Deze zomer: yogalessen in de studio, buiten en online

27 jul. - 2 aug. 2020   
maandag 27 juli
Tijd
09:00 - 10:00
Docent
Lieke
Locatie
Artemis Yoga IJsselstein
Ruimte
Online

Deze les is een online les. Een half uur voor aanvang ontvang je een link met toegang tot de les. De link blijft 24 uur geldig.

Deze les is een combinatie van yoga en mindfulness. Met het beoefenen van yoga breng je de aandacht naar binnen. Mindfulness nodigt je uit tot bewustwording en acceptatie van dat wat er is.

Elke les is opgebrouwd rondom een thema en bestaat uit rustige, meditatieve yogahoudingen, ademoefeningen en meditatie. Door de mind te verstillen en het bewustzijn te vergroten kun je uit je hoofd komen en bewust ervaren wat er met je lichaam gebeurt. In het dagelijks leven zorgt dit voor minder piekeren en beter omgaan met spanning en stress.

Deze les is geschikt als je mindfulness wilt oefenen en/of houdt van een rustige yogales.

Deel deze les

09:00
Jolanda
Tijd
09:00 - 10:00
Docent
Jolanda
Locatie
Artemis Yoga IJsselstein
Ruimte
Online

Deze les is een online les. Een half uur voor aanvang ontvang je een link met toegang tot de les. De link blijft 24 uur geldig.

Yin Yoga is gericht op het versoepelen en versterken van de gewrichten en bindweefsel. Door de yoga positie lang aan te houden worden de dieper liggende spieren gerekt. Het is een rustige yoga vorm waarbij de nadruk ligt op loslaten.

Bij Yin Yoga verken en verleg je op een zachte manier je grenzen. Er wordt alle tijd genomen de houdingen diep te laten doorwerken.

Yin Yoga is met name geschikt voor mensen met een zittend beroep, mensen die herstellend zijn van een blessure of als je graag een rustige yogavorm wilt beoefenen. Ook is het een prima aanvulling voor mensen die veel sporten of actievere yogavormen beoefenen.

Deel deze les

09:00
Monique
Tijd
09:00 - 10:00
Docent
Monique
Locatie
Artemis Yoga IJsselstein
Ruimte
Online

Deze les is een online les. Een half uur voor aanvang ontvang je een link met toegang tot de les. De link blijft 24 uur geldig.

Savasana is een liggende ontspanningsoefening die je na een yoga les kunt doen. Hierdoor integreert de les beter en geef je het lichaam de kans helemaal te ontspannen.
Savasana helpt om in contact te komen met je lichaam en je gevoel. Het helpt je om beter te slapen en vergroot je concentratie vermogen.
Je kunt de oefening ook prima doen voor het slapen gaan.

Cursisten van Artemis kunnen de Savasana oefening gratis doen.

Deel deze les

Tijd
10:00 - 11:00
Docent
Jolanda
Locatie
Artemis Yogacentrum IJsselstein
Ruimte
Zendstation

Deze les vindt plaats bij het Zendstation, Biezendijk 3 (oude Nozema gebouw). Er is op het terrein ruime parkeergelegenheid voor auto en fiets.
Loop vanaf de parkeerplaats rechtsaf het bruggetje over. Loop langs de bunker. Het yogaveldje is helemaal achter op het terrein.

Regels voor buiten yoga:
- Houd steeds minimaal 1,5 meter afstand van elkaar. Ook bij het lopen van en naar het yogaveld.
- Neem zelf een matje, handdoek, warme kleding en drinken mee.
- Houd je aan de veiligheidsmaatregelen zoals die zijn opgesteld voor de overheid en RIVM.
- Ben je ziek, verkouden, heb je koorts of hoest je? Blijf dan thuis en volg een online yogales.
- Alleen vooraf aangemelde cursisten kunnen deelnemen aan de les.
- Bij minder weer kan uiterlijk 3 uur voor aanvang van de les besloten worden dat deze niet doorgaat. Je ontvangt hiervan bericht per email en het is zichtbaar in het online lesrooster (de les is dan doorgestreept).

Easy Flow Yoga is een yoga vorm waarin gewerkt wordt met rustige bewegingen. In de les worden statische en dynamische houdingen afgewisseld waardoor een natuurlijke flow ontstaat. Er wordt veel aandacht besteed aan de ademhaling en het ontspannen in de beweging.

De les is bedoeld als rustpunt in een drukke wereld. Door de oefeningen met aandacht te doen kom je (opnieuw) in contact met de stilte in jezelf. Je leert spanning te herkennen, los te laten en te ontspannen.

Als je houdt van een rustige en ontspannen yoga les, dan past deze yoga vorm bij jou. Door de zachte en rustige manier van bewegen is deze les ook geschikt als je begint met yoga, herstellende bent van een blessure, last hebt van chronische (rug)klachten of herstellende bent van een burn-out.

Deel deze les

18:45
Bianca
Tijd
18:45 - 19:45
Docent
Bianca
Locatie
Artemis Yoga IJsselstein
Ruimte
Maanzaal

Poweryoga is een krachtige en dynamische yogavorm waarbij gewerkt wordt aan souplesse en het vergroten van je conditie. Het regelmatig beoefenen van Poweryoga zorgt er voor dat je energieker wordt, je meer fit voelt en rustiger in je hoofd.

Naast lichamelijke kracht wordt ook je mentale weerstand vergroot.
Deze pittige les is een echte yoga work-out die zorgt voor een sterk en krachtig lichaam.

Poweryoga is geschikt als je al yoga ervaring hebt en graag een actieve yoga vorm beoefent.

Deel deze les

20:15
Bianca
Tijd
20:15 - 21:15
Docent
Bianca
Locatie
Artemis Yoga IJsselstein
Ruimte
Maanzaal

Deze pittige les is een combinatie van Yoga en Pilates. We beginnen de les met een aantal zonnegroeten om het lichaam op te warmen. Gevolgd door houdingen en oefeningen die vooral gericht zijn op buik- en rompspieren.

Dit zorgt voor een betere lichaamshouding, meer flexibiliteit en sterkere spieren.
Door de focus op het versterken van de core stability is deze les is ook geschikt voor mensen met rugklachten.

Deel deze les

maandag 27 juli
Tijd 09:00 - 10:00
Docent Lieke
Locatie Artemis Yoga IJsselstein
Ruimte Online
 
Deze les is een online les. Een half uur voor aanvang ontvang je een link met toegang tot de les. De link blijft 24 uur geldig.

Deze les is een combinatie van yoga en mindfulness. Met het beoefenen van yoga breng je de aandacht naar binnen. Mindfulness nodigt je uit tot bewustwording en acceptatie van dat wat er is.

Elke les is opgebrouwd rondom een thema en bestaat uit rustige, meditatieve yogahoudingen, ademoefeningen en meditatie. Door de mind te verstillen en het bewustzijn te vergroten kun je uit je hoofd komen en bewust ervaren wat er met je lichaam gebeurt. In het dagelijks leven zorgt dit voor minder piekeren en beter omgaan met spanning en stress.

Deze les is geschikt als je mindfulness wilt oefenen en/of houdt van een rustige yogales.

Tijd 09:00 - 10:00
Docent Jolanda
Locatie Artemis Yoga IJsselstein
Ruimte Online
 
Deze les is een online les. Een half uur voor aanvang ontvang je een link met toegang tot de les. De link blijft 24 uur geldig.

Yin Yoga is gericht op het versoepelen en versterken van de gewrichten en bindweefsel. Door de yoga positie lang aan te houden worden de dieper liggende spieren gerekt. Het is een rustige yoga vorm waarbij de nadruk ligt op loslaten.

Bij Yin Yoga verken en verleg je op een zachte manier je grenzen. Er wordt alle tijd genomen de houdingen diep te laten doorwerken.

Yin Yoga is met name geschikt voor mensen met een zittend beroep, mensen die herstellend zijn van een blessure of als je graag een rustige yogavorm wilt beoefenen. Ook is het een prima aanvulling voor mensen die veel sporten of actievere yogavormen beoefenen.

Tijd 09:00 - 10:00
Docent Monique
Locatie Artemis Yoga IJsselstein
Ruimte Online
 
Deze les is een online les. Een half uur voor aanvang ontvang je een link met toegang tot de les. De link blijft 24 uur geldig.

