Easy Flow Yoga is een yoga vorm waarin gewerkt wordt met rustige bewegingen. In de les worden statische en dynamische houdingen afgewisseld waardoor een natuurlijke flow ontstaat. Er wordt veel aandacht besteed aan de ademhaling en het ontspannen in de beweging.

Meditatie is een hulpmiddel om een rustpunt te vinden in je drukke leven, een moment om tot jezelf te komen. Regelmatig mediteren helpt om te ontspannen, je gedachten tot rust te brengen en in contact te komen met de stilte in jezelf.

Poweryoga is een krachtige en dynamische yogavorm waarbij gewerkt wordt aan souplesse en het vergroten van je conditie. Het regelmatig beoefenen van Poweryoga zorgt er voor dat je energieker wordt, je meer fit voelt en rustiger in je hoofd.

Easy Flow Yoga is een yoga vorm waarin gewerkt wordt met rustige bewegingen. In de les worden statische en dynamische houdingen afgewisseld waardoor een natuurlijke flow ontstaat. Er wordt veel aandacht besteed aan de ademhaling en het ontspannen in de beweging.

Deze pittige les is een combinatie van Yoga en Pilates. We beginnen de les met een aantal zonnegroeten om het lichaam op te warmen. Gevolgd door houdingen en oefeningen die vooral gericht zijn op buik- en rompspieren.

Bij Hatha-yoga worden de oefeningen gekoppeld aan de ademhaling. Dynamische- en statische oefeningen worden hierbij afgewisseld. Door het beoefenen van Hatha-yoga breng je balans tussen actie en rust, in- en uitademen, lichaam en geest.

Yin Yoga is gericht op het versoepelen en versterken van de gewrichten en bindweefsel. Door de yoga positie lang aan te houden worden de dieper liggende spieren gerekt. Het is een rustige yoga vorm waarbij de nadruk ligt op loslaten.

Yin Yoga is gericht op het versoepelen en versterken van de gewrichten en bindweefsel. Door de yoga positie lang aan te houden worden de dieper liggende spieren gerekt. Het is een rustige yoga vorm waarbij de nadruk ligt op loslaten.

Zhineng Qigong (of Chi Neng Qigong), bestaat uit een serie met langzame en rustige bewegingen. De oefeningen zijn heel meditatief en daarom wordt Zhineng Qigong ook wel meditatie in beweging genoemd.
Met de bewegingen maken we het lichaam los en ontspannen, de geest komt tot rust en lichaam en geest komen in balans. Zhineng Qigong richt zich op het mobiliseren en laten stromen van Qi in het lichaam. Dit maakt dat je je fit en vitaal voelt.

De les start met het bewust worden van het lichaam en het opbouwen van het Qiveld. Gevolgd door een warming-up en een aantal oefeningen. De Lift Qi up pour Qi down methode is de basisoefening van Zhineng Qigong en zal iedere les terugkomen. We sluiten de les af met een zittende meditatie.
De oefeningen worden over het algemeen staand gedaan dus sportschoenen voor binnen zijn aan te raden.

Deze les is geschikt als je wilt leren ontspannen door zachte bewegingen en een geconcentreerde geest.

Bij Hatha-yoga worden de oefeningen gekoppeld aan de ademhaling. Dynamische- en statische oefeningen worden hierbij afgewisseld. Door het beoefenen van Hatha-yoga breng je balans tussen actie en rust, in- en uitademen, lichaam en geest.

Deze pittige les is een combinatie van Yoga en Pilates. We beginnen de les met een aantal zonnegroeten om het lichaam op te warmen. Gevolgd door houdingen en oefeningen die vooral gericht zijn op buik- en rompspieren.

Zhineng Qigong (of Chi Neng Qigong), bestaat uit een serie met langzame en rustige bewegingen. De oefeningen zijn heel meditatief en daarom wordt Zhineng Qigong ook wel meditatie in beweging genoemd.
Met de bewegingen maken we het lichaam los en ontspannen, de geest komt tot rust en lichaam en geest komen in balans. Zhineng Qigong richt zich op het mobiliseren en laten stromen van Qi in het lichaam. Dit maakt dat je je fit en vitaal voelt.

De les start met het bewust worden van het lichaam en het opbouwen van het Qiveld. Gevolgd door een warming-up en een aantal oefeningen. De Lift Qi up pour Qi down methode is de basisoefening van Zhineng Qigong en zal iedere les terugkomen. We sluiten de les af met een zittende meditatie.
De oefeningen worden over het algemeen staand gedaan dus sportschoenen voor binnen zijn aan te raden.

Deze les is geschikt als je wilt leren ontspannen door zachte bewegingen en een geconcentreerde geest.

Yin Yoga is gericht op het versoepelen en versterken van de gewrichten en bindweefsel. Door de yoga positie lang aan te houden worden de dieper liggende spieren gerekt. Het is een rustige yoga vorm waarbij de nadruk ligt op loslaten.