Introductie cursus Yoga start 4 januari a.s.
2 Dec - 8 Dec 2019   
Понедельник 2 Декабрь
  10:00
Easy Flow Yoga
 Jolanda vd Akker

Время   10:00 - 11:00
Учитель   Jolanda vd Akker
Место нахождения   Artemis Yogacentrum
Комната   Maanzaal
 
 
Easy Flow Yoga is een yoga vorm waarin gewerkt wordt met rustige bewegingen. In de les worden statische en dynamische houdingen afgewisseld waardoor een natuurlijke flow ontstaat. Er wordt veel aandacht besteed aan de ademhaling en het ontspannen in de beweging.

De les is bedoeld als rustpunt in een drukke wereld. Door de oefeningen met aandacht te doen kom je (opnieuw) in contact met de stilte in jezelf. Je leert spanning te herkennen, los te laten en te ontspannen.

Als je houdt van een rustige en ontspannen yoga les, dan past deze yoga vorm bij jou. Door de zachte en rustige manier van bewegen is deze les ook geschikt als je begint met yoga, herstellende bent van een blessure, last hebt van chronische (rug)klachten of herstellende bent van een burn-out.

Een les duurt een uur en wordt afgesloten met een ontspanningsoefening en een kopje thee.
Поделиться этим-2


  11:15
Easy Flow & Meditatie
 Jolanda vd Akker

Время   11:15 - 12:15
Учитель   Jolanda vd Akker
Место нахождения   Artemis Yogacentrum
Комната   Maanzaal
 
 
Meditatie is een hulpmiddel om een rustpunt te vinden in je drukke leven, een moment om tot jezelf te komen. Regelmatig mediteren helpt om te ontspannen, je gedachten tot rust te brengen en in contact te komen met de stilte in jezelf.

Elke les begint met een serie bewegingen uit de Easy Flow Yoga. Hierdoor laat je spanning los en kom je makkelijker in de meditatie.
Het tweede deel van de les bestaat uit een meditatie. Er wordt gewerkt met verschillende meditatievormen die zich richten op bijvoorbeeld ontspannen, ademhalen of energie.

Een les duurt een uur en wordt afgesloten met een kopje thee.
Поделиться этим-2


  18:30
Poweryoga
 Chantal van Leeuwen

Время   18:30 - 19:30
Учитель   Chantal van Leeuwen
Место нахождения   Artemis Yogacentrum
Комната   Maanzaal
 
 
Poweryoga is een krachtige en dynamische yogavorm waarbij gewerkt wordt aan souplesse en het vergroten van je conditie. Het regelmatig beoefenen van Poweryoga zorgt er voor dat je energieker wordt, je meer fit voelt en rustiger in je hoofd.

Naast lichamelijke kracht wordt ook je mentale weerstand vergroot.

Een les duurt een uur en wordt afgesloten met een ontspanningsoefening en een kopje thee.
Поделиться этим-2


  18:30
Yoga & TRE
 Martijn vd Geest

Время   18:30 - 19:30
Учитель   Martijn vd Geest
Место нахождения   Artemis Yogacentrum IJsselstein
Комната   Zonzaal
 
 
TRE® staat voor Tension/Trauma Release Exercises en is een lichaamsgerichte methode om diepe, chronische spanning te verminderen. Met een serie van 7 simpele oefeningen activeer je een natuurlijke mechanisme in je lichaam dat zorgt voor het loslaten van diepliggende spanningen in je lichaam.

In deze les wordt TRE gecombineerd met houdingen en oefeningen uit de yoga.

Let op: Deze les is alleen geschikt voor mensen die de TRE Introductie workshop hebben gevolgd.
Поделиться этим-2


  19:45
Yogilates
 Chantal van Leeuwen

Время   19:45 - 20:45
Учитель   Chantal van Leeuwen
Место нахождения   Artemis Yogacentrum
Комната   Maanzaal
 
 
Deze pittige les is een combinatie van Yoga en Pilates. We beginnen de les met een aantal zonnegroeten om het lichaam op te warmen. Gevolgd door houdingen en oefeningen die vooral gericht zijn op buik- en rompspieren. Dit zorgt voor een betere lichaamshouding, meer flexibiliteit en sterkere spieren. Deze les is ook geschikt voor mensen met rugklachten.
Поделиться этим-2


  19:45
Hatha Yoga
 Martijn vd Geest

Время   19:45 - 20:45
Учитель   Martijn vd Geest
Место нахождения   Artemis Yogacentrum
Комната   Zonzaal
 
 
Bij Hatha-yoga worden de oefeningen gekoppeld aan de ademhaling. Dynamische- en statische oefeningen worden hierbij afgewisseld. Door het beoefenen van Hatha-yoga breng je balans tussen actie en rust, in- en uitademen, lichaam en geest.

