zaterdag 28 maart : ONLINE LES: Hatha Yoga

  09:00
ONLINE LES: Hatha Yoga

Tijd   09:00 - 10:00
Docent   Martijn vd Geest
Locatie   Artemis Yogacentrum IJsselstein
Ruimte   Online
Tijdstip van de les is het moment waarop de link verstuurd wordt. De les blijft 24 uur geldig.

Bij Hatha-yoga worden de oefeningen gekoppeld aan de ademhaling. Dynamische- en statische oefeningen worden hierbij afgewisseld. Door het beoefenen van Hatha-yoga breng je balans tussen actie en rust, in- en uitademen, lichaam en geest.

Er worden diverse oefeningen gedaan om het lichaam in balans te brengen en de spieren soepel te maken.
Tussendoor is er ruimte voor navoelen en bewust worden.

Daarnaast komen ademhalingsoefeningen, ontspanningstechnieken en meditatie aan bod. De term Hatha-yoga bestaat uit Ha (zon) en Tha (Maan). Hiermee wordt verwezen naar het doel van in evenwicht brengen.

Als je voor het eerst yoga gaat doen dan is Hatha Yoga een goede les om in te stromen.
Je leert op een rustige manier de houdingen goed uit te voeren.