Deze easy flow les is ideaal voor beginnende yogi’s. Extra aandacht voor techniek van de houdingen en ademhalen. Yoga op een rustig tempo. We starten en eindigden met een meditatie. Meditatie is een hulpmiddel om een rustpunt te vinden in je drukke leven, een moment om tot jezelf te komen. Regelmatig mediteren helpt om te ontspannen, je gedachten tot rust te brengen en in contact te komen met de stilte in jezelf. Dus start je week goed en kom mee yoga-en!