Savasana is een liggende ontspanningsoefening die je na een yoga les kunt doen. Hierdoor integreert de les beter en geef je het lichaam de kans helemaal te ontspannen.
Savasana helpt om in contact te komen met je lichaam en je gevoel. Het helpt je om beter te slapen en vergroot je concentratie vermogen.
Je kunt de oefening ook prima doen voor het slapen gaan.

Cursisten van Artemis kunnen de Savasana oefening gratis doen.

Tijd 10:00 - 11:00
Docent Jolanda
Locatie Artemis Yogacentrum IJsselstein
Ruimte Zendstation
 
Deze les vindt plaats bij het Zendstation, Biezendijk 3 (oude Nozema gebouw). Er is op het terrein ruime parkeergelegenheid voor auto en fiets.
Loop vanaf de parkeerplaats rechtsaf het bruggetje over. Loop langs de bunker. Het yogaveldje is helemaal achter op het terrein.

Regels voor buiten yoga:
- Houd steeds minimaal 1,5 meter afstand van elkaar. Ook bij het lopen van en naar het yogaveld.
- Neem zelf een matje, handdoek, warme kleding en drinken mee.
- Houd je aan de veiligheidsmaatregelen zoals die zijn opgesteld voor de overheid en RIVM.
- Ben je ziek, verkouden, heb je koorts of hoest je? Blijf dan thuis en volg een online yogales.
- Alleen vooraf aangemelde cursisten kunnen deelnemen aan de les.
- Bij minder weer kan uiterlijk 3 uur voor aanvang van de les besloten worden dat deze niet doorgaat. Je ontvangt hiervan bericht per email en het is zichtbaar in het online lesrooster (de les is dan doorgestreept).

Easy Flow Yoga is een yoga vorm waarin gewerkt wordt met rustige bewegingen. In de les worden statische en dynamische houdingen afgewisseld waardoor een natuurlijke flow ontstaat. Er wordt veel aandacht besteed aan de ademhaling en het ontspannen in de beweging.

De les is bedoeld als rustpunt in een drukke wereld. Door de oefeningen met aandacht te doen kom je (opnieuw) in contact met de stilte in jezelf. Je leert spanning te herkennen, los te laten en te ontspannen.

Als je houdt van een rustige en ontspannen yoga les, dan past deze yoga vorm bij jou. Door de zachte en rustige manier van bewegen is deze les ook geschikt als je begint met yoga, herstellende bent van een blessure, last hebt van chronische (rug)klachten of herstellende bent van een burn-out.

Tijd 18:45 - 19:45
Docent Bianca
Locatie Artemis Yoga IJsselstein
Ruimte Maanzaal
 
Poweryoga is een krachtige en dynamische yogavorm waarbij gewerkt wordt aan souplesse en het vergroten van je conditie. Het regelmatig beoefenen van Poweryoga zorgt er voor dat je energieker wordt, je meer fit voelt en rustiger in je hoofd.

Naast lichamelijke kracht wordt ook je mentale weerstand vergroot.
Deze pittige les is een echte yoga work-out die zorgt voor een sterk en krachtig lichaam.

Poweryoga is geschikt als je al yoga ervaring hebt en graag een actieve yoga vorm beoefent.

Tijd 20:15 - 21:15
Docent Bianca
Locatie Artemis Yoga IJsselstein
Ruimte Maanzaal
 
Deze pittige les is een combinatie van Yoga en Pilates. We beginnen de les met een aantal zonnegroeten om het lichaam op te warmen. Gevolgd door houdingen en oefeningen die vooral gericht zijn op buik- en rompspieren.

Dit zorgt voor een betere lichaamshouding, meer flexibiliteit en sterkere spieren.
Door de focus op het versterken van de core stability is deze les is ook geschikt voor mensen met rugklachten.

dinsdag 28 juli
Tijd
09:00 - 10:00
Docent
Chantal
Locatie
Artemis Yoga IJsselstein
Ruimte
Online

Deze les is een online les. Een half uur voor aanvang ontvang je een link met toegang tot de les. De link blijft 24 uur geldig.

Deze pittige les is een combinatie van Yoga en Pilates. We beginnen de les met een aantal zonnegroeten om het lichaam op te warmen. Gevolgd door houdingen en oefeningen die vooral gericht zijn op buik- en rompspieren.

Dit zorgt voor een betere lichaamshouding, meer flexibiliteit en sterkere spieren.
Door de focus op het versterken van de core stability is deze les is ook geschikt voor mensen met rugklachten.

Deel deze les

09:00
Monique
Tijd
09:00 - 10:00
Docent
Monique
Locatie
Artemis Yoga IJsselstein
Ruimte
Online

Deze les is een online les. Een half uur voor aanvang ontvang je een link met toegang tot de les. De link blijft 24 uur geldig.

Savasana is een liggende ontspanningsoefening die je na een yoga les kunt doen. Hierdoor integreert de les beter en geef je het lichaam de kans helemaal te ontspannen.
Savasana helpt om in contact te komen met je lichaam en je gevoel. Het helpt je om beter te slapen en vergroot je concentratie vermogen.
Je kunt de oefening ook prima doen voor het slapen gaan.

Cursisten van Artemis kunnen de Savasana oefening gratis doen.

Deel deze les

Tijd
09:00 - 10:00
Docent
Martijn
Locatie
Artemis Yoga IJsselstein
Ruimte
Online

Deze les is een online les. Een half uur voor aanvang ontvang je een link met toegang tot de les. De link blijft 24 uur geldig.

Bij Hatha-yoga worden de oefeningen gekoppeld aan de ademhaling. Dynamische- en statische oefeningen worden hierbij afgewisseld. Door het beoefenen van Hatha-yoga breng je balans tussen actie en rust, in- en uitademen, lichaam en geest.

Er worden diverse oefeningen gedaan om het lichaam in balans te brengen en de spieren soepel te maken. Tussendoor is er ruimte voor navoelen en bewust worden.

Daarnaast komen ademhalingsoefeningen, ontspanningstechnieken en meditatie aan bod. De term Hatha-yoga bestaat uit Ha (zon) en Tha (Maan). Hiermee wordt verwezen naar het doel van in evenwicht brengen.

Als je voor het eerst yoga gaat doen dan is Hatha Yoga een goede les om in te stromen. Je leert op een rustige manier de houdingen goed uit te voeren.

Deel deze les

18:45
Jolanda
Tijd
18:45 - 19:45
Docent
Jolanda
Locatie
Artemis Yogacentrum IJsselstein
Ruimte
Maanzaal

Yin Yoga is gericht op het versoepelen en versterken van de gewrichten en bindweefsel. Door de yoga positie lang aan te houden worden de dieper liggende spieren gerekt. Het is een rustige yoga vorm waarbij de nadruk ligt op loslaten.

Bij Yin Yoga verken en verleg je op een zachte manier je grenzen. Er wordt alle tijd genomen de houdingen diep te laten doorwerken.

Yin Yoga is met name geschikt voor mensen met een zittend beroep, mensen die herstellend zijn van een blessure of als je graag een rustige yogavorm wilt beoefenen. Ook is het een prima aanvulling voor mensen die veel sporten of actievere yogavormen beoefenen.

Deel deze les

20:15
Jolanda
Tijd
20:15 - 21:15
Docent
Jolanda
Locatie
Artemis Yogacentrum IJsselstein
Ruimte
Maanzaal

Yin Yoga is gericht op het versoepelen en versterken van de gewrichten en bindweefsel. Door de yoga positie lang aan te houden worden de dieper liggende spieren gerekt. Het is een rustige yoga vorm waarbij de nadruk ligt op loslaten.

Bij Yin Yoga verken en verleg je op een zachte manier je grenzen. Er wordt alle tijd genomen de houdingen diep te laten doorwerken.

Yin Yoga is met name geschikt voor mensen met een zittend beroep, mensen die herstellend zijn van een blessure of als je graag een rustige yogavorm wilt beoefenen. Ook is het een prima aanvulling voor mensen die veel sporten of actievere yogavormen beoefenen.

Deel deze les

dinsdag 28 juli
Tijd 09:00 - 10:00
Docent Chantal
Locatie Artemis Yoga IJsselstein
Ruimte Online
 
Deze les is een online les. Een half uur voor aanvang ontvang je een link met toegang tot de les. De link blijft 24 uur geldig.

Deze pittige les is een combinatie van Yoga en Pilates. We beginnen de les met een aantal zonnegroeten om het lichaam op te warmen. Gevolgd door houdingen en oefeningen die vooral gericht zijn op buik- en rompspieren.

