We bieden zowel online als buiten yogalessen aan. Boek nu jouw favoriete les.

6 apr. - 12 apr. 2020   
maandag 6 april
09:00
Chantal van Leeuwen
Tijd
09:00 - 10:00
Docent
Chantal van Leeuwen
Locatie
Artemis Yogacentrum IJsselstein
Ruimte
Online

Het tijdstip van de les is het tijdstip waarop de link per email wordt verstuurd. De link blijf 24 uur geldig, zodat je op je eigen tijd de les kunt volgen.

Je ontvangt een Yogilates les o.l.v. Chantal en een Savasana o.l.v. Monique

De video is zonder muziek. Je kunt zelf op de achtergrond een muziekje aanzetten.

Deze pittige les is een combinatie van Yoga en Pilates. We beginnen de les met een aantal zonnegroeten om het lichaam op te warmen. Gevolgd door houdingen en oefeningen die vooral gericht zijn op buik- en rompspieren.

Dit zorgt voor een betere lichaamshouding, meer flexibiliteit en sterkere spieren. Door de focus op het versterken van de core stability is deze les is ook geschikt voor mensen met rugklachten.

Savasana is een liggende ontspanningsoefening die meestal aan het einde van een yogales plaatsvindt. In deze uitgebreide oefening begeleidt Monique je naar een diepe ontspanning.
Je kunt de Savasana na de PowerYoga doen of op een ander moment, bijvoorbeeld voor het slapen gaan.

Kosten: 1 les/strip van je tegoed of losse les á €14,50.

Deel deze les

Tijd
09:00 - 10:00
Docent
Chantal van Leeuwen
Locatie
Artemis Yogacentrum IJsselstein
Ruimte
Online

Het tijdstip van de les is het tijdstip waarop de link per email wordt verstuurd. De link blijf 24 uur geldig, zodat je op je eigen tijd de les kunt volgen.

Je ontvangt een Easy Flow les o.l.v. Chantal en een Meditatie o.l.v. Monique

In deze Easy Flow les neemt Chantal je mee in rustige flow bewegingen waarmee je het hele lichaam activeert. Met aandacht voor de adem en ontspanning in de beweging.

De meditatie kun je voor of na de Easy Flow Yoga doen of op een ander moment, bijvoorbeeld voor het slapen gaan.

Kosten: 1 les/strip van je tegoed of losse les á €14,50.

Deel deze les

maandag 6 april
Tijd 09:00 - 10:00
Docent Chantal van Leeuwen
Locatie Artemis Yogacentrum IJsselstein
Ruimte Online
 
Het tijdstip van de les is het tijdstip waarop de link per email wordt verstuurd. De link blijf 24 uur geldig, zodat je op je eigen tijd de les kunt volgen.

Je ontvangt een Yogilates les o.l.v. Chantal en een Savasana o.l.v. Monique

De video is zonder muziek. Je kunt zelf op de achtergrond een muziekje aanzetten.

Deze pittige les is een combinatie van Yoga en Pilates. We beginnen de les met een aantal zonnegroeten om het lichaam op te warmen. Gevolgd door houdingen en oefeningen die vooral gericht zijn op buik- en rompspieren.

Dit zorgt voor een betere lichaamshouding, meer flexibiliteit en sterkere spieren. Door de focus op het versterken van de core stability is deze les is ook geschikt voor mensen met rugklachten.

Savasana is een liggende ontspanningsoefening die meestal aan het einde van een yogales plaatsvindt. In deze uitgebreide oefening begeleidt Monique je naar een diepe ontspanning.
Je kunt de Savasana na de PowerYoga doen of op een ander moment, bijvoorbeeld voor het slapen gaan.

Kosten: 1 les/strip van je tegoed of losse les á €14,50.

Tijd 09:00 - 10:00
Docent Chantal van Leeuwen
Locatie Artemis Yogacentrum IJsselstein
Ruimte Online
 
Het tijdstip van de les is het tijdstip waarop de link per email wordt verstuurd. De link blijf 24 uur geldig, zodat je op je eigen tijd de les kunt volgen.

Je ontvangt een Easy Flow les o.l.v. Chantal en een Meditatie o.l.v. Monique

In deze Easy Flow les neemt Chantal je mee in rustige flow bewegingen waarmee je het hele lichaam activeert. Met aandacht voor de adem en ontspanning in de beweging.

