Restorative Yoga XL (Iris)
Zondag, 5 juni •
13:00 - 14:30
Artemis Yoga
Beschrijving
Mooi van binnen
Restorative yoga is vooral gericht op ontspanning van het lichaam. Het gaat hierbij om ontspanning van zowel lichaam als geest. Je leert om te accepteren wat zich aandient (prettig of onprettig), er geen weerstand aan te bieden maar je er juist aan over te geven.
Een belangrijk verschil ten op zichtte van Yin yoga is dat er totaal geen Yang bij komt kijken. We zullen daarom vooral in liggende houdingen werken.
De houdingen in Restorative Yoga worden meestal nóg langer aangehouden dan in Yin Yoga, waar je gemiddeld tussen de 3 en 5 minuten een houding aanhoudt. In deze Restorative Yoga les houden we de houdingen 10-20 minuten aan! Mede hierdoor is deze yogavorm nog geschikter voor het genezen en herstellen van lichaam en geest, bijvoorbeeld na een ziekte of blessure.
Het thema dat in deze les centraal staat is: Mooi van binnen. In deze les gaan we samen op zoek naar liefdevolle en diepe verbinding met jezelf.
Kosten: Workshop á €25,00 of 2 strippen/lessen van je tegoed.
Restorative yoga is vooral gericht op ontspanning van het lichaam. Het gaat hierbij om ontspanning van zowel lichaam als geest. Je leert om te accepteren wat zich aandient (prettig of onprettig), er geen weerstand aan te bieden maar je er juist aan over te geven.
Een belangrijk verschil ten op zichtte van Yin yoga is dat er totaal geen Yang bij komt kijken. We zullen daarom vooral in liggende houdingen werken.
De houdingen in Restorative Yoga worden meestal nóg langer aangehouden dan in Yin Yoga, waar je gemiddeld tussen de 3 en 5 minuten een houding aanhoudt. In deze Restorative Yoga les houden we de houdingen 10-20 minuten aan! Mede hierdoor is deze yogavorm nog geschikter voor het genezen en herstellen van lichaam en geest, bijvoorbeeld na een ziekte of blessure.
Het thema dat in deze les centraal staat is: Mooi van binnen. In deze les gaan we samen op zoek naar liefdevolle en diepe verbinding met jezelf.
Kosten: Workshop á €25,00 of 2 strippen/lessen van je tegoed.
Deel deze les
E-mail
Facebook
Twitter
Linkedin
Whatsapp