maandag 21 oktober : Herfstvakantie rooster: Power Yogilates

  19:45
Herfstvakantie rooster: Power Yogilates

Tijd   19:45 - 20:45
Docent   Chantal van Leeuwen
Locatie   Artemis Yogacentrum IJsselstein
Ruimte   Maanzaal
Combinatie van Poweryoga en Pilates.

Poweryoga is een krachtige en dynamische yogavorm waarbij gewerkt wordt aan souplesse en het vergroten van je conditie. Het regelmatig beoefenen van Poweryoga zorgt er voor dat je energieker wordt, je meer fit voelt en rustiger in je hoofd.

We beginnen de les met een aantal zonnegroeten om het lichaam op te warmen. Gevolgd door houdingen en oefeningen die vooral gericht zijn op buik- en rompspieren. Dit zorgt voor een betere lichaamshouding, meer flexibiliteit en sterkere spieren. Naast lichamelijke kracht wordt ook je mentale weerstand vergroot.
Deze pittige les is een echte yoga work-out die zorgt voor een sterk en krachtig lichaam.