelse Maanzaal
 
Wat is er fijner dan je vrije zondag beginnen met yoga en meditatie? In deze les doen we rustige yoga bewegingen om de energie te laten stromen. Ademhalingsoefeningen, meditatie en mindfulness brengen ontspanning in het lichaam en de geest tot rust.

Deze les wordt afwisselend gegeven door een docent uit het team. Hierdoor is de les steeds anders. Maar altijd heerlijk ontspannend. Laat je verrassen!

Als je houdt van een rustige en ontspannen yoga les, dan past deze les bij jou. Door de zachte en rustige manier van bewegen is deze les ook geschikt als je begint met yoga, herstellende bent van een blessure, last hebt van chronische (rug)klachten of herstellende bent van een burn-out.

28 sep - 4 oct 2020   
28 sep - 4 oct 2020