Er worden diverse oefeningen gedaan om het lichaam in balans te brengen en de spieren soepel te maken. Tussendoor is er ruimte voor navoelen en bewust worden. Daarnaast komen ademhalingsoefeningen, ontspanningstechnieken en meditatie aan bod. De term Hatha-yoga bestaat uit Ha (zon) en Tha (Maan). Hiermee wordt verwezen naar het doel van in evenwicht brengen.

Als je voor het eerst yoga gaat doen dan is Hatha Yoga een goede les om in te stromen. Je leert op een rustige manier de houdingen goed uit te voeren.
Поделиться этим-2


Понедельник 2 Декабрь
10:00  
Easy Flow Yoga
Jolanda vd Akker

Время   10:00 - 11:00
Учитель Учитель   Jolanda vd Akker
Место нахождения          Artemis Yogacentrum
Комната          Maanzaal
 
Easy Flow Yoga is een yoga vorm waarin gewerkt wordt met rustige bewegingen. In de les worden statische en dynamische houdingen afgewisseld waardoor een natuurlijke flow ontstaat. Er wordt veel aandacht besteed aan de ademhaling en het ontspannen in de beweging.

De les is bedoeld als rustpunt in een drukke wereld. Door de oefeningen met aandacht te doen kom je (opnieuw) in contact met de stilte in jezelf. Je leert spanning te herkennen, los te laten en te ontspannen.

Als je houdt van een rustige en ontspannen yoga les, dan past deze yoga vorm bij jou. Door de zachte en rustige manier van bewegen is deze les ook geschikt als je begint met yoga, herstellende bent van een blessure, last hebt van chronische (rug)klachten of herstellende bent van een burn-out.

Een les duurt een uur en wordt afgesloten met een ontspanningsoefening en een kopje thee.

11:15  
Easy Flow & Meditatie
Jolanda vd Akker

Время   11:15 - 12:15
Учитель Учитель   Jolanda vd Akker
Место нахождения          Artemis Yogacentrum
Комната          Maanzaal
 
Meditatie is een hulpmiddel om een rustpunt te vinden in je drukke leven, een moment om tot jezelf te komen. Regelmatig mediteren helpt om te ontspannen, je gedachten tot rust te brengen en in contact te komen met de stilte in jezelf.

Elke les begint met een serie bewegingen uit de Easy Flow Yoga. Hierdoor laat je spanning los en kom je makkelijker in de meditatie.
Het tweede deel van de les bestaat uit een meditatie. Er wordt gewerkt met verschillende meditatievormen die zich richten op bijvoorbeeld ontspannen, ademhalen of energie.

Een les duurt een uur en wordt afgesloten met een kopje thee.

18:30  
Poweryoga
Chantal van Leeuwen

Время   18:30 - 19:30
Учитель Учитель   Chantal van Leeuwen
Место нахождения          Artemis Yogacentrum
Комната          Maanzaal
 
Poweryoga is een krachtige en dynamische yogavorm waarbij gewerkt wordt aan souplesse en het vergroten van je conditie. Het regelmatig beoefenen van Poweryoga zorgt er voor dat je energieker wordt, je meer fit voelt en rustiger in je hoofd.

Naast lichamelijke kracht wordt ook je mentale weerstand vergroot.

Een les duurt een uur en wordt afgesloten met een ontspanningsoefening en een kopje thee.

18:30  
Yoga & TRE
Martijn vd Geest

Время   18:30 - 19:30
Учитель Учитель   Martijn vd Geest
Место нахождения          Artemis Yogacentrum IJsselstein
Комната          Zonzaal
 
TRE® staat voor Tension/Trauma Release Exercises en is een lichaamsgerichte methode om diepe, chronische spanning te verminderen. Met een serie van 7 simpele oefeningen activeer je een natuurlijke mechanisme in je lichaam dat zorgt voor het loslaten van diepliggende spanningen in je lichaam.

In deze les wordt TRE gecombineerd met houdingen en oefeningen uit de yoga.