De meditatie kun je voor of na de Easy Flow Yoga doen of op een ander moment, bijvoorbeeld voor het slapen gaan.

Kosten: 1 les/strip van je tegoed of losse les á €14,50.

dinsdag 7 april
09:00
Jolanda vd Akker
Tijd
09:00 - 10:00
Docent
Jolanda vd Akker
Locatie
Artemis Yogacentrum IJsselstein
Ruimte
Online

Het tijdstip van de les is de tijd waarop de email met link wordt verstuurd. De les blijft 24 uur online.

Yin Yoga is gericht op het versoepelen en versterken van de gewrichten en bindweefsel. Door de yoga positie lang aan te houden worden de dieper liggende spieren gerekt. Het is een rustige yoga vorm waarbij de nadruk ligt op loslaten.

Bij Yin Yoga verken en verleg je op een zachte manier je grenzen. Er wordt alle tijd genomen de houdingen diep te laten doorwerken.

Yin Yoga is met name geschikt voor mensen met een zittend beroep, mensen die herstellend zijn van een blessure of als je graag een rustige yogavorm wilt beoefenen. Ook is het een prima aanvulling voor mensen die veel sporten of actievere yogavormen beoefenen.

Deel deze les

09:00
Lieke de Winther
Tijd
09:00 - 10:00
Docent
Lieke de Winther
Locatie
Artemis Yogacentrum IJsselstein
Ruimte
Online

Het tijdstip van de les is het tijdstip waarop de link per email wordt verstuurd. De link blijf 24 uur geldig, zodat je op je eigen tijd de les kunt volgen.

Deze les is een combinatie van yoga en mindfulness. Met het beoefenen van yoga breng je de aandacht naar binnen. Mindfulness nodigt je uit tot bewustwording en acceptatie van dat wat er is.

Elke les is opgebrouwd rondom een thema en bestaat uit rustige, meditatieve yogahoudingen, ademoefeningen en meditatie. Door de mind te verstillen en het bewustzijn te vergroten kun je uit je hoofd komen en bewust ervaren wat er met je lichaam gebeurt. In het dagelijks leven zorgt dit voor minder piekeren en beter omgaan met spanning en stress.

Deze les is geschikt als je mindfulness wilt oefenen en/of houdt van een rustige yogales.

Deel deze les

dinsdag 7 april
Tijd 09:00 - 10:00
Docent Jolanda vd Akker
Locatie Artemis Yogacentrum IJsselstein
Ruimte Online
 
Het tijdstip van de les is de tijd waarop de email met link wordt verstuurd. De les blijft 24 uur online.

Yin Yoga is gericht op het versoepelen en versterken van de gewrichten en bindweefsel. Door de yoga positie lang aan te houden worden de dieper liggende spieren gerekt. Het is een rustige yoga vorm waarbij de nadruk ligt op loslaten.

Bij Yin Yoga verken en verleg je op een zachte manier je grenzen. Er wordt alle tijd genomen de houdingen diep te laten doorwerken.

Yin Yoga is met name geschikt voor mensen met een zittend beroep, mensen die herstellend zijn van een blessure of als je graag een rustige yogavorm wilt beoefenen. Ook is het een prima aanvulling voor mensen die veel sporten of actievere yogavormen beoefenen.

Tijd 09:00 - 10:00
Docent Lieke de Winther
Locatie Artemis Yogacentrum IJsselstein
Ruimte Online
 
Het tijdstip van de les is het tijdstip waarop de link per email wordt verstuurd. De link blijf 24 uur geldig, zodat je op je eigen tijd de les kunt volgen.

Deze les is een combinatie van yoga en mindfulness. Met het beoefenen van yoga breng je de aandacht naar binnen. Mindfulness nodigt je uit tot bewustwording en acceptatie van dat wat er is.

Elke les is opgebrouwd rondom een thema en bestaat uit rustige, meditatieve yogahoudingen, ademoefeningen en meditatie. Door de mind te verstillen en het bewustzijn te vergroten kun je uit je hoofd komen en bewust ervaren wat er met je lichaam gebeurt. In het dagelijks leven zorgt dit voor minder piekeren en beter omgaan met spanning en stress.