Dit zorgt voor een betere lichaamshouding, meer flexibiliteit en sterkere spieren.
Door de focus op het versterken van de core stability is deze les is ook geschikt voor mensen met rugklachten.

Tijd 09:00 - 10:00
Docent Monique
Locatie Artemis Yoga IJsselstein
Ruimte Online
 
Deze les is een online les. Een half uur voor aanvang ontvang je een link met toegang tot de les. De link blijft 24 uur geldig.

Savasana is een liggende ontspanningsoefening die je na een yoga les kunt doen. Hierdoor integreert de les beter en geef je het lichaam de kans helemaal te ontspannen.
Savasana helpt om in contact te komen met je lichaam en je gevoel. Het helpt je om beter te slapen en vergroot je concentratie vermogen.
Je kunt de oefening ook prima doen voor het slapen gaan.

Cursisten van Artemis kunnen de Savasana oefening gratis doen.

Tijd 09:00 - 10:00
Docent Martijn
Locatie Artemis Yoga IJsselstein
Ruimte Online
 
Deze les is een online les. Een half uur voor aanvang ontvang je een link met toegang tot de les. De link blijft 24 uur geldig.

Bij Hatha-yoga worden de oefeningen gekoppeld aan de ademhaling. Dynamische- en statische oefeningen worden hierbij afgewisseld. Door het beoefenen van Hatha-yoga breng je balans tussen actie en rust, in- en uitademen, lichaam en geest.

Er worden diverse oefeningen gedaan om het lichaam in balans te brengen en de spieren soepel te maken. Tussendoor is er ruimte voor navoelen en bewust worden.

Daarnaast komen ademhalingsoefeningen, ontspanningstechnieken en meditatie aan bod. De term Hatha-yoga bestaat uit Ha (zon) en Tha (Maan). Hiermee wordt verwezen naar het doel van in evenwicht brengen.

Als je voor het eerst yoga gaat doen dan is Hatha Yoga een goede les om in te stromen. Je leert op een rustige manier de houdingen goed uit te voeren.

Tijd 18:45 - 19:45
Docent Jolanda
Locatie Artemis Yogacentrum IJsselstein
Ruimte Maanzaal
 
Yin Yoga is gericht op het versoepelen en versterken van de gewrichten en bindweefsel. Door de yoga positie lang aan te houden worden de dieper liggende spieren gerekt. Het is een rustige yoga vorm waarbij de nadruk ligt op loslaten.

Bij Yin Yoga verken en verleg je op een zachte manier je grenzen. Er wordt alle tijd genomen de houdingen diep te laten doorwerken.

Yin Yoga is met name geschikt voor mensen met een zittend beroep, mensen die herstellend zijn van een blessure of als je graag een rustige yogavorm wilt beoefenen. Ook is het een prima aanvulling voor mensen die veel sporten of actievere yogavormen beoefenen.

Tijd 20:15 - 21:15
Docent Jolanda
Locatie Artemis Yogacentrum IJsselstein
Ruimte Maanzaal
 
Yin Yoga is gericht op het versoepelen en versterken van de gewrichten en bindweefsel. Door de yoga positie lang aan te houden worden de dieper liggende spieren gerekt. Het is een rustige yoga vorm waarbij de nadruk ligt op loslaten.

Bij Yin Yoga verken en verleg je op een zachte manier je grenzen. Er wordt alle tijd genomen de houdingen diep te laten doorwerken.

Yin Yoga is met name geschikt voor mensen met een zittend beroep, mensen die herstellend zijn van een blessure of als je graag een rustige yogavorm wilt beoefenen. Ook is het een prima aanvulling voor mensen die veel sporten of actievere yogavormen beoefenen.

woensdag 29 juli
Tijd
09:00 - 10:00
Docent
Chantal
Locatie
Artemis Yoga IJsselstein
Ruimte
Online

Deze les is een online les. Een half uur voor aanvang ontvang je een link met toegang tot de les. De link blijft 24 uur geldig.

In deze pittige en dynamische les worden de houdingen uitgevoerd in een vloeiende beweging. Door de krachtige houdingen wordt er gewerkt aan een sterk lichaam. Daarnaast doen we oefeningen om de buik- en rompspieren sterker te maken.

Het effect van deze les is dat je algehele lichaamshouding verbetert en je je hoofd leeg maakt.
Je komt lekkerder in je vel te zitten en je voelt je bewuster en zelfverzekerder.
Ontspanning door inspanning.

Deze les is geschikt als je al wat yoga ervaring hebt en graag een actieve yoga vorm beoefent.

Deel deze les

09:00
Jolanda
Tijd
09:00 - 10:00
Docent
Jolanda
Locatie
Artemis Yoga IJsselstein
Ruimte
Online

Deze les is een online les. Een half uur voor aanvang ontvang je een link met toegang tot de les. De link blijft 24 uur geldig.

Yin Yoga is gericht op het versoepelen en versterken van de gewrichten en bindweefsel. Door de yoga positie lang aan te houden worden de dieper liggende spieren gerekt. Het is een rustige yoga vorm waarbij de nadruk ligt op loslaten.

Bij Yin Yoga verken en verleg je op een zachte manier je grenzen. Er wordt alle tijd genomen de houdingen diep te laten doorwerken.

Yin Yoga is met name geschikt voor mensen met een zittend beroep, mensen die herstellend zijn van een blessure of als je graag een rustige yogavorm wilt beoefenen. Ook is het een prima aanvulling voor mensen die veel sporten of actievere yogavormen beoefenen.

Deel deze les

Tijd
09:00 - 10:00
Docent
Monique
Locatie
Artemis Yoga IJsselstein
Ruimte
Online

Gratis les voor alle cursisten die Karma punten hebben verdiend.

Deel deze les

09:00
Monique
Tijd
09:00 - 10:00
Docent
Monique
Locatie
Artemis Yoga IJsselstein
Ruimte
Online

Deze les is een online les. Een half uur voor aanvang ontvang je een link met toegang tot de les. De link blijft 24 uur geldig.

Savasana is een liggende ontspanningsoefening die je na een yoga les kunt doen. Hierdoor integreert de les beter en geef je het lichaam de kans helemaal te ontspannen.
Savasana helpt om in contact te komen met je lichaam en je gevoel. Het helpt je om beter te slapen en vergroot je concentratie vermogen.
Je kunt de oefening ook prima doen voor het slapen gaan.

Cursisten van Artemis kunnen de Savasana oefening gratis doen.

Deel deze les

09:30
Bianca
Tijd
09:30 - 10:30
Docent
Bianca
Locatie
Artemis Yoga IJsselstein
Ruimte
Maanzaal

Deze pittige les is een combinatie van Yoga en Pilates. We beginnen de les met een aantal zonnegroeten om het lichaam op te warmen. Gevolgd door houdingen en oefeningen die vooral gericht zijn op buik- en rompspieren.

Dit zorgt voor een betere lichaamshouding, meer flexibiliteit en sterkere spieren.
Door de focus op het versterken van de core stability is deze les is ook geschikt voor mensen met rugklachten.

Deel deze les

18:45
Esther van Klaarbergen
Tijd
18:45 - 19:45
Docent
Esther van Klaarbergen
Locatie
Artemis Yoga IJsselstein
Ruimte
Maanzaal

Easy Flow Yoga is een yoga vorm waarin gewerkt wordt met rustige bewegingen. In de les worden statische en dynamische houdingen afgewisseld waardoor een natuurlijke flow ontstaat. Er wordt veel aandacht besteed aan de ademhaling en het ontspannen in de beweging.

De les is bedoeld als rustpunt in een drukke wereld. Door de oefeningen met aandacht te doen kom je (opnieuw) in contact met de stilte in jezelf. Je leert spanning te herkennen, los te laten en te ontspannen.

Als je houdt van een rustige en ontspannen yoga les, dan past deze yoga vorm bij jou. Door de zachte en rustige manier van bewegen is deze les ook geschikt als je begint met yoga, herstellende bent van een blessure, last hebt van chronische (rug)klachten of herstellende bent van een burn-out.

Deel deze les

woensdag 29 juli
Tijd 09:00 - 10:00
Docent Chantal
Locatie Artemis Yoga IJsselstein
Ruimte Online
 
Deze les is een online les. Een half uur voor aanvang ontvang je een link met toegang tot de les. De link blijft 24 uur geldig.

