Zomerrooster: Relax & Recharge (Monique)
geannuleerd
Woensdag, 3 augustus • 10:00 - 11:00
Artemis Yoga
Beschrijving
Yin & Yang in één les.
Deze les is puur gericht op ontspanning en de batterij weer opladen. Even een moment van alle aandacht voor jezelf. De rust en balans weer herstellen. Je leert oefeningen die je tot rust brengen en oefeningen die de energie weer laten stromen.

In deze les ga je ontdekken hoe je spanning herkent en hoe je vervolgens de ontspanning weer kunt vinden.

We gebruiken beweging om de energie op te wekken en te laten stromen. Houdingen uit de Yin Yoga, mindfulness, meditatie, adem- en ontspanningsoefeningen zorgen voor verstilling en ontspanning. In de les wordt veel gebruik gemaakt van muziek als ondersteuning.

Deze les is voor jou als je wilt leren ontspannen, als je een moment van echte aandacht voor jezelf wilt en/of als je herstellend bent van burn-out of ziekte.