Deze les is geschikt als je mindfulness wilt oefenen en/of houdt van een rustige yogales.

woensdag 8 april
09:00
Chantal van Leeuwen
Tijd
09:00 - 10:00
Docent
Chantal van Leeuwen
Locatie
Artemis Yogacentrum IJsselstein
Ruimte
Online

Het tijdstip van de les is het tijdstip waarop de link per email wordt verstuurd. De link blijf 24 uur geldig, zodat je op je eigen tijd de les kunt volgen.

Je ontvangt een Yogilates les o.l.v. Chantal en een Savasana o.l.v. Monique

De video is zonder muziek. Je kunt zelf op de achtergrond een muziekje aanzetten.

Deze pittige les is een combinatie van Yoga en Pilates. We beginnen de les met een aantal zonnegroeten om het lichaam op te warmen. Gevolgd door houdingen en oefeningen die vooral gericht zijn op buik- en rompspieren.

Dit zorgt voor een betere lichaamshouding, meer flexibiliteit en sterkere spieren. Door de focus op het versterken van de core stability is deze les is ook geschikt voor mensen met rugklachten.

Savasana is een liggende ontspanningsoefening die meestal aan het einde van een yogales plaatsvindt. In deze uitgebreide oefening begeleidt Monique je naar een diepe ontspanning.
Je kunt de Savasana na de PowerYoga doen of op een ander moment, bijvoorbeeld voor het slapen gaan.

Kosten: 1 les/strip van je tegoed of losse les á €14,50.

Deel deze les

Tijd
09:00 - 10:00
Docent
Chantal van Leeuwen
Locatie
Artemis Yogacentrum IJsselstein
Ruimte
Online

Het tijdstip van de les is het tijdstip waarop de link per email wordt verstuurd. De link blijf 24 uur geldig, zodat je op je eigen tijd de les kunt volgen.

Je ontvangt een Easy Flow les o.l.v. Chantal en een Meditatie o.l.v. Monique

In deze Easy Flow les neemt Chantal je mee in rustige flow bewegingen waarmee je het hele lichaam activeert. Met aandacht voor de adem en ontspanning in de beweging.

De meditatie kun je voor of na de Easy Flow Yoga doen of op een ander moment, bijvoorbeeld voor het slapen gaan.

Kosten: 1 les/strip van je tegoed of losse les á €14,50.

Deel deze les

woensdag 8 april
Tijd 09:00 - 10:00
Docent Chantal van Leeuwen
Locatie Artemis Yogacentrum IJsselstein
Ruimte Online
 
Het tijdstip van de les is het tijdstip waarop de link per email wordt verstuurd. De link blijf 24 uur geldig, zodat je op je eigen tijd de les kunt volgen.

Je ontvangt een Yogilates les o.l.v. Chantal en een Savasana o.l.v. Monique

De video is zonder muziek. Je kunt zelf op de achtergrond een muziekje aanzetten.

Deze pittige les is een combinatie van Yoga en Pilates. We beginnen de les met een aantal zonnegroeten om het lichaam op te warmen. Gevolgd door houdingen en oefeningen die vooral gericht zijn op buik- en rompspieren.

Dit zorgt voor een betere lichaamshouding, meer flexibiliteit en sterkere spieren. Door de focus op het versterken van de core stability is deze les is ook geschikt voor mensen met rugklachten.

Savasana is een liggende ontspanningsoefening die meestal aan het einde van een yogales plaatsvindt. In deze uitgebreide oefening begeleidt Monique je naar een diepe ontspanning.
Je kunt de Savasana na de PowerYoga doen of op een ander moment, bijvoorbeeld voor het slapen gaan.

Kosten: 1 les/strip van je tegoed of losse les á €14,50.

Tijd 09:00 - 10:00
Docent Chantal van Leeuwen
Locatie Artemis Yogacentrum IJsselstein
Ruimte Online
 
Het tijdstip van de les is het tijdstip waarop de link per email wordt verstuurd. De link blijf 24 uur geldig, zodat je op je eigen tijd de les kunt volgen.

Je ontvangt een Easy Flow les o.l.v. Chantal en een Meditatie o.l.v. Monique

In deze Easy Flow les neemt Chantal je mee in rustige flow bewegingen waarmee je het hele lichaam activeert. Met aandacht voor de adem en ontspanning in de beweging.

De meditatie kun je voor of na de Easy Flow Yoga doen of op een ander moment, bijvoorbeeld voor het slapen gaan.