In deze pittige en dynamische les worden de houdingen uitgevoerd in een vloeiende beweging. Door de krachtige houdingen wordt er gewerkt aan een sterk lichaam. Daarnaast doen we oefeningen om de buik- en rompspieren sterker te maken.

Het effect van deze les is dat je algehele lichaamshouding verbetert en je je hoofd leeg maakt.
Je komt lekkerder in je vel te zitten en je voelt je bewuster en zelfverzekerder.
Ontspanning door inspanning.

Deze les is geschikt als je al wat yoga ervaring hebt en graag een actieve yoga vorm beoefent.

Tijd 09:00 - 10:00
Docent Jolanda
Locatie Artemis Yoga IJsselstein
Ruimte Online
 
Deze les is een online les. Een half uur voor aanvang ontvang je een link met toegang tot de les. De link blijft 24 uur geldig.

Yin Yoga is gericht op het versoepelen en versterken van de gewrichten en bindweefsel. Door de yoga positie lang aan te houden worden de dieper liggende spieren gerekt. Het is een rustige yoga vorm waarbij de nadruk ligt op loslaten.

Bij Yin Yoga verken en verleg je op een zachte manier je grenzen. Er wordt alle tijd genomen de houdingen diep te laten doorwerken.

Yin Yoga is met name geschikt voor mensen met een zittend beroep, mensen die herstellend zijn van een blessure of als je graag een rustige yogavorm wilt beoefenen. Ook is het een prima aanvulling voor mensen die veel sporten of actievere yogavormen beoefenen.

Tijd 09:00 - 10:00
Docent Monique
Locatie Artemis Yoga IJsselstein
Ruimte Online
 
Gratis les voor alle cursisten die Karma punten hebben verdiend.

Tijd 09:00 - 10:00
Docent Monique
Locatie Artemis Yoga IJsselstein
Ruimte Online
 
Deze les is een online les. Een half uur voor aanvang ontvang je een link met toegang tot de les. De link blijft 24 uur geldig.

Savasana is een liggende ontspanningsoefening die je na een yoga les kunt doen. Hierdoor integreert de les beter en geef je het lichaam de kans helemaal te ontspannen.
Savasana helpt om in contact te komen met je lichaam en je gevoel. Het helpt je om beter te slapen en vergroot je concentratie vermogen.
Je kunt de oefening ook prima doen voor het slapen gaan.

Cursisten van Artemis kunnen de Savasana oefening gratis doen.

Tijd 09:30 - 10:30
Docent Bianca
Locatie Artemis Yoga IJsselstein
Ruimte Maanzaal
 
Deze pittige les is een combinatie van Yoga en Pilates. We beginnen de les met een aantal zonnegroeten om het lichaam op te warmen. Gevolgd door houdingen en oefeningen die vooral gericht zijn op buik- en rompspieren.

Dit zorgt voor een betere lichaamshouding, meer flexibiliteit en sterkere spieren.
Door de focus op het versterken van de core stability is deze les is ook geschikt voor mensen met rugklachten.

Tijd 18:45 - 19:45
Docent Esther van Klaarbergen
Locatie Artemis Yoga IJsselstein
Ruimte Maanzaal
 
Easy Flow Yoga is een yoga vorm waarin gewerkt wordt met rustige bewegingen. In de les worden statische en dynamische houdingen afgewisseld waardoor een natuurlijke flow ontstaat. Er wordt veel aandacht besteed aan de ademhaling en het ontspannen in de beweging.

De les is bedoeld als rustpunt in een drukke wereld. Door de oefeningen met aandacht te doen kom je (opnieuw) in contact met de stilte in jezelf. Je leert spanning te herkennen, los te laten en te ontspannen.

Als je houdt van een rustige en ontspannen yoga les, dan past deze yoga vorm bij jou. Door de zachte en rustige manier van bewegen is deze les ook geschikt als je begint met yoga, herstellende bent van een blessure, last hebt van chronische (rug)klachten of herstellende bent van een burn-out.

donderdag 30 juli
Tijd
09:00 - 10:00
Docent
Chantal
Locatie
Artemis Yoga IJsselstein
Ruimte
Online

Deze les is een online les. Een half uur voor aanvang ontvang je een link met toegang tot de les. De link blijft 24 uur geldig.

Deze pittige les is een combinatie van Yoga en Pilates. We beginnen de les met een aantal zonnegroeten om het lichaam op te warmen. Gevolgd door houdingen en oefeningen die vooral gericht zijn op buik- en rompspieren.

Dit zorgt voor een betere lichaamshouding, meer flexibiliteit en sterkere spieren.
Door de focus op het versterken van de core stability is deze les is ook geschikt voor mensen met rugklachten.

Deel deze les

Tijd
09:00 - 10:00
Docent
Lieke
Locatie
Artemis Yoga IJsselstein
Ruimte
Online

Deze les is een online les. Een half uur voor aanvang ontvang je een link met toegang tot de les. De link blijft 24 uur geldig.

Deze les is een combinatie van yoga en mindfulness. Met het beoefenen van yoga breng je de aandacht naar binnen. Mindfulness nodigt je uit tot bewustwording en acceptatie van dat wat er is.

Elke les is opgebrouwd rondom een thema en bestaat uit rustige, meditatieve yogahoudingen, ademoefeningen en meditatie. Door de mind te verstillen en het bewustzijn te vergroten kun je uit je hoofd komen en bewust ervaren wat er met je lichaam gebeurt. In het dagelijks leven zorgt dit voor minder piekeren en beter omgaan met spanning en stress.

Deze les is geschikt als je mindfulness wilt oefenen en/of houdt van een rustige yogales.

Deel deze les

09:00
Monique
Tijd
09:00 - 10:00
Docent
Monique
Locatie
Artemis Yoga IJsselstein
Ruimte
Online

Deze les is een online les. Een half uur voor aanvang ontvang je een link met toegang tot de les. De link blijft 24 uur geldig.

Savasana is een liggende ontspanningsoefening die je na een yoga les kunt doen. Hierdoor integreert de les beter en geef je het lichaam de kans helemaal te ontspannen.
Savasana helpt om in contact te komen met je lichaam en je gevoel. Het helpt je om beter te slapen en vergroot je concentratie vermogen.
Je kunt de oefening ook prima doen voor het slapen gaan.

Cursisten van Artemis kunnen de Savasana oefening gratis doen.

Deel deze les

Tijd
09:00 - 10:00
Docent
Martijn
Locatie
Artemis Yoga IJsselstein
Ruimte
Online

Deze les is een online les. Een half uur voor aanvang ontvang je een link met toegang tot de les. De link blijft 24 uur geldig.

Bij Hatha-yoga worden de oefeningen gekoppeld aan de ademhaling. Dynamische- en statische oefeningen worden hierbij afgewisseld. Door het beoefenen van Hatha-yoga breng je balans tussen actie en rust, in- en uitademen, lichaam en geest.

Er worden diverse oefeningen gedaan om het lichaam in balans te brengen en de spieren soepel te maken. Tussendoor is er ruimte voor navoelen en bewust worden.

Daarnaast komen ademhalingsoefeningen, ontspanningstechnieken en meditatie aan bod. De term Hatha-yoga bestaat uit Ha (zon) en Tha (Maan). Hiermee wordt verwezen naar het doel van in evenwicht brengen.

Als je voor het eerst yoga gaat doen dan is Hatha Yoga een goede les om in te stromen. Je leert op een rustige manier de houdingen goed uit te voeren.

Deel deze les

09:30
Esther van Klaarbergen
Tijd
09:30 - 10:30
Docent
Esther van Klaarbergen
Locatie
Artemis Yoga IJsselstein
Ruimte
Maanzaal

Easy Flow Yoga is een yoga vorm waarin gewerkt wordt met rustige bewegingen. In de les worden statische en dynamische houdingen afgewisseld waardoor een natuurlijke flow ontstaat. Er wordt veel aandacht besteed aan de ademhaling en het ontspannen in de beweging.

De les is bedoeld als rustpunt in een drukke wereld. Door de oefeningen met aandacht te doen kom je (opnieuw) in contact met de stilte in jezelf. Je leert spanning te herkennen, los te laten en te ontspannen.

Als je houdt van een rustige en ontspannen yoga les, dan past deze yoga vorm bij jou. Door de zachte en rustige manier van bewegen is deze les ook geschikt als je begint met yoga, herstellende bent van een blessure, last hebt van chronische (rug)klachten of herstellende bent van een burn-out.