Let op: Deze les is alleen geschikt voor mensen die de TRE Introductie workshop hebben gevolgd.

19:45  
Yogilates
Chantal van Leeuwen

Время   19:45 - 20:45
Учитель Учитель   Chantal van Leeuwen
Место нахождения          Artemis Yogacentrum
Комната          Maanzaal
 
Deze pittige les is een combinatie van Yoga en Pilates. We beginnen de les met een aantal zonnegroeten om het lichaam op te warmen. Gevolgd door houdingen en oefeningen die vooral gericht zijn op buik- en rompspieren. Dit zorgt voor een betere lichaamshouding, meer flexibiliteit en sterkere spieren. Deze les is ook geschikt voor mensen met rugklachten.

19:45  
Hatha Yoga
Martijn vd Geest

Время   19:45 - 20:45
Учитель Учитель   Martijn vd Geest
Место нахождения          Artemis Yogacentrum
Комната          Zonzaal
 
Bij Hatha-yoga worden de oefeningen gekoppeld aan de ademhaling. Dynamische- en statische oefeningen worden hierbij afgewisseld. Door het beoefenen van Hatha-yoga breng je balans tussen actie en rust, in- en uitademen, lichaam en geest.

Er worden diverse oefeningen gedaan om het lichaam in balans te brengen en de spieren soepel te maken. Tussendoor is er ruimte voor navoelen en bewust worden. Daarnaast komen ademhalingsoefeningen, ontspanningstechnieken en meditatie aan bod. De term Hatha-yoga bestaat uit Ha (zon) en Tha (Maan). Hiermee wordt verwezen naar het doel van in evenwicht brengen.

Als je voor het eerst yoga gaat doen dan is Hatha Yoga een goede les om in te stromen. Je leert op een rustige manier de houdingen goed uit te voeren.

Вторник 3 Декабрь
  18:45
Yin Yoga
 Jolanda vd Akker

Время   18:45 - 19:45
Учитель   Jolanda vd Akker
Место нахождения   Artemis Yogacentrum IJsselstein
Комната   Maanzaal
 
 
Yin Yoga is gericht op het versoepelen en versterken van de gewrichten en bindweefsel. Door de yoga positie lang aan te houden worden de dieper liggende spieren gerekt. Het is een rustige yoga vorm waarbij de nadruk ligt op loslaten.

Bij Yin Yoga verken en verleg je op een zachte manier je grenzen. Er wordt alle tijd genomen de houdingen diep te laten doorwerken.

Yin Yoga is met name geschikt voor mensen met een zittend beroep, mensen die herstellend zijn van een blessure of als je graag een rustige yogavorm wilt beoefenen. Ook is het een prima aanvulling voor mensen die veel sporten of actievere yogavormen beoefenen.

Een les duurt een uur en wordt afgesloten met een ontspanningsoefening en een kopje thee.
Поделиться этим-2


  20:00
Easy Flow Yoga
 Monique de Boer

Время   20:00 - 21:00
Учитель   Monique de Boer
Место нахождения   Artemis Yogacentrum
Комната   Zonzaal
 
 
Easy Flow Yoga is een yoga vorm waarin gewerkt wordt met rustige bewegingen. In de les worden statische en dynamische houdingen afgewisseld waardoor een natuurlijke flow ontstaat. Er wordt veel aandacht besteed aan de ademhaling en het ontspannen in de beweging.

De les is bedoeld als rustpunt in een drukke wereld. Door de oefeningen met aandacht te doen kom je (opnieuw) in contact met de stilte in jezelf. Je leert spanning te herkennen, los te laten en te ontspannen.

Als je houdt van een rustige en ontspannen yoga les, dan past deze yoga vorm bij jou. Door de zachte en rustige manier van bewegen is deze les ook geschikt als je begint met yoga, herstellende bent van een blessure, last hebt van chronische (rug)klachten of herstellende bent van een burn-out.

Een les duurt een uur en wordt afgesloten met een ontspanningsoefening en een kopje thee.
Поделиться этим-2


  20:00
Yin Yoga
 Jolanda vd Akker

Время   20:00 - 21:00
Учитель   Jolanda vd Akker
Место нахождения   Artemis Yogacentrum IJsselstein
Комната   Maanzaal
 
 
Yin Yoga is gericht op het versoepelen en versterken van de gewrichten en bindweefsel. Door de yoga positie lang aan te houden worden de dieper liggende spieren gerekt. Het is een rustige yoga vorm waarbij de nadruk ligt op loslaten.