Kosten: 1 les/strip van je tegoed of losse les á €14,50.

donderdag 9 april
09:00
Monique de Boer
Tijd
09:00 - 10:00
Docent
Monique de Boer
Locatie
Artemis Yogacentrum IJsselstein
Ruimte
Online

Yoga Nidra, ook wel yogaslaap genoemd, is een yogavorm waarbij je in een diepe staat van ontspanning gebracht wordt. Je ligt tijdens de les op een matje en volgt de stem die je leidt door de visualisaties en ademoefeningen. Tijdens de sessie slaap je niet maar blijft je geest alert terwijl je lichaam in diepe rust is. Je bewustzijn komt tussen waken en slapen in met alle aandacht voor luisteren en voelen.

De gehele les lig je comfortabel op een matje. Een dekentje zorgt er voor dat je lekker warm blijft. Vervolgens zet je je Sankalpa. Dit is je intentie of hartenwens voor de meditatie. Daarna hoef je niets anders te doen dan de stem te volgen en je over te geven aan totale ontspanning.

De ontspanning in Yoga Nidra is heel diep en staat gelijk aan 3-4 uur slaap. Yoga Nidra zorgt voor een beter contact met je zelf en kan je helpen in periodes van stress, vermoeidheid of slecht slapen.

Tip: omdat je stil ligt en ontspant kun je het koud krijgen. Trek daarom warme kleding aan.

Deel deze les

09:00
Lieke de Winther
Tijd
09:00 - 10:00
Docent
Lieke de Winther
Locatie
Artemis Yogacentrum IJsselstein
Ruimte
Online

Het tijdstip van de les is het tijdstip waarop de link per email wordt verstuurd. De link blijf 24 uur geldig, zodat je op je eigen tijd de les kunt volgen.

Deze les is een combinatie van yoga en mindfulness. Met het beoefenen van yoga breng je de aandacht naar binnen. Mindfulness nodigt je uit tot bewustwording en acceptatie van dat wat er is.

Elke les is opgebrouwd rondom een thema en bestaat uit rustige, meditatieve yogahoudingen, ademoefeningen en meditatie. Door de mind te verstillen en het bewustzijn te vergroten kun je uit je hoofd komen en bewust ervaren wat er met je lichaam gebeurt. In het dagelijks leven zorgt dit voor minder piekeren en beter omgaan met spanning en stress.

Deze les is geschikt als je mindfulness wilt oefenen en/of houdt van een rustige yogales.

Deel deze les

19:00
Lieke de Winther
Tijd
19:00 - 20:15
Docent
Lieke de Winther
Locatie
Artemis Yogacentrum
Ruimte
Online

Tijdens de zwangerschap verandert er fysiek, emotioneel en mentaal veel in je leven. De cursus Zwangerschapsyoga biedt je een rustpunt in de week en hept je jouw zwangerschap zo ontspannen mogelijk te beleven. Je leert om te voelen en te luisteren naar je lichaam en zo het vertrouwen te vergoten.

Zwangerschapsyoga is gebaseerd op Hatha-yoga, aangevuld met adem- en ontspanningstechnieken speciaal gericht op de zwangerschap en bevalling. In de les wordt aandacht besteed aan een goede lichaamshouding en je leert hoe je de verschillende fases van de zwangerschap en bevalling zo prettig mogelijk kunt laten verlopen. Thema's zijn o.a. vertrouwen, ontspanning, ademhaling etc.

Naast de fysieke - en ademhalingsoefeningen wordt aandacht besteed aan massage, weeën opvangen, baarhoudinge en perstechnieken. Je krijgt praktische tips en leert omgaan met angst en pijn.

Praktisch:
Een les duurt 5 kwartier, na afloop is er tijd om eventuele vragen te beantwoorden en drinken we een kopje thee. De cursus is een doorlopende groep, instroom is mogelijk op elk moment maar bij voorkeur aan het begin van de maand. Deelname is mogelijk vanaf 14 weken zwangerschap. Ervaring met yoga is niet nodig. Om goed voorbereid te zijn op de bevalling raden we aan minimaal 12 lessen deel te nemen. Ben je na afloop van de cursus nog niet bevallen dan kun je losse lessen volgen.

Partnerles
Ook voor de partner kan het nuttig zijn zich voor te bereiden op de komst van een kindje. Daarom is er iedere maand een partnerles. Je partner leert hier hoe hij/zij jou kan ondersteunen tijdens de zwangerschap en bevalling. Jullie krijgen praktische tips en gaan samen oefenen.

