woensdag 23 oktober : Herfstvakantie rooster: Yogilates

  09:15
Herfstvakantie rooster: Yogilates

Tijd   09:15 - 10:15
Docent   Chantal van Leeuwen
Locatie   Artemis Yogacentrum IJsselstein
Ruimte   Maanzaal
Deze pittige les is een combinatie van Yoga en Pilates. We beginnen de les met een aantal zonnegroeten om het lichaam op te warmen. Gevolgd door houdingen en oefeningen die vooral gericht zijn op buik- en rompspieren.

Dit zorgt voor een betere lichaamshouding, meer flexibiliteit en sterkere spieren.
Door de focus op het versterken van de core stability is deze les is ook geschikt voor mensen met rugklachten.