dinsdag 19 november : Yin Yoga

  20:00
Yin Yoga

Tijd   20:00 - 21:00
Docent   Jolanda vd Akker
Locatie   Artemis Yogacentrum IJsselstein
Ruimte   Maanzaal
Yin Yoga is gericht op het versoepelen en versterken van de gewrichten en bindweefsel. Door de yoga positie lang aan te houden worden de dieper liggende spieren gerekt. Het is een rustige yoga vorm waarbij de nadruk ligt op loslaten.

Bij Yin Yoga verken en verleg je op een zachte manier je grenzen. Er wordt alle tijd genomen de houdingen diep te laten doorwerken.

Yin Yoga is met name geschikt voor mensen met een zittend beroep, mensen die herstellend zijn van een blessure of als je graag een rustige yogavorm wilt beoefenen. Ook is het een prima aanvulling voor mensen die veel sporten of actievere yogavormen beoefenen.

Een les duurt een uur en wordt afgesloten met een ontspanningsoefening en een kopje thee.