Deel deze les

donderdag 9 april
Tijd 09:00 - 10:00
Docent Monique de Boer
Locatie Artemis Yogacentrum IJsselstein
Ruimte Online
 
Yoga Nidra, ook wel yogaslaap genoemd, is een yogavorm waarbij je in een diepe staat van ontspanning gebracht wordt. Je ligt tijdens de les op een matje en volgt de stem die je leidt door de visualisaties en ademoefeningen. Tijdens de sessie slaap je niet maar blijft je geest alert terwijl je lichaam in diepe rust is. Je bewustzijn komt tussen waken en slapen in met alle aandacht voor luisteren en voelen.

De gehele les lig je comfortabel op een matje. Een dekentje zorgt er voor dat je lekker warm blijft. Vervolgens zet je je Sankalpa. Dit is je intentie of hartenwens voor de meditatie. Daarna hoef je niets anders te doen dan de stem te volgen en je over te geven aan totale ontspanning.

De ontspanning in Yoga Nidra is heel diep en staat gelijk aan 3-4 uur slaap. Yoga Nidra zorgt voor een beter contact met je zelf en kan je helpen in periodes van stress, vermoeidheid of slecht slapen.

Tip: omdat je stil ligt en ontspant kun je het koud krijgen. Trek daarom warme kleding aan.

Tijd 09:00 - 10:00
Docent Lieke de Winther
Locatie Artemis Yogacentrum IJsselstein
Ruimte Online
 
Het tijdstip van de les is het tijdstip waarop de link per email wordt verstuurd. De link blijf 24 uur geldig, zodat je op je eigen tijd de les kunt volgen.

Deze les is een combinatie van yoga en mindfulness. Met het beoefenen van yoga breng je de aandacht naar binnen. Mindfulness nodigt je uit tot bewustwording en acceptatie van dat wat er is.

Elke les is opgebrouwd rondom een thema en bestaat uit rustige, meditatieve yogahoudingen, ademoefeningen en meditatie. Door de mind te verstillen en het bewustzijn te vergroten kun je uit je hoofd komen en bewust ervaren wat er met je lichaam gebeurt. In het dagelijks leven zorgt dit voor minder piekeren en beter omgaan met spanning en stress.

Deze les is geschikt als je mindfulness wilt oefenen en/of houdt van een rustige yogales.

Tijd 19:00 - 20:15
Docent Lieke de Winther
Locatie Artemis Yogacentrum
Ruimte Online
 
Tijdens de zwangerschap verandert er fysiek, emotioneel en mentaal veel in je leven. De cursus Zwangerschapsyoga biedt je een rustpunt in de week en hept je jouw zwangerschap zo ontspannen mogelijk te beleven. Je leert om te voelen en te luisteren naar je lichaam en zo het vertrouwen te vergoten.

Zwangerschapsyoga is gebaseerd op Hatha-yoga, aangevuld met adem- en ontspanningstechnieken speciaal gericht op de zwangerschap en bevalling. In de les wordt aandacht besteed aan een goede lichaamshouding en je leert hoe je de verschillende fases van de zwangerschap en bevalling zo prettig mogelijk kunt laten verlopen. Thema's zijn o.a. vertrouwen, ontspanning, ademhaling etc.

Naast de fysieke - en ademhalingsoefeningen wordt aandacht besteed aan massage, weeën opvangen, baarhoudinge en perstechnieken. Je krijgt praktische tips en leert omgaan met angst en pijn.

Praktisch:
Een les duurt 5 kwartier, na afloop is er tijd om eventuele vragen te beantwoorden en drinken we een kopje thee. De cursus is een doorlopende groep, instroom is mogelijk op elk moment maar bij voorkeur aan het begin van de maand. Deelname is mogelijk vanaf 14 weken zwangerschap. Ervaring met yoga is niet nodig. Om goed voorbereid te zijn op de bevalling raden we aan minimaal 12 lessen deel te nemen. Ben je na afloop van de cursus nog niet bevallen dan kun je losse lessen volgen.