Deel deze les

18:45
Loes
Tijd
18:45 - 19:45
Docent
Loes
Locatie
Artemis Yoga IJsselstein
Ruimte
Maanzaal

Poweryoga is een krachtige en dynamische yogavorm waarbij gewerkt wordt aan souplesse en het vergroten van je conditie. Het regelmatig beoefenen van Poweryoga zorgt er voor dat je energieker wordt, je meer fit voelt en rustiger in je hoofd.

Naast lichamelijke kracht wordt ook je mentale weerstand vergroot.
Deze pittige les is een echte yoga work-out die zorgt voor een sterk en krachtig lichaam.

Poweryoga is geschikt als je al yoga ervaring hebt en graag een actieve yoga vorm beoefent.

Deel deze les

20:15
Loes
Tijd
20:15 - 21:15
Docent
Loes
Locatie
Artemis Yoga IJsselstein
Ruimte
Maanzaal

Yin Yoga is gericht op het versoepelen en versterken van de gewrichten en bindweefsel. Door de yoga positie lang aan te houden worden de dieper liggende spieren gerekt. Het is een rustige yoga vorm waarbij de nadruk ligt op loslaten.

Bij Yin Yoga verken en verleg je op een zachte manier je grenzen. Er wordt alle tijd genomen de houdingen diep te laten doorwerken.

Yin Yoga is met name geschikt voor mensen met een zittend beroep, mensen die herstellend zijn van een blessure of als je graag een rustige yogavorm wilt beoefenen. Ook is het een prima aanvulling voor mensen die veel sporten of actievere yogavormen beoefenen.

Deel deze les

donderdag 30 juli
Tijd 09:00 - 10:00
Docent Chantal
Locatie Artemis Yoga IJsselstein
Ruimte Online
 
Deze les is een online les. Een half uur voor aanvang ontvang je een link met toegang tot de les. De link blijft 24 uur geldig.

Deze pittige les is een combinatie van Yoga en Pilates. We beginnen de les met een aantal zonnegroeten om het lichaam op te warmen. Gevolgd door houdingen en oefeningen die vooral gericht zijn op buik- en rompspieren.

Dit zorgt voor een betere lichaamshouding, meer flexibiliteit en sterkere spieren.
Door de focus op het versterken van de core stability is deze les is ook geschikt voor mensen met rugklachten.

Tijd 09:00 - 10:00
Docent Lieke
Locatie Artemis Yoga IJsselstein
Ruimte Online
 
Deze les is een online les. Een half uur voor aanvang ontvang je een link met toegang tot de les. De link blijft 24 uur geldig.

Deze les is een combinatie van yoga en mindfulness. Met het beoefenen van yoga breng je de aandacht naar binnen. Mindfulness nodigt je uit tot bewustwording en acceptatie van dat wat er is.

Elke les is opgebrouwd rondom een thema en bestaat uit rustige, meditatieve yogahoudingen, ademoefeningen en meditatie. Door de mind te verstillen en het bewustzijn te vergroten kun je uit je hoofd komen en bewust ervaren wat er met je lichaam gebeurt. In het dagelijks leven zorgt dit voor minder piekeren en beter omgaan met spanning en stress.

Deze les is geschikt als je mindfulness wilt oefenen en/of houdt van een rustige yogales.

Tijd 09:00 - 10:00
Docent Monique
Locatie Artemis Yoga IJsselstein
Ruimte Online
 
Deze les is een online les. Een half uur voor aanvang ontvang je een link met toegang tot de les. De link blijft 24 uur geldig.

Savasana is een liggende ontspanningsoefening die je na een yoga les kunt doen. Hierdoor integreert de les beter en geef je het lichaam de kans helemaal te ontspannen.
Savasana helpt om in contact te komen met je lichaam en je gevoel. Het helpt je om beter te slapen en vergroot je concentratie vermogen.
Je kunt de oefening ook prima doen voor het slapen gaan.

Cursisten van Artemis kunnen de Savasana oefening gratis doen.

Tijd 09:00 - 10:00
Docent Martijn
Locatie Artemis Yoga IJsselstein
Ruimte Online
 
Deze les is een online les. Een half uur voor aanvang ontvang je een link met toegang tot de les. De link blijft 24 uur geldig.

Bij Hatha-yoga worden de oefeningen gekoppeld aan de ademhaling. Dynamische- en statische oefeningen worden hierbij afgewisseld. Door het beoefenen van Hatha-yoga breng je balans tussen actie en rust, in- en uitademen, lichaam en geest.

Er worden diverse oefeningen gedaan om het lichaam in balans te brengen en de spieren soepel te maken. Tussendoor is er ruimte voor navoelen en bewust worden.

Daarnaast komen ademhalingsoefeningen, ontspanningstechnieken en meditatie aan bod. De term Hatha-yoga bestaat uit Ha (zon) en Tha (Maan). Hiermee wordt verwezen naar het doel van in evenwicht brengen.

Als je voor het eerst yoga gaat doen dan is Hatha Yoga een goede les om in te stromen. Je leert op een rustige manier de houdingen goed uit te voeren.

Tijd 09:30 - 10:30
Docent Esther van Klaarbergen
Locatie Artemis Yoga IJsselstein
Ruimte Maanzaal
 
Easy Flow Yoga is een yoga vorm waarin gewerkt wordt met rustige bewegingen. In de les worden statische en dynamische houdingen afgewisseld waardoor een natuurlijke flow ontstaat. Er wordt veel aandacht besteed aan de ademhaling en het ontspannen in de beweging.

De les is bedoeld als rustpunt in een drukke wereld. Door de oefeningen met aandacht te doen kom je (opnieuw) in contact met de stilte in jezelf. Je leert spanning te herkennen, los te laten en te ontspannen.

Als je houdt van een rustige en ontspannen yoga les, dan past deze yoga vorm bij jou. Door de zachte en rustige manier van bewegen is deze les ook geschikt als je begint met yoga, herstellende bent van een blessure, last hebt van chronische (rug)klachten of herstellende bent van een burn-out.

Tijd 18:45 - 19:45
Docent Loes
Locatie Artemis Yoga IJsselstein
Ruimte Maanzaal
 
Poweryoga is een krachtige en dynamische yogavorm waarbij gewerkt wordt aan souplesse en het vergroten van je conditie. Het regelmatig beoefenen van Poweryoga zorgt er voor dat je energieker wordt, je meer fit voelt en rustiger in je hoofd.

Naast lichamelijke kracht wordt ook je mentale weerstand vergroot.
Deze pittige les is een echte yoga work-out die zorgt voor een sterk en krachtig lichaam.

Poweryoga is geschikt als je al yoga ervaring hebt en graag een actieve yoga vorm beoefent.

Tijd 20:15 - 21:15
Docent Loes
Locatie Artemis Yoga IJsselstein
Ruimte Maanzaal
 
Yin Yoga is gericht op het versoepelen en versterken van de gewrichten en bindweefsel. Door de yoga positie lang aan te houden worden de dieper liggende spieren gerekt. Het is een rustige yoga vorm waarbij de nadruk ligt op loslaten.

Bij Yin Yoga verken en verleg je op een zachte manier je grenzen. Er wordt alle tijd genomen de houdingen diep te laten doorwerken.

Yin Yoga is met name geschikt voor mensen met een zittend beroep, mensen die herstellend zijn van een blessure of als je graag een rustige yogavorm wilt beoefenen. Ook is het een prima aanvulling voor mensen die veel sporten of actievere yogavormen beoefenen.

vrijdag 31 juli
Tijd
09:00 - 10:00
Docent
Jolanda
Locatie
Artemis Yoga IJsselstein
Ruimte
Online

Deze les is een online les. Een half uur voor aanvang ontvang je een link met toegang tot de les. De link blijft 24 uur geldig.

Easy Flow Yoga is een yoga vorm waarin gewerkt wordt met rustige bewegingen. In de les worden statische en dynamische houdingen afgewisseld waardoor een natuurlijke flow ontstaat. Er wordt veel aandacht besteed aan de ademhaling en het ontspannen in de beweging.

De les is bedoeld als rustpunt in een drukke wereld. Door de oefeningen met aandacht te doen kom je (opnieuw) in contact met de stilte in jezelf. Je leert spanning te herkennen, los te laten en te ontspannen.