Bij Yin Yoga verken en verleg je op een zachte manier je grenzen. Er wordt alle tijd genomen de houdingen diep te laten doorwerken.

Yin Yoga is met name geschikt voor mensen met een zittend beroep, mensen die herstellend zijn van een blessure of als je graag een rustige yogavorm wilt beoefenen. Ook is het een prima aanvulling voor mensen die veel sporten of actievere yogavormen beoefenen.

Een les duurt een uur en wordt afgesloten met een ontspanningsoefening en een kopje thee.
Поделиться этим-2


Вторник 3 Декабрь
18:45  
Yin Yoga
Jolanda vd Akker

Время   18:45 - 19:45
Учитель Учитель   Jolanda vd Akker
Место нахождения          Artemis Yogacentrum IJsselstein
Комната          Maanzaal
 
Yin Yoga is gericht op het versoepelen en versterken van de gewrichten en bindweefsel. Door de yoga positie lang aan te houden worden de dieper liggende spieren gerekt. Het is een rustige yoga vorm waarbij de nadruk ligt op loslaten.

Bij Yin Yoga verken en verleg je op een zachte manier je grenzen. Er wordt alle tijd genomen de houdingen diep te laten doorwerken.

Yin Yoga is met name geschikt voor mensen met een zittend beroep, mensen die herstellend zijn van een blessure of als je graag een rustige yogavorm wilt beoefenen. Ook is het een prima aanvulling voor mensen die veel sporten of actievere yogavormen beoefenen.

Een les duurt een uur en wordt afgesloten met een ontspanningsoefening en een kopje thee.

20:00  
Easy Flow Yoga
Monique de Boer

Время   20:00 - 21:00
Учитель Учитель   Monique de Boer
Место нахождения          Artemis Yogacentrum
Комната          Zonzaal
 
Easy Flow Yoga is een yoga vorm waarin gewerkt wordt met rustige bewegingen. In de les worden statische en dynamische houdingen afgewisseld waardoor een natuurlijke flow ontstaat. Er wordt veel aandacht besteed aan de ademhaling en het ontspannen in de beweging.

De les is bedoeld als rustpunt in een drukke wereld. Door de oefeningen met aandacht te doen kom je (opnieuw) in contact met de stilte in jezelf. Je leert spanning te herkennen, los te laten en te ontspannen.

Als je houdt van een rustige en ontspannen yoga les, dan past deze yoga vorm bij jou. Door de zachte en rustige manier van bewegen is deze les ook geschikt als je begint met yoga, herstellende bent van een blessure, last hebt van chronische (rug)klachten of herstellende bent van een burn-out.

Een les duurt een uur en wordt afgesloten met een ontspanningsoefening en een kopje thee.

20:00  
Yin Yoga
Jolanda vd Akker

Время   20:00 - 21:00
Учитель Учитель   Jolanda vd Akker
Место нахождения          Artemis Yogacentrum IJsselstein
Комната          Maanzaal
 
Yin Yoga is gericht op het versoepelen en versterken van de gewrichten en bindweefsel. Door de yoga positie lang aan te houden worden de dieper liggende spieren gerekt. Het is een rustige yoga vorm waarbij de nadruk ligt op loslaten.

Bij Yin Yoga verken en verleg je op een zachte manier je grenzen. Er wordt alle tijd genomen de houdingen diep te laten doorwerken.

Yin Yoga is met name geschikt voor mensen met een zittend beroep, mensen die herstellend zijn van een blessure of als je graag een rustige yogavorm wilt beoefenen. Ook is het een prima aanvulling voor mensen die veel sporten of actievere yogavormen beoefenen.

Een les duurt een uur en wordt afgesloten met een ontspanningsoefening en een kopje thee.

Среда 4 Декабрь
  09:15
Yogilates
 Chantal van Leeuwen

Время   09:15 - 10:15
Учитель   Chantal van Leeuwen
Место нахождения   Artemis Yogacentrum
Комната   Maanzaal
 
 
Deze pittige les is een combinatie van Yoga en Pilates. We beginnen de les met een aantal zonnegroeten om het lichaam op te warmen. Gevolgd door houdingen en oefeningen die vooral gericht zijn op buik- en rompspieren.

Dit zorgt voor een betere lichaamshouding, meer flexibiliteit en sterkere spieren. Deze les is ook geschikt voor mensen met rugklachten.