Partnerles
Ook voor de partner kan het nuttig zijn zich voor te bereiden op de komst van een kindje. Daarom is er iedere maand een partnerles. Je partner leert hier hoe hij/zij jou kan ondersteunen tijdens de zwangerschap en bevalling. Jullie krijgen praktische tips en gaan samen oefenen.

vrijdag 10 april
09:00
Chantal van Leeuwen
Tijd
09:00 - 10:00
Docent
Chantal van Leeuwen
Locatie
Artemis Yogacentrum IJsselstein
Ruimte
Online

Het tijdstip van de les is het tijdstip waarop de link per email wordt verstuurd. De link blijf 24 uur geldig, zodat je op je eigen tijd de les kunt volgen.

Je ontvangt een Yogilates les o.l.v. Chantal en een Savasana o.l.v. Monique

De video is zonder muziek. Je kunt zelf op de achtergrond een muziekje aanzetten.

Deze pittige les is een combinatie van Yoga en Pilates. We beginnen de les met een aantal zonnegroeten om het lichaam op te warmen. Gevolgd door houdingen en oefeningen die vooral gericht zijn op buik- en rompspieren.

Dit zorgt voor een betere lichaamshouding, meer flexibiliteit en sterkere spieren. Door de focus op het versterken van de core stability is deze les is ook geschikt voor mensen met rugklachten.

Savasana is een liggende ontspanningsoefening die meestal aan het einde van een yogales plaatsvindt. In deze uitgebreide oefening begeleidt Monique je naar een diepe ontspanning.
Je kunt de Savasana na de PowerYoga doen of op een ander moment, bijvoorbeeld voor het slapen gaan.

Kosten: 1 les/strip van je tegoed of losse les á €14,50.

Deel deze les

vrijdag 10 april
Tijd 09:00 - 10:00
Docent Chantal van Leeuwen
Locatie Artemis Yogacentrum IJsselstein
Ruimte Online
 
Het tijdstip van de les is het tijdstip waarop de link per email wordt verstuurd. De link blijf 24 uur geldig, zodat je op je eigen tijd de les kunt volgen.

Je ontvangt een Yogilates les o.l.v. Chantal en een Savasana o.l.v. Monique

De video is zonder muziek. Je kunt zelf op de achtergrond een muziekje aanzetten.

Deze pittige les is een combinatie van Yoga en Pilates. We beginnen de les met een aantal zonnegroeten om het lichaam op te warmen. Gevolgd door houdingen en oefeningen die vooral gericht zijn op buik- en rompspieren.

Dit zorgt voor een betere lichaamshouding, meer flexibiliteit en sterkere spieren. Door de focus op het versterken van de core stability is deze les is ook geschikt voor mensen met rugklachten.

Savasana is een liggende ontspanningsoefening die meestal aan het einde van een yogales plaatsvindt. In deze uitgebreide oefening begeleidt Monique je naar een diepe ontspanning.
Je kunt de Savasana na de PowerYoga doen of op een ander moment, bijvoorbeeld voor het slapen gaan.

Kosten: 1 les/strip van je tegoed of losse les á €14,50.

zaterdag 11 april
09:00
Chantal van Leeuwen
Tijd
09:00 - 10:00
Docent
Chantal van Leeuwen
Locatie
Artemis Yogacentrum IJsselstein
Ruimte
Online

Het tijdstip van de les is het tijdstip waarop de link mer email wordt verstuurd. De link blijf 24 uur geldig, zodat je op je eigen tijd de les kunt volgen.

Je ontvangt een PowerYoga les o.l.v. Chantal en een Savasana o.l.v. Monique

Poweryoga is een krachtige en dynamische yogavorm waarbij gewerkt wordt aan souplesse en het vergroten van je conditie. Het regelmatig beoefenen van Poweryoga zorgt er voor dat je energieker wordt, je meer fit voelt en rustiger in je hoofd.

Poweryoga is geschikt als je al yoga ervaring hebt en graag een actieve yoga vorm beoefent.

Savasana is een liggende ontspanningsoefening die meestal aan het einde van een yogales plaatsvindt. In deze uitgebreide oefening begeleidt Monique je naar een diepe ontspanning.
Je kunt de Savasana na de PowerYoga doen of op een ander moment, bijvoorbeeld voor het slapen gaan.

Kosten: 1 les/strip van je tegoed of losse les á €14,50.