Als je houdt van een rustige en ontspannen yoga les, dan past deze yoga vorm bij jou. Door de zachte en rustige manier van bewegen is deze les ook geschikt als je begint met yoga, herstellende bent van een blessure, last hebt van chronische (rug)klachten of herstellende bent van een burn-out.

Deel deze les

Tijd
09:00 - 10:00
Docent
Chantal
Locatie
Artemis Yoga IJsselstein
Ruimte
Online

Deze les is een online les. Een half uur voor aanvang ontvang je een link met toegang tot de les. De link blijft 24 uur geldig.

In deze pittige en dynamische les worden de houdingen uitgevoerd in een vloeiende beweging. Door de krachtige houdingen wordt er gewerkt aan een sterk lichaam. Daarnaast doen we oefeningen om de buik- en rompspieren sterker te maken.

Het effect van deze les is dat je algehele lichaamshouding verbetert en je je hoofd leeg maakt.
Je komt lekkerder in je vel te zitten en je voelt je bewuster en zelfverzekerder.
Ontspanning door inspanning.

Deze les is geschikt als je al wat yoga ervaring hebt en graag een actieve yoga vorm beoefent.

Deel deze les

Tijd
09:00 - 10:00
Docent
Jolanda
Locatie
Artemis Yoga IJsselstein
Ruimte
Maanzaal

In deze pittige en dynamische les worden de houdingen uitgevoerd in een vloeiende beweging. Door de krachtige houdingen wordt er gewerkt aan een sterk lichaam. Daarnaast doen we oefeningen om de buik- en rompspieren sterker te maken.

Het effect van deze les is dat je algehele lichaamshouding verbetert en je je hoofd leeg maakt.
Je komt lekkerder in je vel te zitten en je voelt je bewuster en zelfverzekerder.
Ontspanning door inspanning.

Deze les is geschikt als je al wat yoga ervaring hebt en graag een actieve yoga vorm beoefent.

Deel deze les

09:00
Monique
Tijd
09:00 - 10:00
Docent
Monique
Locatie
Artemis Yoga IJsselstein
Ruimte
Online

Deze les is een online les. Een half uur voor aanvang ontvang je een link met toegang tot de les. De link blijft 24 uur geldig.

Savasana is een liggende ontspanningsoefening die je na een yoga les kunt doen. Hierdoor integreert de les beter en geef je het lichaam de kans helemaal te ontspannen.
Savasana helpt om in contact te komen met je lichaam en je gevoel. Het helpt je om beter te slapen en vergroot je concentratie vermogen.
Je kunt de oefening ook prima doen voor het slapen gaan.

Cursisten van Artemis kunnen de Savasana oefening gratis doen.

Deel deze les

10:30
Jolanda
Tijd
10:30 - 11:30
Docent
Jolanda
Locatie
Artemis Yoga IJsselstein
Ruimte
Maanzaal

Yin Yoga is gericht op het versoepelen en versterken van de gewrichten en bindweefsel. Door de yoga positie lang aan te houden worden de dieper liggende spieren gerekt. Het is een rustige yoga vorm waarbij de nadruk ligt op loslaten.

Bij Yin Yoga verken en verleg je op een zachte manier je grenzen. Er wordt alle tijd genomen de houdingen diep te laten doorwerken.

Yin Yoga is met name geschikt voor mensen met een zittend beroep, mensen die herstellend zijn van een blessure of als je graag een rustige yogavorm wilt beoefenen. Ook is het een prima aanvulling voor mensen die veel sporten of actievere yogavormen beoefenen.

Deel deze les

Tijd
19:30 - 21:00
Docent
Monique
Locatie
Artemis Yoga IJsselstein
Ruimte
Maanzaal

Chakra Dance is een combinatie van yoga, dans, meditatie, rituelen en muziek. Een heerlijke manier om los te komen van de alledaagse stress en drukte. Het herstelt de balans en brengt je uit je hoofd en in je lijf. Chakra Dance brengt innerlijke rust en inzichten in wat jou beweegt.

We dansen langs de 7 chakra’s, brengen de energie in beweging en verbinden ons met onszelf, met wat in ons leeft en met elkaar.

De Chakra’s:
1. Aarden, gronding, staan voor wie je bent
2. Genieten, emoties, sensualiteit
3. Wilskracht, enthousiasme, energie
4. Liefde, vreugde, compassie
5. Expressie, uiten wat in je leeft
6. Intuïtie, verbeeldingskracht
7. Overgave, universum, wijsheid van je ziel

Chakra Dance doe je op blote voeten. Zo heb je goed contact met de aarde. In de beweging volg je jouw ritme, jouw gevoel. Je mag je ogen sluiten of open houden. Je beweegt door elk chakra met z’n eigen energie. Je danst waar jouw voeten je heen brengen…

Chakra Dance is een heerlijke ervaring. Het laat je levenskracht stromen en je energie bruisen. Ervaring met dans en/of yoga is niet nodig. Kennis van de chakra’s ook niet.

Deze workshop komt regelmatig terug maar is nooit hetzelfde. Je kunt dus vaker meedoen en steeds iets nieuws ontdekken.

Kosten: 2 lessen/strippen van je tegoed of losse workshop á €25,00 of 1 Karma punt

Deel deze les

vrijdag 31 juli
Tijd 09:00 - 10:00
Docent Jolanda
Locatie Artemis Yoga IJsselstein
Ruimte Online
 
Deze les is een online les. Een half uur voor aanvang ontvang je een link met toegang tot de les. De link blijft 24 uur geldig.

Easy Flow Yoga is een yoga vorm waarin gewerkt wordt met rustige bewegingen. In de les worden statische en dynamische houdingen afgewisseld waardoor een natuurlijke flow ontstaat. Er wordt veel aandacht besteed aan de ademhaling en het ontspannen in de beweging.

De les is bedoeld als rustpunt in een drukke wereld. Door de oefeningen met aandacht te doen kom je (opnieuw) in contact met de stilte in jezelf. Je leert spanning te herkennen, los te laten en te ontspannen.

Als je houdt van een rustige en ontspannen yoga les, dan past deze yoga vorm bij jou. Door de zachte en rustige manier van bewegen is deze les ook geschikt als je begint met yoga, herstellende bent van een blessure, last hebt van chronische (rug)klachten of herstellende bent van een burn-out.

Tijd 09:00 - 10:00
Docent Chantal
Locatie Artemis Yoga IJsselstein
Ruimte Online
 
Deze les is een online les. Een half uur voor aanvang ontvang je een link met toegang tot de les. De link blijft 24 uur geldig.

In deze pittige en dynamische les worden de houdingen uitgevoerd in een vloeiende beweging. Door de krachtige houdingen wordt er gewerkt aan een sterk lichaam. Daarnaast doen we oefeningen om de buik- en rompspieren sterker te maken.

Het effect van deze les is dat je algehele lichaamshouding verbetert en je je hoofd leeg maakt.
Je komt lekkerder in je vel te zitten en je voelt je bewuster en zelfverzekerder.
Ontspanning door inspanning.

Deze les is geschikt als je al wat yoga ervaring hebt en graag een actieve yoga vorm beoefent.

Tijd 09:00 - 10:00
Docent Jolanda
Locatie Artemis Yoga IJsselstein
Ruimte Maanzaal
 
In deze pittige en dynamische les worden de houdingen uitgevoerd in een vloeiende beweging. Door de krachtige houdingen wordt er gewerkt aan een sterk lichaam. Daarnaast doen we oefeningen om de buik- en rompspieren sterker te maken.

Het effect van deze les is dat je algehele lichaamshouding verbetert en je je hoofd leeg maakt.
Je komt lekkerder in je vel te zitten en je voelt je bewuster en zelfverzekerder.
Ontspanning door inspanning.

Deze les is geschikt als je al wat yoga ervaring hebt en graag een actieve yoga vorm beoefent.

Tijd 09:00 - 10:00
Docent Monique
Locatie Artemis Yoga IJsselstein
Ruimte Online
 
Deze les is een online les. Een half uur voor aanvang ontvang je een link met toegang tot de les. De link blijft 24 uur geldig.

Savasana is een liggende ontspanningsoefening die je na een yoga les kunt doen. Hierdoor integreert de les beter en geef je het lichaam de kans helemaal te ontspannen.
Savasana helpt om in contact te komen met je lichaam en je gevoel. Het helpt je om beter te slapen en vergroot je concentratie vermogen.
Je kunt de oefening ook prima doen voor het slapen gaan.

Cursisten van Artemis kunnen de Savasana oefening gratis doen.