De les duurt een uur en wordt afgesloten met een ontspanningsoefening en een kopje thee.
Поделиться этим-2


  18:45
Yogilates
 Chantal van Leeuwen

Время   18:45 - 19:45
Учитель   Chantal van Leeuwen
Место нахождения   Artemis Yogacentrum IJsselstein
Комната   Maanzaal
 
 
Deze pittige les is een combinatie van Yoga en Pilates. We beginnen de les met een aantal zonnegroeten om het lichaam op te warmen. Gevolgd door houdingen en oefeningen die vooral gericht zijn op buik- en rompspieren.

Dit zorgt voor een betere lichaamshouding, meer flexibiliteit en sterkere spieren. Deze les is ook geschikt voor mensen met rugklachten.
Поделиться этим-2


  20:00
Hatha Yoga
 Chantal van Leeuwen

Время   20:00 - 21:00
Учитель   Chantal van Leeuwen
Место нахождения   Artemis Yogacentrum
Комната   Maanzaal
 
 
Bij Hatha-yoga worden de oefeningen gekoppeld aan de ademhaling. Dynamische- en statische oefeningen worden hierbij afgewisseld. Door het beoefenen van Hatha-yoga breng je balans tussen actie en rust, in- en uitademen, lichaam en geest.

Er worden diverse oefeningen gedaan om het lichaam in balans te brengen en de spieren soepel te maken. Tussendoor is er ruimte voor navoelen en bewust worden. Daarnaast komen ademhalingsoefeningen, ontspanningstechnieken en meditatie aan bod. De term Hatha-yoga bestaat uit Ha (zon) en Tha (Maan). Hiermee wordt verwezen naar het doel van in evenwicht brengen.

Als je voor het eerst yoga gaat doen dan is Hatha Yoga een goede les om in te stromen. Je leert op een rustige manier de houdingen goed uit te voeren.
Поделиться этим-2


Среда 4 Декабрь
09:15  
Yogilates
Chantal van Leeuwen

Время   09:15 - 10:15
Учитель Учитель   Chantal van Leeuwen
Место нахождения          Artemis Yogacentrum
Комната          Maanzaal
 
Deze pittige les is een combinatie van Yoga en Pilates. We beginnen de les met een aantal zonnegroeten om het lichaam op te warmen. Gevolgd door houdingen en oefeningen die vooral gericht zijn op buik- en rompspieren.

Dit zorgt voor een betere lichaamshouding, meer flexibiliteit en sterkere spieren. Deze les is ook geschikt voor mensen met rugklachten.

De les duurt een uur en wordt afgesloten met een ontspanningsoefening en een kopje thee.

18:45  
Yogilates
Chantal van Leeuwen

Время   18:45 - 19:45
Учитель Учитель   Chantal van Leeuwen
Место нахождения          Artemis Yogacentrum IJsselstein
Комната          Maanzaal
 
Deze pittige les is een combinatie van Yoga en Pilates. We beginnen de les met een aantal zonnegroeten om het lichaam op te warmen. Gevolgd door houdingen en oefeningen die vooral gericht zijn op buik- en rompspieren.

Dit zorgt voor een betere lichaamshouding, meer flexibiliteit en sterkere spieren. Deze les is ook geschikt voor mensen met rugklachten.

20:00  
Hatha Yoga
Chantal van Leeuwen

Время   20:00 - 21:00
Учитель Учитель   Chantal van Leeuwen
Место нахождения          Artemis Yogacentrum
Комната          Maanzaal
 
Bij Hatha-yoga worden de oefeningen gekoppeld aan de ademhaling. Dynamische- en statische oefeningen worden hierbij afgewisseld. Door het beoefenen van Hatha-yoga breng je balans tussen actie en rust, in- en uitademen, lichaam en geest.

Er worden diverse oefeningen gedaan om het lichaam in balans te brengen en de spieren soepel te maken. Tussendoor is er ruimte voor navoelen en bewust worden. Daarnaast komen ademhalingsoefeningen, ontspanningstechnieken en meditatie aan bod. De term Hatha-yoga bestaat uit Ha (zon) en Tha (Maan). Hiermee wordt verwezen naar het doel van in evenwicht brengen.

Als je voor het eerst yoga gaat doen dan is Hatha Yoga een goede les om in te stromen. Je leert op een rustige manier de houdingen goed uit te voeren.