Deel deze les

Tijd
09:30 - 10:45
Docent
Jolanda vd Akker
Locatie
Artemis Yogacentrum IJsselstein
Ruimte
Zonzaal

Dat yoga goed voor je is, is inmiddels wel algemeen bekend. Maar hoe begin je?
Heb jij geen of weinig yoga-ervaring en wil je graag kennismaken? Wil je ervaren wat yoga voor je kan doen en ontdekken welke yogavorm bij je past? Dan is onze introductiecursus iets voor jou!

Tijdens de cursus van 5 lessen leer je de meest voorkomende yoga-houdingen en hoe je deze correct uitvoert. Je leert ademhalings- en ontspanningsoefeningen en hoe deze toe te passen op en buiten de yogamat.

Elke les maak je kennis met een andere yogastijl en -docent. Yogastijlen die aan bod komen zijn: Easy Flow Yoga, Hatha Yoga, Yin Yoga, Mindfulness & Meditatie, Yogilates en Vinyasa/Poweryoga.
Na afloop van de cursus ben je geen groentje meer op yoga gebied en kun je veilig doorstromen naar onze reguliere lessen.

Deel deze les

zaterdag 11 april
Tijd 09:00 - 10:00
Docent Chantal van Leeuwen
Locatie Artemis Yogacentrum IJsselstein
Ruimte Online
 
Het tijdstip van de les is het tijdstip waarop de link mer email wordt verstuurd. De link blijf 24 uur geldig, zodat je op je eigen tijd de les kunt volgen.

Je ontvangt een PowerYoga les o.l.v. Chantal en een Savasana o.l.v. Monique

Poweryoga is een krachtige en dynamische yogavorm waarbij gewerkt wordt aan souplesse en het vergroten van je conditie. Het regelmatig beoefenen van Poweryoga zorgt er voor dat je energieker wordt, je meer fit voelt en rustiger in je hoofd.

Poweryoga is geschikt als je al yoga ervaring hebt en graag een actieve yoga vorm beoefent.

Savasana is een liggende ontspanningsoefening die meestal aan het einde van een yogales plaatsvindt. In deze uitgebreide oefening begeleidt Monique je naar een diepe ontspanning.
Je kunt de Savasana na de PowerYoga doen of op een ander moment, bijvoorbeeld voor het slapen gaan.

Kosten: 1 les/strip van je tegoed of losse les á €14,50.

Tijd 09:30 - 10:45
Docent Jolanda vd Akker
Locatie Artemis Yogacentrum IJsselstein
Ruimte Zonzaal
 
Dat yoga goed voor je is, is inmiddels wel algemeen bekend. Maar hoe begin je?
Heb jij geen of weinig yoga-ervaring en wil je graag kennismaken? Wil je ervaren wat yoga voor je kan doen en ontdekken welke yogavorm bij je past? Dan is onze introductiecursus iets voor jou!

Tijdens de cursus van 5 lessen leer je de meest voorkomende yoga-houdingen en hoe je deze correct uitvoert. Je leert ademhalings- en ontspanningsoefeningen en hoe deze toe te passen op en buiten de yogamat.

Elke les maak je kennis met een andere yogastijl en -docent. Yogastijlen die aan bod komen zijn: Easy Flow Yoga, Hatha Yoga, Yin Yoga, Mindfulness & Meditatie, Yogilates en Vinyasa/Poweryoga.
Na afloop van de cursus ben je geen groentje meer op yoga gebied en kun je veilig doorstromen naar onze reguliere lessen.

zondag 12 april
10:00
Jolanda vd Akker
Tijd
10:00 - 11:00
Docent
Jolanda vd Akker
Locatie
Artemis Yogacentrum IJsselstein
Ruimte
Online

Het tijdstip van de les is de tijd waarop de mail met link wordt verstuurd. Deze blijft 24 uur geldig.

Deze zondag bestaat de Easy Sunday uit:
1. Easy Flow o.l.v. Jolanda
2. Meditatie "Lente" o.l.v. Monique

Deel deze les

zondag 12 april
Tijd 10:00 - 11:00
Docent Jolanda vd Akker
Locatie Artemis Yogacentrum IJsselstein
Ruimte Online
 
Het tijdstip van de les is de tijd waarop de mail met link wordt verstuurd. Deze blijft 24 uur geldig.

Deze zondag bestaat de Easy Sunday uit:
1. Easy Flow o.l.v. Jolanda
2. Meditatie "Lente" o.l.v. Monique

6 apr. - 12 apr. 2020   
6 apr. - 12 apr. 2020