Tijd 10:30 - 11:30
Docent Jolanda
Locatie Artemis Yoga IJsselstein
Ruimte Maanzaal
 
Yin Yoga is gericht op het versoepelen en versterken van de gewrichten en bindweefsel. Door de yoga positie lang aan te houden worden de dieper liggende spieren gerekt. Het is een rustige yoga vorm waarbij de nadruk ligt op loslaten.

Bij Yin Yoga verken en verleg je op een zachte manier je grenzen. Er wordt alle tijd genomen de houdingen diep te laten doorwerken.

Yin Yoga is met name geschikt voor mensen met een zittend beroep, mensen die herstellend zijn van een blessure of als je graag een rustige yogavorm wilt beoefenen. Ook is het een prima aanvulling voor mensen die veel sporten of actievere yogavormen beoefenen.

Tijd 19:30 - 21:00
Docent Monique
Locatie Artemis Yoga IJsselstein
Ruimte Maanzaal
 
Chakra Dance is een combinatie van yoga, dans, meditatie, rituelen en muziek. Een heerlijke manier om los te komen van de alledaagse stress en drukte. Het herstelt de balans en brengt je uit je hoofd en in je lijf. Chakra Dance brengt innerlijke rust en inzichten in wat jou beweegt.

We dansen langs de 7 chakra’s, brengen de energie in beweging en verbinden ons met onszelf, met wat in ons leeft en met elkaar.

De Chakra’s:
1. Aarden, gronding, staan voor wie je bent
2. Genieten, emoties, sensualiteit
3. Wilskracht, enthousiasme, energie
4. Liefde, vreugde, compassie
5. Expressie, uiten wat in je leeft
6. Intuïtie, verbeeldingskracht
7. Overgave, universum, wijsheid van je ziel

Chakra Dance doe je op blote voeten. Zo heb je goed contact met de aarde. In de beweging volg je jouw ritme, jouw gevoel. Je mag je ogen sluiten of open houden. Je beweegt door elk chakra met z’n eigen energie. Je danst waar jouw voeten je heen brengen…

Chakra Dance is een heerlijke ervaring. Het laat je levenskracht stromen en je energie bruisen. Ervaring met dans en/of yoga is niet nodig. Kennis van de chakra’s ook niet.

Deze workshop komt regelmatig terug maar is nooit hetzelfde. Je kunt dus vaker meedoen en steeds iets nieuws ontdekken.

Kosten: 2 lessen/strippen van je tegoed of losse workshop á €25,00 of 1 Karma punt

zaterdag 1 augustus
Tijd
09:00 - 10:00
Docent
Chantal
Locatie
Artemis Yoga IJsselstein
Ruimte
Online

Deze les is een online les. Een half uur voor aanvang ontvang je een link met toegang tot de les. De link blijft 24 uur geldig.

Deze pittige les is een combinatie van Yoga en Pilates. We beginnen de les met een aantal zonnegroeten om het lichaam op te warmen. Gevolgd door houdingen en oefeningen die vooral gericht zijn op buik- en rompspieren.

Dit zorgt voor een betere lichaamshouding, meer flexibiliteit en sterkere spieren.
Door de focus op het versterken van de core stability is deze les is ook geschikt voor mensen met rugklachten.

Deel deze les

09:00
Jolanda
Tijd
09:00 - 10:00
Docent
Jolanda
Locatie
Artemis Yoga IJsselstein
Ruimte
Online

Deze les is een online les. Een half uur voor aanvang ontvang je een link met toegang tot de les. De link blijft 24 uur geldig.

Yin Yoga is gericht op het versoepelen en versterken van de gewrichten en bindweefsel. Door de yoga positie lang aan te houden worden de dieper liggende spieren gerekt. Het is een rustige yoga vorm waarbij de nadruk ligt op loslaten.

Bij Yin Yoga verken en verleg je op een zachte manier je grenzen. Er wordt alle tijd genomen de houdingen diep te laten doorwerken.

Yin Yoga is met name geschikt voor mensen met een zittend beroep, mensen die herstellend zijn van een blessure of als je graag een rustige yogavorm wilt beoefenen. Ook is het een prima aanvulling voor mensen die veel sporten of actievere yogavormen beoefenen.

Deel deze les

09:00
Monique
Tijd
09:00 - 10:00
Docent
Monique
Locatie
Artemis Yoga IJsselstein
Ruimte
Online

Deze les is een online les. Een half uur voor aanvang ontvang je een link met toegang tot de les. De link blijft 24 uur geldig.

Savasana is een liggende ontspanningsoefening die je na een yoga les kunt doen. Hierdoor integreert de les beter en geef je het lichaam de kans helemaal te ontspannen.
Savasana helpt om in contact te komen met je lichaam en je gevoel. Het helpt je om beter te slapen en vergroot je concentratie vermogen.
Je kunt de oefening ook prima doen voor het slapen gaan.

Cursisten van Artemis kunnen de Savasana oefening gratis doen.

Deel deze les

Tijd
09:30 - 10:30
Docent
Loes
Locatie
Artemis Yoga IJsselstein
Ruimte
Sportpark IJsseloever

De les vindt plaats op een veld bij Sportpark IJsseloever.
Zomerdijk 42.
Parkeren op het parkeerterrein. Loop vanaf daar langs het fietspad richting het water. Sla voor het water rechtsaf en loop langs de sportvelden. Het Yogaveld ligt even voorbij de gele loopbrug.

Regels voor buiten yoga:
- Houd steeds minimaal 1,5 meter afstand van elkaar. Ook bij het lopen van en naar het yogaveld.
- Neem zelf een matje, handdoek, warme kleding en drinken mee.
- Houd je aan de veiligheidsmaatregelen zoals die zijn opgesteld voor de overheid en RIVM.
- Ben je ziek, verkouden, heb je koorts of hoest je? Blijf dan thuis en volg een online yogales.
- Alleen vooraf aangemelde cursisten kunnen deelnemen aan de les.
- Bij minder weer kan besloten worden dat de les niet doorgaat. Je ontvangt hiervan bericht per email en het is zichtbaar in het online lesrooster (de les is dan doorgestreept). Wordt de les korter dan 3 uur voor aanvang geannuleerd, dan ontvang je ook een sms.

Poweryoga is een krachtige en dynamische yogavorm waarbij gewerkt wordt aan souplesse en het vergroten van je conditie. Het regelmatig beoefenen van Poweryoga zorgt er voor dat je energieker wordt, je meer fit voelt en rustiger in je hoofd.

Naast lichamelijke kracht wordt ook je mentale weerstand vergroot.
Deze pittige les is een echte yoga work-out die zorgt voor een sterk en krachtig lichaam.

Poweryoga is geschikt als je al yoga ervaring hebt en graag een actieve yoga vorm beoefent.

Deel deze les

zaterdag 1 augustus
Tijd 09:00 - 10:00
Docent Chantal
Locatie Artemis Yoga IJsselstein
Ruimte Online
 
Deze les is een online les. Een half uur voor aanvang ontvang je een link met toegang tot de les. De link blijft 24 uur geldig.

Deze pittige les is een combinatie van Yoga en Pilates. We beginnen de les met een aantal zonnegroeten om het lichaam op te warmen. Gevolgd door houdingen en oefeningen die vooral gericht zijn op buik- en rompspieren.

Dit zorgt voor een betere lichaamshouding, meer flexibiliteit en sterkere spieren.
Door de focus op het versterken van de core stability is deze les is ook geschikt voor mensen met rugklachten.

Tijd 09:00 - 10:00
Docent Jolanda
Locatie Artemis Yoga IJsselstein
Ruimte Online
 
Deze les is een online les. Een half uur voor aanvang ontvang je een link met toegang tot de les. De link blijft 24 uur geldig.

Yin Yoga is gericht op het versoepelen en versterken van de gewrichten en bindweefsel. Door de yoga positie lang aan te houden worden de dieper liggende spieren gerekt. Het is een rustige yoga vorm waarbij de nadruk ligt op loslaten.

Bij Yin Yoga verken en verleg je op een zachte manier je grenzen. Er wordt alle tijd genomen de houdingen diep te laten doorwerken.

Yin Yoga is met name geschikt voor mensen met een zittend beroep, mensen die herstellend zijn van een blessure of als je graag een rustige yogavorm wilt beoefenen. Ook is het een prima aanvulling voor mensen die veel sporten of actievere yogavormen beoefenen.