Четверг 5 Декабрь  
Четверг 5 Декабрь
Нет классов
Пятница 6 Декабрь
  09:00
Vinyasa Yoga
 Chantal van Leeuwen

Время   09:00 - 10:00
Учитель   Chantal van Leeuwen
Место нахождения   Artemis Yogacentrum
Комната   Maanzaal
 
 
In deze pittige en dynamische les worden de houdingen uitgevoerd in een vloeiende beweging. Door de krachtige houdingen wordt er gewerkt aan een sterk lichaam. Daarnaast doen we oefeningen om de buik- en rompspieren sterker te maken.

Het effect van deze les is dat je algehele lichaamshouding verbetert en je je hoofd leeg maakt. Je komt lekkerder in je vel te zitten en je voelt je bewuster en zelfverzekerder. Ontspanning door inspanning.

De les duurt een uur en wordt afgesloten met een ontspanningsoefening en een kopje thee.
Поделиться этим-2


  10:15
Yin Yoga
 Jolanda vd Akker

Время   10:15 - 11:15
Учитель   Jolanda vd Akker
Место нахождения   Artemis Yogacentrum
Комната   Maanzaal
 
 
Yin Yoga is gericht op het versoepelen en versterken van de gewrichten en bindweefsel. Door de yoga positie lang aan te houden worden de dieper liggende spieren gerekt. Het is een rustige yoga vorm waarbij de nadruk ligt op loslaten.

Bij Yin Yoga verken en verleg je op een zachte manier je grenzen. Er wordt alle tijd genomen de houdingen diep te laten doorwerken.

Yin Yoga is met name geschikt voor mensen met een zittend beroep, mensen die herstellend zijn van een blessure of als je graag een rustige yogavorm wilt beoefenen. Ook is het een prima aanvulling voor mensen die veel sporten of actievere yogavormen beoefenen.

Een les duurt een uur en wordt afgesloten met een ontspanningsoefening en een kopje thee.
Поделиться этим-2


  19:00
"Self Care" met Yoga, rituelen en Mudra's
 Chantal van Leeuwen

Время   19:00 - 20:30
Учитель   Chantal van Leeuwen
Место нахождения   Artemis Yogacentrum IJsselstein
Комната   Maanzaal
 
 
Tijd voor jezelf nemen is niet altijd makkelijk. Dagelijks krijgen we veel informatie te verwerken. Rituelen kunnen je helpen om even stil te staan, rust te nemen en te voelen wat je nodig hebt in dit moment.

Self Care is ruimte maken voor jezelf, het moment gunnen om bewust jouw levensenergie te voelen. Maak kennis met verschillende rituelen voor Self Care en ontdek jouw persoonlijke ritueel in deze workshop. In jouw persoonlijke ritueel ontdek je jouw zuivere en zachte kern en ook jouw kracht.

We starten de les met ‘Relax & Renew’ Yogahoudingen. Je maakt kennis met verschillende rituelen voor Self Care, zoals onder andere werken met edelstenen. En we zullen een aantal mudra’s bespreken, dit zijn speciale vinger- en handhoudingen, die je helpen bij het balanceren van jouw levensenergie. Mudra’s kunnen je meditatie krachtiger maken, en helpen om meer bewustzijn, compassie en rust te ontwikkelen.

Inhoud workshop ‘Self Care’ door Yoga, Rituelen & Mudra’s
- ‘Relax & Renew’ Yogahoudingen
- Maak kennis met diversen rituelen voor ‘Self Care’
- Werken met Edelstenen
- Leer verschillende Mudra’s
- ‘Self Care’ & jouw persoonlijke ritueel

Kosten: 2 lessen van je strippenkaart/abonnement of losse workshop á €25,00
Поделиться этим-2


Пятница 6 Декабрь
09:00  
Vinyasa Yoga
Chantal van Leeuwen

Время   09:00 - 10:00
Учитель Учитель   Chantal van Leeuwen
Место нахождения          Artemis Yogacentrum
Комната          Maanzaal
 
In deze pittige en dynamische les worden de houdingen uitgevoerd in een vloeiende beweging. Door de krachtige houdingen wordt er gewerkt aan een sterk lichaam. Daarnaast doen we oefeningen om de buik- en rompspieren sterker te maken.

Het effect van deze les is dat je algehele lichaamshouding verbetert en je je hoofd leeg maakt. Je komt lekkerder in je vel te zitten en je voelt je bewuster en zelfverzekerder. Ontspanning door inspanning.