Tijd 09:00 - 10:00
Docent Monique
Locatie Artemis Yoga IJsselstein
Ruimte Online
 
Deze les is een online les. Een half uur voor aanvang ontvang je een link met toegang tot de les. De link blijft 24 uur geldig.

Savasana is een liggende ontspanningsoefening die je na een yoga les kunt doen. Hierdoor integreert de les beter en geef je het lichaam de kans helemaal te ontspannen.
Savasana helpt om in contact te komen met je lichaam en je gevoel. Het helpt je om beter te slapen en vergroot je concentratie vermogen.
Je kunt de oefening ook prima doen voor het slapen gaan.

Cursisten van Artemis kunnen de Savasana oefening gratis doen.

Tijd 09:30 - 10:30
Docent Loes
Locatie Artemis Yoga IJsselstein
Ruimte Sportpark IJsseloever
 
De les vindt plaats op een veld bij Sportpark IJsseloever.
Zomerdijk 42.
Parkeren op het parkeerterrein. Loop vanaf daar langs het fietspad richting het water. Sla voor het water rechtsaf en loop langs de sportvelden. Het Yogaveld ligt even voorbij de gele loopbrug.

Regels voor buiten yoga:
- Houd steeds minimaal 1,5 meter afstand van elkaar. Ook bij het lopen van en naar het yogaveld.
- Neem zelf een matje, handdoek, warme kleding en drinken mee.
- Houd je aan de veiligheidsmaatregelen zoals die zijn opgesteld voor de overheid en RIVM.
- Ben je ziek, verkouden, heb je koorts of hoest je? Blijf dan thuis en volg een online yogales.
- Alleen vooraf aangemelde cursisten kunnen deelnemen aan de les.
- Bij minder weer kan besloten worden dat de les niet doorgaat. Je ontvangt hiervan bericht per email en het is zichtbaar in het online lesrooster (de les is dan doorgestreept). Wordt de les korter dan 3 uur voor aanvang geannuleerd, dan ontvang je ook een sms.

Poweryoga is een krachtige en dynamische yogavorm waarbij gewerkt wordt aan souplesse en het vergroten van je conditie. Het regelmatig beoefenen van Poweryoga zorgt er voor dat je energieker wordt, je meer fit voelt en rustiger in je hoofd.

Naast lichamelijke kracht wordt ook je mentale weerstand vergroot.
Deze pittige les is een echte yoga work-out die zorgt voor een sterk en krachtig lichaam.

Poweryoga is geschikt als je al yoga ervaring hebt en graag een actieve yoga vorm beoefent.

zondag 2 augustus
Tijd
09:00 - 10:00
Docent
Jolanda
Locatie
Artemis Yoga IJsselstein
Ruimte
Online

Deze les is een online les. Een half uur voor aanvang ontvang je een link met toegang tot de les. De link blijft 24 uur geldig.

Easy Flow Yoga is een yoga vorm waarin gewerkt wordt met rustige bewegingen. In de les worden statische en dynamische houdingen afgewisseld waardoor een natuurlijke flow ontstaat. Er wordt veel aandacht besteed aan de ademhaling en het ontspannen in de beweging.

De les is bedoeld als rustpunt in een drukke wereld. Door de oefeningen met aandacht te doen kom je (opnieuw) in contact met de stilte in jezelf. Je leert spanning te herkennen, los te laten en te ontspannen.

Als je houdt van een rustige en ontspannen yoga les, dan past deze yoga vorm bij jou. Door de zachte en rustige manier van bewegen is deze les ook geschikt als je begint met yoga, herstellende bent van een blessure, last hebt van chronische (rug)klachten of herstellende bent van een burn-out.

Deel deze les

09:00
Monique
Tijd
09:00 - 10:00
Docent
Monique
Locatie
Artemis Yoga IJsselstein
Ruimte
Online

Deze les is een online les. Een half uur voor aanvang ontvang je een link met toegang tot de les. De link blijft 24 uur geldig.

Savasana is een liggende ontspanningsoefening die je na een yoga les kunt doen. Hierdoor integreert de les beter en geef je het lichaam de kans helemaal te ontspannen.
Savasana helpt om in contact te komen met je lichaam en je gevoel. Het helpt je om beter te slapen en vergroot je concentratie vermogen.
Je kunt de oefening ook prima doen voor het slapen gaan.

Cursisten van Artemis kunnen de Savasana oefening gratis doen.

Deel deze les

Tijd
09:00 - 10:00
Docent
Martijn
Locatie
Artemis Yoga IJsselstein
Ruimte
Online

Deze les is een online les. Een half uur voor aanvang ontvang je een link met toegang tot de les. De link blijft 24 uur geldig.

Bij Hatha-yoga worden de oefeningen gekoppeld aan de ademhaling. Dynamische- en statische oefeningen worden hierbij afgewisseld. Door het beoefenen van Hatha-yoga breng je balans tussen actie en rust, in- en uitademen, lichaam en geest.

Er worden diverse oefeningen gedaan om het lichaam in balans te brengen en de spieren soepel te maken. Tussendoor is er ruimte voor navoelen en bewust worden.

Daarnaast komen ademhalingsoefeningen, ontspanningstechnieken en meditatie aan bod. De term Hatha-yoga bestaat uit Ha (zon) en Tha (Maan). Hiermee wordt verwezen naar het doel van in evenwicht brengen.

Als je voor het eerst yoga gaat doen dan is Hatha Yoga een goede les om in te stromen. Je leert op een rustige manier de houdingen goed uit te voeren.

Deel deze les

zondag 2 augustus
Tijd 09:00 - 10:00
Docent Jolanda
Locatie Artemis Yoga IJsselstein
Ruimte Online
 
Deze les is een online les. Een half uur voor aanvang ontvang je een link met toegang tot de les. De link blijft 24 uur geldig.

Easy Flow Yoga is een yoga vorm waarin gewerkt wordt met rustige bewegingen. In de les worden statische en dynamische houdingen afgewisseld waardoor een natuurlijke flow ontstaat. Er wordt veel aandacht besteed aan de ademhaling en het ontspannen in de beweging.

De les is bedoeld als rustpunt in een drukke wereld. Door de oefeningen met aandacht te doen kom je (opnieuw) in contact met de stilte in jezelf. Je leert spanning te herkennen, los te laten en te ontspannen.

Als je houdt van een rustige en ontspannen yoga les, dan past deze yoga vorm bij jou. Door de zachte en rustige manier van bewegen is deze les ook geschikt als je begint met yoga, herstellende bent van een blessure, last hebt van chronische (rug)klachten of herstellende bent van een burn-out.

Tijd 09:00 - 10:00
Docent Monique
Locatie Artemis Yoga IJsselstein
Ruimte Online
 
Deze les is een online les. Een half uur voor aanvang ontvang je een link met toegang tot de les. De link blijft 24 uur geldig.

Savasana is een liggende ontspanningsoefening die je na een yoga les kunt doen. Hierdoor integreert de les beter en geef je het lichaam de kans helemaal te ontspannen.
Savasana helpt om in contact te komen met je lichaam en je gevoel. Het helpt je om beter te slapen en vergroot je concentratie vermogen.
Je kunt de oefening ook prima doen voor het slapen gaan.

Cursisten van Artemis kunnen de Savasana oefening gratis doen.

Tijd 09:00 - 10:00
Docent Martijn
Locatie Artemis Yoga IJsselstein
Ruimte Online
 
Deze les is een online les. Een half uur voor aanvang ontvang je een link met toegang tot de les. De link blijft 24 uur geldig.

Bij Hatha-yoga worden de oefeningen gekoppeld aan de ademhaling. Dynamische- en statische oefeningen worden hierbij afgewisseld. Door het beoefenen van Hatha-yoga breng je balans tussen actie en rust, in- en uitademen, lichaam en geest.

Er worden diverse oefeningen gedaan om het lichaam in balans te brengen en de spieren soepel te maken. Tussendoor is er ruimte voor navoelen en bewust worden.

Daarnaast komen ademhalingsoefeningen, ontspanningstechnieken en meditatie aan bod. De term Hatha-yoga bestaat uit Ha (zon) en Tha (Maan). Hiermee wordt verwezen naar het doel van in evenwicht brengen.

Als je voor het eerst yoga gaat doen dan is Hatha Yoga een goede les om in te stromen. Je leert op een rustige manier de houdingen goed uit te voeren.

27 jul. - 2 aug. 2020   
27 jul. - 2 aug. 2020