De les duurt een uur en wordt afgesloten met een ontspanningsoefening en een kopje thee.

10:15  
Yin Yoga
Jolanda vd Akker

Время   10:15 - 11:15
Учитель Учитель   Jolanda vd Akker
Место нахождения          Artemis Yogacentrum
Комната          Maanzaal
 
Yin Yoga is gericht op het versoepelen en versterken van de gewrichten en bindweefsel. Door de yoga positie lang aan te houden worden de dieper liggende spieren gerekt. Het is een rustige yoga vorm waarbij de nadruk ligt op loslaten.

Bij Yin Yoga verken en verleg je op een zachte manier je grenzen. Er wordt alle tijd genomen de houdingen diep te laten doorwerken.

Yin Yoga is met name geschikt voor mensen met een zittend beroep, mensen die herstellend zijn van een blessure of als je graag een rustige yogavorm wilt beoefenen. Ook is het een prima aanvulling voor mensen die veel sporten of actievere yogavormen beoefenen.

Een les duurt een uur en wordt afgesloten met een ontspanningsoefening en een kopje thee.

19:00  
"Self Care" met Yoga, rituelen en Mudra's
Chantal van Leeuwen

Время   19:00 - 20:30
Учитель Учитель   Chantal van Leeuwen
Место нахождения          Artemis Yogacentrum IJsselstein
Комната          Maanzaal
 
Tijd voor jezelf nemen is niet altijd makkelijk. Dagelijks krijgen we veel informatie te verwerken. Rituelen kunnen je helpen om even stil te staan, rust te nemen en te voelen wat je nodig hebt in dit moment.

Self Care is ruimte maken voor jezelf, het moment gunnen om bewust jouw levensenergie te voelen. Maak kennis met verschillende rituelen voor Self Care en ontdek jouw persoonlijke ritueel in deze workshop. In jouw persoonlijke ritueel ontdek je jouw zuivere en zachte kern en ook jouw kracht.

We starten de les met ‘Relax & Renew’ Yogahoudingen. Je maakt kennis met verschillende rituelen voor Self Care, zoals onder andere werken met edelstenen. En we zullen een aantal mudra’s bespreken, dit zijn speciale vinger- en handhoudingen, die je helpen bij het balanceren van jouw levensenergie. Mudra’s kunnen je meditatie krachtiger maken, en helpen om meer bewustzijn, compassie en rust te ontwikkelen.

Inhoud workshop ‘Self Care’ door Yoga, Rituelen & Mudra’s
- ‘Relax & Renew’ Yogahoudingen
- Maak kennis met diversen rituelen voor ‘Self Care’
- Werken met Edelstenen
- Leer verschillende Mudra’s
- ‘Self Care’ & jouw persoonlijke ritueel

Kosten: 2 lessen van je strippenkaart/abonnement of losse workshop á €25,00

Суббота 7 Декабрь
  09:30
Poweryoga
 Chantal van Leeuwen

Время   09:30 - 10:30
Учитель   Chantal van Leeuwen
Место нахождения   Artemis Yogacentrum
Комната   Maanzaal
 
 
Poweryoga is een krachtige en dynamische yogavorm waarbij gewerkt wordt aan souplesse en het vergroten van je conditie. Het regelmatig beoefenen van Poweryoga zorgt er voor dat je energieker wordt, je meer fit voelt en rustiger in je hoofd. Naast lichamelijke kracht wordt ook je mentale weerstand vergroot. Een les duurt een uur en wordt afgesloten met een ontspanningsoefening en een kopje thee.
Поделиться этим-2


Суббота 7 Декабрь
09:30  
Poweryoga
Chantal van Leeuwen

Время   09:30 - 10:30
Учитель Учитель   Chantal van Leeuwen
Место нахождения          Artemis Yogacentrum
Комната          Maanzaal
 
Poweryoga is een krachtige en dynamische yogavorm waarbij gewerkt wordt aan souplesse en het vergroten van je conditie. Het regelmatig beoefenen van Poweryoga zorgt er voor dat je energieker wordt, je meer fit voelt en rustiger in je hoofd. Naast lichamelijke kracht wordt ook je mentale weerstand vergroot. Een les duurt een uur en wordt afgesloten met een ontspanningsoefening en een kopje thee.

Воскресенье 8 Декабрь  
Воскресенье 8 Декабрь
Нет классов
2 Dec - 8 Dec 2019   
2 Dec - 8 Dec 2019